Skip to main content

Tere selline kõhulihaste harjutus

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Tere selline kõhulihaste harjutus

Viewing 3 posts - 16 through 18 (of 18 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • august 16, 2009 at 9:04 e.l. #213645
    Xero
    Member

    Sinu välja pakutud harjutust on tõesti raske teha, eriti kui oled tehniliselt korrektne. Samuti istessetõusudega. Võiksin vabalt teha 100 istessetõusu, aga kui jälgin tehnikat ja lihastunnetust langeks see 20-30 korduseni.

    august 17, 2009 at 3:20 p.l. #213954
    Hola Bola
    Member

    Palun mine soorita antud harjutust: http://gallery.fitness.ee/main.php?g2_itemId=99822 . Kui suudad teha vähemalt 25 kordust, siis palun kirjelda kuidas teha tavalisi istessetõuse kordustevahemikus 20-25 nii, et ei kasuta lisaraskust, kuid kõhulihased on koormatud suutlikuse piirini?

    no seda ikka eriti hull teha !

    august 17, 2009 at 3:39 p.l. #213955
    daemonium
    Member

    Palun mine soorita antud harjutust: http://gallery.fitness.ee/main.php?g2_itemId=99822 . Kui suudad teha vähemalt 25 kordust, siis palun kirjelda kuidas teha tavalisi istessetõuse kordustevahemikus 20-25 nii, et ei kasuta lisaraskust, kuid kõhulihased on koormatud suutlikuse piirini?

    Teed aeglasemalt.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 16 through 18 (of 18 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.