Toidukava küsimus
- This topic has 4 replies, 4 voices, and was last updated 15 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere! Sooviksin tellida fitnessist toidukava ( kui see üldse veel võimalik on,ei leia hetkel üles sellist asja) Aga kuna on masuaeg siis lootsin,et ehk saaks kellegiga kahepeale tellida selle? Teil peaks siis sarnased eesmärgid ja sarnane keha olema.
pikkus:183
kaal:62
eesmärk: massi suurendada,lihaseid suurendada.
Veel parem oleks,kui keegi suudaks mulle tasuta detailse toidukava teha. Trenni teen ma üsna korralikult, kuid toitumine on paigast ära.
Tere! Sooviksin tellida fitnessist toidukava ( kui see üldse veel võimalik on,ei leia hetkel üles sellist asja) Aga kuna on masuaeg siis lootsin,et ehk saaks kellegiga kahepeale tellida selle? Teil peaks siis sarnased eesmärgid ja sarnane keha olema.pikkus:183
kaal:62
eesmärk: massi suurendada,lihaseid suurendada.
Veel parem oleks,kui keegi suudaks mulle tasuta detailse toidukava teha. Trenni teen ma üsna korralikult, kuid toitumine on paigast ära.
Tahaks helikopterit.
Treening -ja toitumiskavad on väga individuaalsed, vaevalt keegi sinuga seda siit foorumist kahepeale tellima hakkab. Küsi oma pinginaabrilt, või kogu raha. See on seda väärt.
Tere! Sooviksin tellida fitnessist toidukava ( kui see üldse veel võimalik on,ei leia hetkel üles sellist asja) Aga kuna on masuaeg siis lootsin,et ehk saaks kellegiga kahepeale tellida selle? Teil peaks siis sarnased eesmärgid ja sarnane keha olema.pikkus:183
kaal:62
eesmärk: massi suurendada,lihaseid suurendada.
Veel parem oleks,kui keegi suudaks mulle tasuta detailse toidukava teha. Trenni teen ma üsna korralikult, kuid toitumine on paigast ära.
Esilehel all on webtreenerid , seal ka toitumiskavad .
Tasuta ei saa päris individuaalset nõustamist, kuid siin lehel on olemas üks näidis menüü http://www.fitness.ee/?act=article&articleID=214 ja ka Kaalust Alla saate treener Peeter Karask peab blogi kus õpetab treenima ja toituma (teeb näidis menüüsi ja kavasi) http://peeterkarask.wordpress.com/toitumine/
Tasuta ei saa päris individuaalset nõustamist, kuid siin lehel on olemas üks näidis menüü http://www.fitness.ee/?act=article&articleID=214 ja ka Kaalust Alla saate treener Peeter Karask peab blogi kus õpetab treenima ja toituma (teeb näidis menüüsi ja kavasi) http://peeterkarask.wordpress.com/toitumine/Piimast rasva eemaldamisel eemaldatakse ka rasvlahustuvad vitamiinid, seetõttu on madala rasvasisaldusega piimatooted rasvlahustuvate vitamiinide poolest vaesed. Kuigi kooritud piimas on säilinud küll praktiliselt kogu kaltsium, aga kuna koos rasvaga on eemaldatud ka rasvlahustuv vitamiin D, siis on kooritud piimast ja sellest valmistatud toodetest kaltsiumi imendumine väike.
- You must be logged in to reply to this topic.