Toidukulud
- This topic has 25 replies, 15 voices, and was last updated 17 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere,
Tundsin huvi selle vastu, kui suured on mu kulutused toidule kuus. Söön 6x päevas ning arvutuste kohaselt kulub mul toidule kuus kindlalt üle 4000.- See summa siis nõnda, et püüan olla suhteliselt kokkuhoidlik, aga samas keha peaks saama kõikse vajaliku kätte.
Kirjutage palun, kuidas teil on…
Tere,Tundsin huvi selle vastu, kui suured on mu kulutused toidule kuus. Söön 6x päevas ning arvutuste kohaselt kulub mul toidule kuus kindlalt üle 4000.- See summa siis nõnda, et püüan olla suhteliselt kokkuhoidlik, aga samas keha peaks saama kõikse vajaliku kätte.
Kirjutage palun, kuidas teil on…
See teema on siin foorumites juba vähemalt korra läbi jooksnud! Otsi üles ja saad vastused!
See teema on siin foorumites juba vähemalt korra läbi jooksnud! Otsi üles ja saad vastused!Otsisin mitmete erinevate märksõnadega ja kohe mitte ei leidnud. Äkki on teema vana ja kustutatud? Seega, ootan endiselt vastuseid…
Üks selline teema: http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=11416
Otsisin mitmete erinevate märksõnadega ja kohe mitte ei leidnud. Äkki on teema vana ja kustutatud? Seega, ootan endiselt vastuseid…Arvuta kokku oma 6 toidukorda, kui süüa mitmekesiselt !
1. 5 muna
2. 150 -200 gr kanafileed või loomaliha
3. 200 gr kodujuustu (1 tops)
4. toidulisand peale trenni
5. 150 – 200 gr kala
6. 250 gr kohupiima (1 pakk)
Lisaks süsivesikud mis teadupoolest ei maksa suurt midagi võrreldes eelpool nimetatud toiduainetega
Arvuta kokku oma 6 toidukorda, kui süüa mitmekesiselt !1. 5 muna
2. 150 -200 gr kanafileed või loomaliha
3. 200 gr kodujuustu (1 tops)
4. toidulisand peale trenni
5. 150 – 200 gr kala
6. 250 gr kohupiima (1 pakk)
Lisaks süsivesikud mis teadupoolest ei maksa suurt midagi võrreldes eelpool nimetatud toiduainetega
Marek, tänud postituse eest.
Kusjuures minu nimekiri põhimõtteliselt ongi sama. Ainult et 3. korra asemel on shake kohupiimaga (250gr + puuviljad) ja 6. toidukorra asemel on kaseiinipulber. Põhjus, miks sain suhteliselt madala hinna on see, et toidud ostan suuremates kogustes ja hulgilaost – seega kokkuhoid on tuntav.
Marek, tänud postituse eest.Kusjuures minu nimekiri põhimõtteliselt ongi sama. Ainult et 3. korra asemel on shake kohupiimaga (250gr + puuviljad) ja 6. toidukorra asemel on kaseiinipulber. Põhjus, miks sain suhteliselt madala hinna on see, et toidud ostan suuremates kogustes ja hulgilaost – seega kokkuhoid on tuntav.
See toidukordade järjekord oli suvaliselt loetletud : ) Kõik oleneb ka ikkagi mis kell treenitakse, mis eesmärgil ja palju muid aspekte arvesse võtmata.
Milline ja kust hangid ?Kõige paremini kättesaadav on Maito 90, siit samast. Ning lisaks on seal piisavas koguses BCAA’d ning glutamiini – kõik vajalik ööseks olemas!
Kõige paremini kättesaadav on Maito 90, siit samast. Ning lisaks on seal piisavas koguses BCAA’d ning glutamiini – kõik vajalik ööseks olemas!See on piimavalk, kaseiini ja vadaku segu. Mu isiklik lemmik segude osas on Yates
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga Optimum Nutrition teeb 100% kaseiini ka. Ainult et Eestis pole seda näinud.
4000.- tuleme perega välja. ise 2000 eek kuus ja rohkem ei või raisata. kana ja loomafileed ainult allahinnatult soodukaga, sama kohupiimaga. nende fileede asemel odavam-pea sama hea on maks ja süda ja ka keel.
kaladest aind (suitsu)heeringas mille kilohind 29 eeku ja lõhe mingi ribid või kõhuääred mille kilohind ka 30 krooni ei ületa eriti. ja tuunikala konserv alla 8 eeku maximast. teiste kalade kilo hinnad algavad kuskil 80 ja paljud üle saja eeku kilo hind lausa. sellist kala mille kilo 80.- nagu savoriin ja gorbusha-paksu lihaga saab aind heal juhul korra kuus palgapäeviti…
Kuna ise üliõpilane siis pean hakkama saama 2400.- eest kuus. Vaadates seda kui kalliks on läinud piimatooted.. hmm… seda enam, et ma tavalist piima juua ei saa enam
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, on minu igapäeva menüüs kindlasti jogurt ja ikka tahaks ka kvaliteetsemat kaupa, mitte piimapulbrist tehtud jama. aga aedviljad saab õnneks vanematekodu aiast tänu millele võib endale ka ühteteist paremat lubada ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ikka tahaks ka kvaliteetsemat kaupa, mitte piimapulbrist tehtud jama.Külmtöödeldud denatureerimata piimapulber on palju kvaliteetsem lahendus kui tööstuslik homogeniseeritud pastöriseeritud piim.
Iseasi kust seest sa seda leiad… Dorian Yates Ultimate Protein on üks väheseid mida mina tean
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hakka vanemate aias kitse pidama
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.