Tervist ! ootan teie arvamusi.
- This topic has 106 replies, 22 voices, and was last updated 11 years, 12 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere olen nüüd juba 2aastat jõusaaliga tihedalt tegelenud ,et mis arvate vaatades mu selga
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> jõusaali teen 4x nädalas. ootan kõigi arvamusi.
Võimas ,kaaluks sinu puhul registreerimist Eesti karikavõistlustele
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Arvan, et toitumine on sul tugevalt puudulik. Soovitan hakata foorumit lappama ja toitumine paika saada, küll siis tuleb tulemus ka
Natukene naljakas teema, kui soovid teada, kuidas sul nende kahe aastaga areng toimunud on, siis sa pead postitama enda ja enda tulemuste kohta natukene rohkem kui ainult selja pildi
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ning lihtsalt kellega seljapilti vaadates öelda, milline on tema toitumine on ka maagiline.
Mis seal maagilist on? Kaks aastat trenni ja suhteliselt olematud tulemused. Ei usu eriti et käib 4x nädalas jõukas mune sügamas.
OK, ainuke variant on see, kui ta on kaks aastat teadlikult dieedil istunud, kuid usun et oleks selle välja toonud.
Veel päris võistlustele.ei kaalu minna aga eks näha ole, toitumine paigas aga alati saab paremini. Ja ausalt treenin oma kogukeha 4x nädalas jõusaalis. Esmasp-ülakeha,kolmp-alakeha,reede-ülakeha,pyhap-ülakeha. Treenin selleks et see pakub mulle naudingut ja olen ise rahul. Aga lic kysisin et kas pildi järgi vaatades on arengut toimunud ?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga lic kysisin et kas pildi järgi vaatades on arengut toimunud ?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui sul mingit “before” pilti pole,siis on päris võimatu öelda,kas sa oled arenenud või mitte.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Päevane toitumine. Hommikusöök puder kõrvale piima, päeval koolis käin 3x söömas sest meil 3söömis vahetundi, ja 1,2söömisvahetunnil jääb toitu kõvasti laudatele üle. Peale seda jõusaali enne.jõusaali söön valgurohkeid tooteid,ss edasi jõusaali peale jõmmi tarvitasin proteiini hera80,aga nyyd 3kuud ilma selleta hästi läbi . saanud ja ple tahtmist.ka olnud osta. Õhtusöök kergemat sorti õhtuoode. Ootan teie arvamusi.
Ilmselgelt toitumine sul siiski pole paigas. Samas võib-olla eksin ka. Võimalusel katsu täpsed kogused siia kirja panna, siis saab toitumise kohta objektiivsemaid kommentaare jagada.
Okei igati soovitused toitumis eja proteiini kasutamise kohata tere tulnud, aa.ja kui olete nii lahked palun jagage uusi ja tõusaid kavasid 4x.teen trenni, sest mul kavas uue kava peale üle minna sest arvan et on olemas tõhusamaid kavasid.
Käid koolis 3x söömas… krt mis kool see selline on
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mis sa selle all mõtled? Ma ytlesin et mul koolis 3söögi vahetundi,1-2 vahetunni ajal jääb laudadele päris palju toitu yle, miks toitu ära lasta visata kui saab syya?
Tere olen nüüd juba 2aastat jõusaaliga tihedalt tegelenud ,et mis arvate vaatades mu selga
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> jõusaali teen 4x nädalas. ootan kõigi arvamusi.Ma arvan et ära tee 3 ülakeha (eeldan et kõik ülakeha lihased, mitte jaotatult) ja 1 alakeha trenni..
- You must be logged in to reply to this topic.