Skip to main content

Tervisepomm-smoothie

Avaleht » Forums » Toitumine » Kaalust maha » Tervisepomm-smoothie

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 16, 2014 at 7:46 p.l. #26319
    Eestlane112
    Member

    Siin väike kaalulangetus käsil, mõtlesin, et tarbiks hommikueinena smoothiet, kus võimalikult palju kasulikke asju sees oleks.

    Mida soovitaksite sinna panna?
    Ise mõtlesin selliseid asju: jogurt/piim/keefir, pähklid, idud/läätsed, astelpaju marjad, küüslauk, toores muna, jõhvikad, mesi +veel igast marju, mis sügavkülmikus on.

    detsember 16, 2014 at 7:55 p.l. #375218
    lkv
    Member

    Mina tegin kiirematel päevadel nii: pakk kohupiima, banaan, peotäis marju, pisut kaerahelbeid ja veidi piima, et ilusti blenderdada annaks. Vahel lisasin chia seemneid, kookosõli.. Kuidas tuju oli. Kaloraažilt minu hommikusöögiks väga ok. On ka palju soolaste smuutide retsepte, aga valgubaasil smuutid minu arvates on magusana paremad. Idusid, muna ja küüslauku sööksin ikka eraldi. Keegi geenius mõtlesin siin kunagi toorest kanafileest ka smuutit teha. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ehk siis sa pead lihtsalt arvestama välja oma hommikuse kaloraaži, kui oled dieedil ja selle põhjal siis komponendid valima.

    Siit ehk inspiratsiooni: http://www.mensfitness.co.uk/nutrition/smoothies

    detsember 16, 2014 at 7:55 p.l. #375220
    PekiKaan
    Member

    Tubli mõte, aga suudad tõesti sellist ollust juua, kus on koos piim, küüslauk ja muna?! Milleks heade asjade maitset nendega rikkuda? Pealegi toores muna ei ole mõistlik mõte salmonelloosi pärast.

    Pigem panustaks smuutis ikka magusatele asjadele ja need soolased pistaks mõnda järgmisesse söögikorda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 16, 2014 at 8:09 p.l. #375221
    Eestlane112
    Member

    On see salmonelloosi oht siis tõesti suur? Võiksin ka kallimahinnalisi mune tarbida.

    Eks ma seda maitse asja vaatan, huvitaks ennekõike, mida igapäevaselt tervislike toiduainetena

    soovitate, et maksimaalselt vitamiinid, mineraalid jne kätte saaks. Mu tava toit tiba üksluine,

    enamasti köögiviljad ja liha.

    detsember 16, 2014 at 9:50 p.l. #375222
    Sarge
    Member

    Salmonelloosi võid sa piimast või kraaniveest ka saada. Saad, siis saad… kaks päeva on palavik ja natuke kehva olla, aga saabki kaalust alla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    detsember 16, 2014 at 11:42 p.l. #375223
    Eestlane112
    Member

    Lugesin kah just, et pole miski hull asi üldse.

    detsember 1, 2015 at 7:51 p.l. #376420
    LiisA-L
    Member

    Suvel teen sellist smuutit: kohupiim, piim, maasikad, banaan, toores muna, piparmündileht.

    Kui marju vähem, läheb ka lihtsalt banaan, kohupiim, piim ja päevalilleseemned.

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.