Tere Maarek!

This topic has 7 replies, 7 voices, and was last updated 20 years tagasi by killu88.

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)

Autor

Postitused
jaanuar 17, 2006 at 2:07 p.l. #6272

killu88
Member

On selline küsimus et kas oleks soovitav võtta kreatiini koos valguga või on parem kui eraldi võtan??

jaanuar 17, 2006 at 2:10 p.l. #67060

p2rt
Member

sega aga ühte sheiki.

jaanuar 17, 2006 at 2:27 p.l. #67066

theONE1
Member

tavaliselt võetakse peale trenni koos valguga!

jaanuar 17, 2006 at 2:35 p.l. #67069

xip
Member

Mina panen kõik ühte ?heiki. Enne trenni üks ?heik ja kohe peale trenni üks ?heik, kus on sees mõlemad.

jaanuar 17, 2006 at 3:49 p.l. #67083

noobie
Member

Mina võtan enne trenni dekstroosiga ning peale trenni sheigi sisse.

jaanuar 17, 2006 at 5:18 p.l. #67093

keiko
Member

Mina võtan ka kõik ikka ühe seikiga sisse!

jaanuar 17, 2006 at 5:35 p.l. #67094

Marek Kalmus
Member

Mina võtan hommikul glükoosiga, so. peale aeroobset trenni 3g umbes. Ja õhtul samapalju peale kangitrenni vahetult, koos proteiiniga.

Soovitan ka teistele nii kes kaks korda päevas teevad. Kes aga ainult 1x siis peale kangi koos valguga.(proteiiniga) ja siis 5g, piisab sellest….. ??:”>

jaanuar 18, 2006 at 6:08 e.l. #67164

killu88
Member

Mina võtan hommikul glükoosiga, so. peale aeroobset trenni 3g umbes. Ja õhtul samapalju peale kangitrenni vahetult, koos proteiiniga.

Soovitan ka teistele nii kes kaks korda päevas teevad. Kes aga ainult 1x siis peale kangi koos valguga.(proteiiniga) ja siis 5g, piisab sellest….. ??:”>

Tänan vastuse eest!

Olen tegelenud 1 aasta jõusaaliga ja loodetavasti tulen isegi võistlustele 29 aprill.
Autor

Postitused

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)

You must be logged in to reply to this topic.