Arvestan oma toitumist kaloriarvuti järgi, tekkis selle kohta küsimus: kuidas peaksin arvutama toidainete kaalu, kas selle järgi, palju kaalub toiduaine enne valmistamist, või lõpp produktina? Näiteks hommikul söön 200 g hirsihelbe putru, aga helbeid läheb sinna ju vähem kui 200g, kuna poole sellest moodustab vesi. Siiani olen kaloreid, süsivesikuid, valke jne… arvutanud valmis koguse järgi, kas toimin õigesti?