Skip to main content

tervist

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » tervist

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 22, 2009 at 1:42 p.l. #19094
    tom1989
    Member

    Tekkis selline küsimus, et mismoodi saab kõige kiiremini ja tõhusamini 10 kilo juurde?

    olen 185 pikk ja kaalun 67kg <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 22, 2009 at 1:53 p.l. #229616
    timo116
    Member

    Söö rohkem kui kulutad, loomset valku vaja(liha siis jne), Jõutrenn(kui tahad, et see 10kg ei oleks rasv). Kiiresti ei saa midagi, kõik võtab aega..

    oktoober 22, 2009 at 1:55 p.l. #229617
    Unisol
    Member

    Söö rohkem kui kulutad, loomset valku vaja(liha siis jne), Jõutrenn(kui tahad, et see 10kg ei oleks rasv). Kiiresti ei saa midagi, kõik võtab aega..

    Tõsi ta on et kõik võtab aega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kasvõi inimese väljakujunemine:D seega varu endale kannatust ja anna minna, midagi ei muutu üleöö.

    oktoober 22, 2009 at 2:02 p.l. #229618
    maxcar
    Member

    Kiiresti saab aga saab rasva kilo kuu jooksul on normaalne seda koos jõusaaliga. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sööd korralikuld 4-6 korda päevas teed trenni. Peale trenni kindlasti mingi kohupiim või kodujuust või midagi sellist.

    oktoober 22, 2009 at 2:07 p.l. #229620
    rinaldo
    Member

    Päris palju Kiivikaseid, mina nende hulgas. Kõige tõhusamalt massi juurde? Söö palju ja tihti (iga 2-4 tunni tagant). Tee jõutrenni ja tee ka aeroobset trenni paar korda nädalas 30-60 minutit korraga.

    oktoober 22, 2009 at 2:32 p.l. #229628
    timo116
    Member

    Päris palju Kiivikaseid, mina nende hulgas. Kõige tõhusamalt massi juurde? Söö palju ja tihti (iga 2-4 tunni tagant). Tee jõutrenni ja tee ka aeroobset trenni paar korda nädalas 30-60 minutit korraga.

    Mis tähtsust sel on, Otil oleks umbkaudu samasugune vastus tulnud, teemalgataja ei suvatsenud isegi otsingut kasutada, selliseid teemasi küll ja küll..

    oktoober 23, 2009 at 1:01 p.l. #229835
    rinaldo
    Member

    Mis tähtsust sel on, Otil oleks umbkaudu samasugune vastus tulnud, teemalgataja ei suvatsenud isegi otsingut kasutada, selliseid teemasi küll ja küll..

    Vahe on treeningmetoodikas. Selle pärast ongi siin teemad “Küsi Kiivikaselt”, “Küsi Fred Antsonilt”, “Küsi Vend Vähilt” jne. Igalt treenerilt ei saa sama vastust oodata. Selles on vahe. Aga ega midagi halba ei juhtunud. Usun et küsija sai oma vastuse kätte.

    jaanuar 26, 2010 at 4:33 p.l. #252202
    raidu72
    Member

    Selline küsimus kas suitsetamine mõjutab ka kuidagi treeningut??

    jaanuar 28, 2010 at 5:49 p.l. #252550
    Lightheaded
    Member

    Selline küsimus kas suitsetamine mõjutab ka kuidagi treeningut??

    Suitsetamine tapab. Loobu.

    http://forums.fitness.ee/index.php?showtop…hl=suitsetamine

    http://forums.fitness.ee/index.php?showtop…hl=suitsetamine

    http://forums.fitness.ee/index.php?showtop…hl=suitsetamine

    jne jne…

    jaanuar 28, 2010 at 5:57 p.l. #252555
    Tannuu
    Member

    Regulaarsel suitsetajal on veres alati vingugaasi ning see seob 6-10% hemoglobiinist, viimane seob hästi hapnikku. Seega suitsetajatel võib füüsiline jõudlus veidi nõrgendatud olla. Aga, et lihas ei kasva, see pole õige.

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.