Skip to main content

Tervise kymme k2sku.

Avaleht » Forums » Treening » Naised ja treening » Tervise kymme k2sku.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 21 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • september 11, 2009 at 1:06 p.l. #18433
    Aile
    Member

    1. Address your emotional traumas and manage your stress

    2. Get optimal exposure to sunlight

    3. Drink plenty of clean water

    4. Limit your exposure to toxins (ka alkohol on toksiline… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

    5. Consume healthy fat

    6. Eat a healthy diet that’s right for your nutritional type (paying very careful attention to keeping your insulin levels down)

    7. Eat plenty of raw food

    8. Optimize your insulin and leptin levels

    9. Exercise

    10. Get plenty of good sleep

    september 11, 2009 at 1:20 p.l. #219027
    savi_
    Member

    Põhimõtteliselt eksib tavaline inimene (loe: mitte spordist ja tervislikust toitumisest huvitatu) vist kõigi nende reeglite vastu – mõned vähem, teised rohkem.

    september 11, 2009 at 1:51 p.l. #219030
    Aile
    Member

    Põhimõtteliselt eksib tavaline inimene (loe: mitte spordist ja tervislikust toitumisest huvitatu) vist kõigi nende reeglite vastu – mõned vähem, teised rohkem.

    Olen n6us…isegi huvi olemasolu ei v2lista eksimusi.

    Selleks ongi neid hea aeg ajalt meelde tuletada.

    september 11, 2009 at 2:53 p.l. #219048
    asdfghjkl
    Member

    Punkti nr 7 kohta ilmselt võib tuua selgitusi, mis selle vastu käivad. Oskab keegi nimetada mõnda ?, hetkel endal ei meenu.

    september 11, 2009 at 2:58 p.l. #219049
    Aile
    Member

    Punkti nr 7 kohta ilmselt võib tuua selgitusi, mis selle vastu käivad. Oskab keegi nimetada mõnda ?, hetkel endal ei meenu.

    Ma usun, et plenty…on vajalik s6na. Isegi, kui ma yritan, yle poole ei tule kuidagist.

    …ja see on luule, et toores ja kylm on synonyymid. K6ik, mis on kuni 45 kraadi C ja p6rnas6bralik, l2heb ikka veel kategooriasse toores.

    september 11, 2009 at 3:02 p.l. #219051
    asdfghjkl
    Member

    Ma usun, et plenty…on vajalik s6na. Isegi, kui ma yritan, yle poole ei tule kuidagist.

    …ja see on luule, et toores ja kylm on synonyymid. K6ik, mis on kuni 45 kraadi C ja p6rnas6bralik, l2heb ikka veel kategooriasse toores.

    Selge. Aga,

    kas osad juurikad keetmata-hautamata mitte mürgised pole?

    september 11, 2009 at 3:11 p.l. #219057
    asdfghjkl
    Member

    rohelised oad on nagu ainukene mis mürgine on..

    Äkki on oa kaunad mürgised, uba ise mite?

    Re: Kas värsked oad on mürgised?

    Postitanud: sinisilm – 19. august, 2006 17:05

    Lilian Issako raamatus”Köögiviljad ja maitsetaimed”kirjutab:

    Aedoa tooreid kaunu süüa ei tohi,sest neis sisalduva glükosiid fasiini toimel punased verelibled käkruvad.Keetmisel ja hapendamisel fasiin laguneb.

    Põldubade kohta mingit kahjulikku toimet ei mainita.Ju ta siis vähem kahjulik kui aeduba.

    http://www.kodukauniks.ee/index.php?option…=read,15,114779

    Selle “kauna” all mõeldakse seda asja, mille sees 5 uba pesitsevad nagu ma aru saan eksole, mitte aga oa koort.

    Äkki on muid mürgiseid asju ka ikka, kui kõigest oad on, siis kahju küll teada võtta

    september 11, 2009 at 3:18 p.l. #219059
    Madis232
    Member

    rohelised oad on nagu ainukene mis mürgine on..

    Lillkapsast ma üritasin pooltoorelt süüa (natuke kuumutasin, et maitse paremaks läheks), vintske on, aga kui närida viitsid on hea. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kamoon lillkapsas toorena on jumalast hea ju. või olen ma ainuke <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

    september 11, 2009 at 3:22 p.l. #219062
    Aile
    Member

    Selge. Aga,

    kas osad juurikad keetmata-hautamata mitte mürgised pole?

    Lillkapsast sa vist mainisid kunagi. Mulle see toorelt v2ga meeldib…eriti mingi tipikastmega.

    N8 naturaalsed pestitsiidid ( oh, ei ole uurinud, mida keetmine teeb…)on ysna paljudes rohelistes. Erinevad on need puu ja juurviljad, mis peaksidki meelitama ennast paljunemise eesm2rgil s88ma.

    september 11, 2009 at 3:32 p.l. #219066
    asdfghjkl
    Member

    Kuidas punkti 8 mõista?

    Insuliin on enamikele inimestele tundmatu asi ma arvan, aga need kes ka kuulnud sellest on, need ma arvan, ei tea, mis seda insuliini tegevust mõjutab, ja, need kes ka teavad mis mõjutab seda, kuidas need vähesed siis peaksid seda punkti 8 täitma?

    Kas nii, et nn kiireid süsivesikuid vähem tarbida igapäeva elu juures või? Või mismoodi nad selle talitlust optimiseerida hästi saaksid?

    Mulle tundub, et enamik inimesi ei oska seda optimiseerimise-ohjamise soovitust mõista ja täita, kuidas siis seda teha, oskab keegi valgustada?

    —

    Teine pool soovitusest on lipidide ohjamise kohta, mis selel all mõeldakse seda, et saiakesi vähem söödaks või?

    september 11, 2009 at 3:34 p.l. #219067
    Aile
    Member

    Äkki on oa kaunad mürgised, uba ise mite?

    http://www.kodukauniks.ee/index.php?option…=read,15,114779

    Selle “kauna” all mõeldakse seda asja, mille sees 5 uba pesitsevad nagu ma aru saan eksole, mitte aga oa koort.

    Äkki on muid mürgiseid asju ka ikka, kui kõigest oad on, siis kahju küll teada võtta

    Aeduba e tyrgi uba

    Otsige teie p6ldoa kohta… Mina teda ikkagi keedaks…mulle muidu ei maitse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 11, 2009 at 3:40 p.l. #219070
    asdfghjkl
    Member

    Aeduba e tyrgi uba

    Otsige teie p6ldoa kohta… Mina teda ikkagi keedaks…mulle muidu ei maitse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sealt lingi alt siis oluline tsitaat:

    NB! Aedube ei tohi süüa toorelt, sest need sisaldavad mürgiseid ühendeid (valkaine fasiin), mille toime keetmisel ja hapendamisel kaob.

    Ma arvan, et kõik oad käivad selle mürgise klausli alla, idud ja herned ka äkki, otsin põlduba siis.

    —

    Põldoa kohta ma ei jõudnud leida midagi mürgisuse aspekti kohta, pole täna rohkem aega kahjuks, keegi võiks vaadata üle, nimetus oal selline nagu seal toodud nimistus muidu:

    http://en.wikipedia.org/wiki/Vicia_faba

    Kahju, et tööandja tööjuures keelas siia saidile ligipääsu omal ajal, nüüd õhtul pole mul aega enam, et siin lugeda asju.

    september 11, 2009 at 3:54 p.l. #219074
    Aile
    Member

    Sealt lingi alt siis oluline tsitaat:

    Ma arvan, et kõik oad käivad selle mürgise klausli alla, idud ja herned ka äkki, otsin põlduba siis.

    Tomati roheline osa on myrgine…hernes, ma loodan, et ei ole.

    september 12, 2009 at 10:55 e.l. #219187
    Aile
    Member

    Lisaks siia ende kogemuste p6hjal, millised aedviljad on t6esti head toorena:

    1. K6rvits (k6rvitsad on v2ga eriva maitsega, aastaid olen seda s88nud peamiselt toorelt ja alati maitsen enne, kui ostma hakkan).

    2. Punapeet…seda v6ib ka toorelt riivida ja siis teha kaste..hmm oliivi6li+balsami22dikas+kyyslauk+meresool jne jne

    3. Suhkruherneid s88vad vist k6ik toorelt?

    4. Kapsas riivida…tehke kastmeks ise majonees <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    5. Suvik6rvitsad…

    Te v6ite ka omi kogemusi jagada :lol:

    september 12, 2009 at 11:59 e.l. #219211
    Aile
    Member

    -riivitud kaalikas +küüslauk+hapukoor või majonees.

    -tomat-värske kurk+hapukoor+must pipar <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Vat seda suvikõrvitsat ja kõrvitsat olen poes iga kord vaadanud, liusad aga ei oska neid valmistada. Lihtsalt riivin ära ja ongi valmis.:lol:

    Majoneesi tehke kindlasti ise. T88stuslik ei ole s88dav…

    See on nii lihtne.

    1 munakollane

    1 tl dijon sinepit (kontrollige, et sinep oleks s88dava koostisega…)

    Segate kokku vispliga ja siis hakkate v2hehaaval mingit head 6li lisama, samal ajal vispeldades

    6li v6ite lisada 300-500 g

    soola ja maitse j2rgi sidrunimahla…v6i yrte…v6i kyyslauku

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 21 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.