Skip to main content

Tervist ! ootan teie arvamusi.

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Küsitlused » Tervist ! ootan teie arvamusi.

Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 107 total)
1 2 3 … 5 6 7 8
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 8, 2014 at 9:10 p.l. #359185
    ProteiiniMees
    Member

    naistepärsat käimine on ka üks asi, tahaks ju hea välja näha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jalad noh, omaasi aga suht imelik näeb välja ju, ise veits musklis ja jalad kriipsud

    veebruar 8, 2014 at 9:11 p.l. #359186
    biggereveryday
    Member

    EI ei arva. Siin liiga palju küsimusi… Tuleb üritada pinget tõsta iga trenniga. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Küll siis kõik edeneb.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 8, 2014 at 9:13 p.l. #359187
    Estcoy
    Member

    Hästi käin mitukorda nädalas jõmmis ss yks teine cutt käib ka olen tähelepannud et kutt teeb koguaeg ylakeha,ss küsisin et miks ylakeha treenid et tee alakeha ka ,ta vastas et ega naised juu jalgu ei vaata haha:) sain kõhutäie naerda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> keegi arvab sama hah?? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> :)

    Ma isiklikult arvan ,et need nn “only torso” vennad on omamoodi naljanumbrid aga no ju neile siis meeldib olla tagurpidi püramiid.

    veebruar 8, 2014 at 9:22 p.l. #359188
    Rambo vend
    Member

    Loll kysimus aga tasuta keegi ei koostaks toitumise ja treenigkava?? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> :)

    Ma võin vabalt koostada.

    Hommik:

    kaerahelbepuder, 4 keedumuna, täisteraleib singiga, tomat, kurk, lusikatäis kalamaksaõli

    vahepala:

    Kohupiim, puuvili

    Lõuna:

    Kanarind, pruun riis, salat oliivõliga

    Oode:

    Valgusheik

    Õhtu:

    kala, kodujuust tomat, kurk.

    Treeningkava:

    E K R

    Kükid 3×10

    Rinnalt surumine 3×10

    Ette kallutades kangi tõmbamine kõhu alla 3x 10

    Military press 3x 10

    Jõutõmme 3x 10

    Biitsepsile kangiga 3×10

    säärele midagi 3×10

    kõhulihased 3×10

    veebruar 8, 2014 at 9:26 p.l. #359189
    eigo17
    Member

    Aga kuidas kiiremini ja lihtsamalt massi juurde saad? kui ple massi lihas ka ei kasva <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 8, 2014 at 9:27 p.l. #359190
    eigo17
    Member

    Ma võin vabalt koostada.

    Hommik:

    kaerahelbepuder, 4 keedumuna, täisteraleib singiga, tomat, kurk, lusikatäis kalamaksaõli

    vahepala:

    Kohupiim, puuvili

    Lõuna:

    Kanarind, pruun riis, salat oliivõliga

    Oode:

    Valgusheik

    Õhtu:

    kala, kodujuust tomat, kurk.

    Treeningkava:

    E K R

    Kükid 3×10

    Rinnalt surumine 3×10

    Ette. kallutades kangi tõmbamine kõhu alla 3x 10 tänud eks paar kuud proovin? Keegi veel pakub ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Military press 3x 10

    Jõutõmme 3x 10

    Biitsepsile kangiga 3×10

    säärele midagi 3×10

    kõhulihased 3×10

    veebruar 8, 2014 at 9:29 p.l. #359191
    eigo17
    Member

    Ma isiklikult arvan ,et need nn “only torso” vennad on omamoodi naljanumbrid aga no ju neile siis meeldib olla tagurpidi. püramiid.

    eks ta nii ole jahm:)

    veebruar 8, 2014 at 9:33 p.l. #359192
    kristofeles1
    Member

    Ma ei tea, aga mulle tundub, et Sa pole just kõige teravam pliiats. Võib-olla oled lihtsalt troll, aga praegu julgeksin väita küll, et ma olin 17 aastaselt ikka vähe asjalikum. Raske uskuda, et sa troll pole.

    veebruar 8, 2014 at 9:54 p.l. #359193
    eigo17
    Member

    Ma ei tea, aga mulle tundub, et Sa pole just kõige teravam pliiats. Võib-olla oled lihtsalt troll, aga praegu julgeksin väita küll, et ma olin 17 aastaselt ikka vähe asjalikum. Raske uskuda, et sa troll pole.

    mida asja sa ajad? Vaata peeglisse ss tead kus troll on. Mis troll? Hästi paned !

    veebruar 8, 2014 at 9:59 p.l. #359194
    ProteiiniMees
    Member

    kõige parem on proteiini lihasesse kohe süstida veega, saab kiiremini ei pea seedima seal midagi, proutiiiiin !

    veebruar 8, 2014 at 10:06 p.l. #359195
    eigo17
    Member

    Ise ka usud??? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 8, 2014 at 10:14 p.l. #359196
    Martin Mägi
    Member

    Aga proteiine ei tohi kunagi valkudega segada, muidu lõpetad nagu see mees, proteiin jookseb lihasest välja:


    kõige parem on proteiini lihasesse kohe süstida veega, saab kiiremini ei pea seedima seal midagi, proutiiiiin !

    Ise ka usud??? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 8, 2014 at 10:16 p.l. #359197
    eigo17
    Member

    Cutt sa prgu bluffid.

    veebruar 8, 2014 at 10:19 p.l. #359198
    Sarge
    Member

    Aga pildi järgi vaatades on mul põhi tugev all mille pealt end veel paremaks saada? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Vaata mu signatuuri – seal olen 2 aastat trenni teinud ja mõned päevad peale või mõned päevad vähem. Nüüd võta väike mõttepaus ja küsi uuesti, kas oled piisavalt vaeva näinud selle 2 aasta jooksul?

    Okei… ma olen veidi vanem. Aga näiteks siin foorumis vaata Marius Lemmingu blogisse, kes on sinuga sama vana ja sama kaua treeninud.

    Blogi saad lugeda siit: http://forums.fitness.ee/index.php?/topic/37385-marius-lemming-team-musclecore/

    veebruar 8, 2014 at 10:25 p.l. #359199
    ProteiiniMees
    Member

    eigo sellise selja nagu sul annab paari kuuga teha, seal pildil sul <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 107 total)
1 2 3 … 5 6 7 8
  • You must be logged in to reply to this topic.