Skip to main content

toidu korra kohta

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Fred Antsonilt » toidu korra kohta

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 12, 2007 at 7:06 p.l. #11733
    erik182
    Member

    küsimus siis mis peax olema kelle kui ma tohin viimase ampsu päevas võtta ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 12, 2007 at 7:44 p.l. #125114
    mullaonu
    Member

    polegi sellist aega, söö kuna tahad, aga vaata, et üle pinguta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 12, 2007 at 7:56 p.l. #125115
    eintsius
    Member

    Eks see sõltub eesmärkidest.

    Soovid tugevalt kaalus alla võtta kiiresti, siis lõpeta söömine ca 17:00-18:00

    Muidu trenni kõrvalt võiks ca 2…3h enne magamaminekut lõpetada söömise, sest siis saab magu öösel puhata. Muidugi viimane söögikord ei tohiks olla ülepingutatud.

    september 12, 2007 at 8:56 p.l. #125124
    yamikazi
    Member

    Eks see sõltub eesmärkidest.

    Soovid tugevalt kaalus alla võtta kiiresti, siis lõpeta söömine ca 17:00-18:00

    Muidu trenni kõrvalt võiks ca 2…3h enne magamaminekut lõpetada söömise, sest siis saab magu öösel puhata. Muidugi viimane söögikord ei tohiks olla ülepingutatud.

    Arvan et trenni kõrvalt 1h enne magama minekut kohupiima pole ka halb süüa.

    september 13, 2007 at 8:00 e.l. #125134
    Karu
    Member

    Arvan et trenni kõrvalt 1h enne magama minekut kohupiima pole ka halb süüa.

    2-3 tundi on tõesti väga pikk aeg, et enne magamaminekut keha nälga jätta.

    Võibolla tavadieeditajale ok, aga jõutrenni tegija peaks ikka valgu kätte saama enne und.

    september 13, 2007 at 5:21 p.l. #125170
    erik182
    Member

    mul ongi umbes nii et 1,5 enne magama minekut on kõht naq päris tühi…aga kas se seda ei mõjuta et kõht rasvasemax muutux?

    september 14, 2007 at 11:13 e.l. #125203
    eintsius
    Member

    Tihti on enne magamaminekut näljatunde põhjuseks füüsilisest kurnatusest tingitud väsimus. Kõige paremini kirjeldab seda vast selline magusaisu tunne. See tundub tühja kõhuna, kuid tegelik põhjus on närvisüsteemi väsimus, mis tõttu organism otsib nn. lõõgastust (magus ehk kiired süsivesikud on täpselt seda eesmärki täitvad).

    Tunned, et nälg hakkab tekkima, siis mine varem magama või tee kerge ~15min uinak. Kui need aitavad, siis on kindlalt põhjuseks närvisüsteemi väsimus.

    september 14, 2007 at 6:36 p.l. #125233
    tiar
    Member

    Arvan et trenni kõrvalt 1h enne magama minekut kohupiima pole ka halb süüa.

    Täiesti nõus!!! Kuigi mina söön mingi 30 min. enne magama minekut!!!

    oktoober 28, 2007 at 4:50 p.l. #129387
    Fred Antson
    Member

    küsimus siis mis peax olema kelle kui ma tohin viimase ampsu päevas võtta ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kellaajal pole tähtsust – peaasi, et vähemalt 3 tundi enne magamaminekut!

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.