to TANK again
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 21 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
palju seda dekstroosi läheb mahuliselt päevas – rohkem kui seda maisivärki või samapalju ?
Kle mäller, registreeri end ära parem.
KRt ühe ööpäeva jooksul pole varem nii palju uusi teemasi siin tekkinud, aga jah enamus teemasi on üks ja seesama teema, ainult et osade kapua
On lihtne valem – söö nii:
1 osa rasvu – soovitavalt küllastumata st. vedelad rasvad
2 osa valku
4 osa süsivesikuid
ja siis reguleerid toitainete vahekorda kui peeglis hakkab midagi viltu minema….
Nagu ma ütlesin on dextroos hea peale trenni ja ainult siis ma teda ka kasutan…
Kõige parem massilisaja on KANAFILEE RIISI JA SALATIGA
pulbrite peale mõtlen ainult siis kui süüa ei ole võimalik….
malto, dextroos, fruktoos jne…. on süsivesikud… kui tahad massi paned 2x rohkem kui valku…
ise ma eriti ei taha põhjuseta veresuhkrut järsult muuta mida dextroos teeb. Kui sellega liigselt mängida võib iljem tekkida igasugu hädasi.
n. ööseks teen sheigi valgupulbrist ja piimast – ilma süsivesikuid lisamata sest kasutan 2,5% rasvast piima.
- You must be logged in to reply to this topic.