Skip to main content

Toidukordade vahe

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Toidukordade vahe

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 30, 2001 at 1:40 e.l. #185
    david
    Member

    Tere

    Selline küsimus, et kui ma söön näiteks ühe toidukorraga ligi 50 grammi valku mini liha või kodujuustu näol(teatavasti rohkem ei imendu ühe korraga), siis kui palju peaks andma talle aega imenduda – st, kuna võib olla järgmine toidukord? Kas paarist tunnist piisab?

    detsember 30, 2001 at 2:01 p.l. #27710
    Mikk-Alvar
    Member

    Nüüd oled küll valesti teinud! Ühe toidukorraga imendub maksimaalselt 35g valku. Oleneb, millise valgu imendumisaega tahad teada. Nad kõik erinevad. Proteiinishake imendub kiiresti, u. 20min, liha aga palju kauem. Üldiselt võiks kahe söögikorra vahe olla vähemalt 2 tundi.

    detsember 30, 2001 at 8:24 p.l. #27711
    david
    Member

    Tänan.. ok, pean seega päevaseid söögikordi tihendama…

    Ja ma põhimõtteliselt mingit lisavalku ei tarbi (pulbrite näol). Püüan toidust kõik vajaliku kätte saada.

    David

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.