Tere , paar küsimust .
- This topic has 21 replies, 13 voices, and was last updated 15 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere , olen käinud nüüd umbes 1,5 kuud jõusaalis ja tunnen
et jõudu hakkab tulema aga ei kasva eriti . Et küsimus selles, et
kas 14 aastane tohib ültse valgupulbreid juua ja kas see aitaks kasvada ?
Söön väga normaalselt , ja jõusaalis käin 3 korda nädalas .
Bye .
Tere , olen käinud nüüd umbes 1,5 kuud jõusaalis ja tunnenet jõudu hakkab tulema aga ei kasva eriti . Et küsimus selles, et
kas 14 aastane tohib ültse valgupulbreid juua ja kas see aitaks kasvada ?
Söön väga normaalselt , ja jõusaalis käin 3 korda nädalas .
Bye .
Kui jõudu tuleb, aga ei kasva eriti, siis tavaliselt on ikkagi asi toitumises. Mis Sinu arvates on normaalne ei pruugi seda tegelikkuses olla. Probleemi väljaselgitamiseks võid siia alati oma toitumis-ja treeningakava panna!
14 aastane tohib valgupulbreid juua, aga:
a)Esmatähtis on toitumine ja muidugi ka treeningakava
b)aitab taastumisele kaasa, aga pole mingi imerohi, et laksust “kasvama” paneb
Peaks seda ka märkima,et esmane jõukasv toimub neuraalse adaptsiooni läbi,mis tähendab,et närvisüsteem kohaneb alles sellise tööga,see faas kesta kuskil 8nädalat,siis on juba närvid niiöelda sellist laadi pingutusega hakkanud ja võid näha muutust suurenemises ja kindlasti peab olema ka toitumine ok,pead rohkem sööma kui tarbid,et midagi kasvaks
Oota veidi, küll sa suuremaks ka saad. Valgupulbreid võib ikka tarbida, kuid nad ei asenda toitumist ning pole ka imeravimid. Pane oma ligikaudne päevamenüü siia
Ma arvan, et tarbid igapäevaselt organismile palju ohtlikemaid sööke/jooke, kui valgupulbrid. Seega ei näe probleemi, valgu tarbimine on ikkagi kehale eluks vajalik
Kuid jah, ära sellele joogikesele lootma jää, see sind kasvama ei pane, tähtis on ikkagi kogu päevane toitainete kogus. Valgupulber võib siis sellest ainult väikese osa katta, kui seda vajalikuks pead 
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma arvan, et tarbid igapäevaselt organismile palju ohtlikemaid sööke/jooke, kui valgupulbrid. Seega ei näe probleemi, valgu tarbimine on ikkagi kehale eluks vajalik Kuid jah, ära sellele joogikesele lootma jää, see sind kasvama ei pane, tähtis on ikkagi kogu päevane toitainete kogus. Valgupulber võib siis sellest ainult väikese osa katta, kui seda vajalikuks pead ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ohtlikemaid? Kas valgupulber on siis ohtlik, kui seda mõistlikus koguses tarbida? Suures koguses on ka vesi ohtlik.
Pigem mõeldi algajale ainetest eemale hoidmist soovitades, et alguses on areng niigi hea ja pole lisaaineid vaja. See kehtib kreatiini kohta, kuid valgusheik peale trenni muudab selle arengu veel paremaks ja taastumise kiiremaks.
Ohtlikemaid? Kas valgupulber on siis ohtlik, kui seda mõistlikus koguses tarbida? Suures koguses on ka vesi ohtlik.Pigem mõeldi algajale ainetest eemale hoidmist soovitades, et alguses on areng niigi hea ja pole lisaaineid vaja. See kehtib kreatiini kohta, kuid valgusheik peale trenni muudab selle arengu veel paremaks ja taastumise kiiremaks.
Ma arvan, et tarbid igapäevaselt organismile palju ohtlikemaid sööke/jooke, kui valgupulbrid.Ma ei loe siit välja, et ta oleks väitnud, et valgupulber oleks ohtlik.
Ma ei loe siit välja, et ta oleks väitnud, et valgupulber oleks ohtlik.Tema küsis, kas nii noor inimene tohib valgupulbreid tarbida… Mida sellest järeldada võib? Kui ta arvaks, et see on ohutu, siis ta ju sellist asja ei küsiks? mina ei olegi väitnud, et see on ohtlik, vastupidi
Tema küsis, kas nii noor inimene tohib valgupulbreid tarbida… Mida sellest järeldada võib? Kui ta arvaks, et see on ohutu, siis ta ju sellist asja ei küsiks? mina ei olegi väitnud, et see on ohtlik, vastupidi
Loe mu postitust veelkord. Sinu postituse võrdlusest ei saa kuidagi välja lugeda, et valgupulbrid oleksid ohtlikud. Lightheaded sai valesti aru ja ma juhtisin tähelepanu.Ahaa, anna andeks, sain valesti aru
Ei saanud valesti aru. Kui valgupulbrist on ka ohtlikemaid, siis järelikult peaks ta ka ohtlik olema. Aga see selleks, tegelikult oli tolle posti esimene pool suht tähenärimine
muidu võib toidulisandeid tarbida!! Ma ise muidu mingi 5 aastat olen käinud aga lisandeid hakkasin võtma kuskil 4,5 aastal ja selle poole aastaga on areng olnud väga kiire ja korralik. aga asi on toitumises sa peaksid oma toitumise väga korralikult üle vaatama või seda kellegile osavamale näitama
Äkki paned siia kirja mõned oma jõunäitajad mis paranenud on nt: kükk, bitseps, tritseps, rind… siis saab ehk paremat sotti kui palju või võhe jõud kasvand on, vb on tõesti areng peatunud millegipärast. Kuigi esimesel kuul polegi mingit suurt lihasmassi loota kuid tavaliselt esimeste ca 5 kuuga peaks jõudu kõige rohkem üldse juurde tulema. Valgupulbrit küll veel vaja ei ole, kui oled juba piisavalt intensiivselt ja kaua trenni teinud siis on küll vaja lihastele ehitusmaterjali juurde aga mitte nüüd ega järgmise 1,5 kuu pärast. Soovitan sul süüa valgurikkamaid toite: kohupiima, kodujuustu, liha jne. Vaata siin foorumis toidu ja valguga seonduvad teemad üle saad natuke infi juurde.
