THE WORLD GAMES 2009 – selgunud on dop.kontrollide tulemused

This topic has 611 replies, 87 voices, and was last updated 16 years tagasi by Ott Kiivikas.

Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 612 total)

← 1 2 3 … 7 8 9 … 39 40 41 →

Autor

Postitused
juuli 8, 2009 at 8:06 p.l. #206353

pikkpoiss
Member

Ott, kui viitsid vastata, siis huvi pärast need küsimused:

1. Mida sõid enne hommikust 60 min aeroobset ratast?

2. Mida ja millal sõid pärast ratast?

(Oletan, et sõid enne ratast nagu oled maininud mõõduka kausi putru proteeinipulbri lisaga, ja asusid 30min pärast rattale ja sõitsid 60 min ja jõid sheigi koheselt seejärel ja 45 min pärast kerge süsivesikuvaese eine, aga anna teada parem neile kahele küsimusele, oleks huvitav kuulda.)

7.00 Enne hommikust aeroobset 1 klaas mahla (kas viinamarja või segu) 4 tabl. Fast BCAA tabletti

8.20 Hommikusöök: 100-150 gr kiirkaerahelbeid (kuivainena kaalutud)

60 gr. Hera 80 (kas karamell või ananass)

1 mtl. WDGP (Tai Kane Whey dr. Glutaminepeptide)

90 gr. külmutatud kirsse

200ml 2% jogurtit (lemmikud on leiva pähkli ja ahjuõuna)

1/2 õuna

40 gr, rosinaid

juuli 9, 2009 at 6:36 p.l. #206502

vanatomm
Member

22-23 Õhtusöök: 3 Tervisemuna (Tallegg) suuremat

1-2 viilu juustu 26%

2 viilu kanafileesniki kas (450gr. müüakse Talleggi toodang)

2 hapukurki keskmise suursega

Kui sööd muna kas sööd ära ka munakollase või ainult valge?

juuli 10, 2009 at 4:10 p.l. #206627

Ott Kiivikas
Member

Sorry vastuse hilinemise eest, ma olin kaks päeva Saaremaal, väga ilus kant, polnud palju aastaid käinud.

Tegin ka trenni Spordikeskuses, täitsa korralik saal ja kõik vajalik trenniks olemas. Filmisime sügisest jooksma hakkavat “Nokitsejate võidusõitu” – päris lõbus asi tuleb….

Täna käisin hommikul mööda mereäärt 7 km tiiru rattasõidu asemel.

Vastus enne aeroobset keegi juba pani välja, see on jah klaas mahla ja BCAA (Fast)

Õhtusöök on jah munad koos kollasega ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuli 10, 2009 at 4:12 p.l. #206628

Ott Kiivikas
Member

Praegu on mul hullult kiire, lähen just bussijaama maailmamängude vormile järele, homme juba kell 8 -Tartu poole ajama, kõik huvilised on siis teretulnud minu ja teiste härgadega koos trenni tegema, loodame, et anname kohalikele jõusaalihuvilistele kõvasti motivatsiooni..
juuli 10, 2009 at 4:14 p.l. #206629

Stenn
Member

Kodus trenazööril või õues õige rattaga
juuli 10, 2009 at 5:06 p.l. #206631

Lexusl
Member

Kodus trenazööril või õues õige rattaga
juuli 10, 2009 at 8:07 p.l. #206641

rinaldo
Member

Praegu on mul hullult kiire, lähen just bussijaama maailmamängude vormile järele

Ma pole siukest asja näinudki et vorm ostetakse
juuli 10, 2009 at 8:15 p.l. #206642

Mailman
Member

Ma pole siukest asja näinudki et vorm ostetakse

Seda isegi ei osteta, lihtsalt minnakse bussijaama järgi ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuli 11, 2009 at 1:02 p.l. #206675

Ott Kiivikas
Member

Täna tulemas uus seeria pilte 1 nädal enne vormist.
juuli 11, 2009 at 5:57 p.l. #206709

oks
Member

Ootame huviga !

Tahaks näha kui kuiv oled ja loodame kõik ka medalit
juuli 11, 2009 at 6:34 p.l. #206716

Annika Pärtel
Member

Üks pilt Oti hetkevormist. Hiljem õhtupoole rohkem pilte kui poes käind. Kõht tühi ju

juuli 11, 2009 at 6:53 p.l. #206720

timo116
Member

Oti vorm on ülikõva, eriti oma silmaga seda täna nähes…väga võimas..Edu
juuli 11, 2009 at 9:22 p.l. #206756

Annika Pärtel
Member

1 week before contest:

juuli 11, 2009 at 9:25 p.l. #206757

47
Member

Lihase kvaliteet on aasta-aastalt üha paranenud. Kuigi kaal on samaks jäänud, on pilt sootuks midagi muud kui veel mõned aastad tagasi. Kui vesi naha alt veel välja võtta, lubab Maailmamängudeks suurepärast vormi. Parim näide sellest, mida tähendab pühendumus.

Võibolla on asi pildi rakursis, aga tundub, et võrreldes koll-konkurentidega tuleb kõige suurem vahe sisse jalgade massis. Ma pole siiani aru saanud, kuidas muu maailma mehed endale nii suured pakud alla saavad. Võibolla on asi puhtalt geenides. Ka Raudsepal lubab mõne hea aasta pärast esmaklassilist jalga.

juuli 12, 2009 at 10:03 e.l. #206785

AnneP
Member

Looks really good!
Autor

Postitused