Skip to main content

Tere, jõud ja toitumine

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Tere, jõud ja toitumine

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 20 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • mai 4, 2009 at 3:51 p.l. #14147
    jaanussoome
    Member

    Tervist.

    kuidas võib pärsida jõu juurde kasvu kui vähesel määral valku tarbida… kas valk on jõu juurde tulemiseks mööda pääsmatu? Lugesin et pean tarbima iga oma kehakaalu kilo kohta umbes 1,5-2g.

    mai 4, 2009 at 4:35 p.l. #194258
    moosese10k2sku
    Member

    Miks sa valku ei taha palju tarbida?

    Valk on aine mis ehitab su musklit suuremaks ja suuremaks. Muidugi on se mööda pääsmatu.

    mai 4, 2009 at 4:52 p.l. #194260
    jaanussoome
    Member

    mul siin majandus surutis ei jõua väga osta nt liha , küll aga piima või mingi lihtsa kohukese. Munad ka samas suht kallid … elan põhimõtteliselt oma stipendiumist

    mai 4, 2009 at 4:59 p.l. #194262
    Kaku
    Member

    vaata et kõigepealt kaloritega plussi jääd

    mai 4, 2009 at 5:12 p.l. #194264
    Beljo
    Member

    osta mingi toidulisand, või siis mingi valgupulber… äkki tuleb kasuks natukenegi, kui süüa nii palju seda ei saa

    mai 4, 2009 at 5:25 p.l. #194269
    LaizeN
    Member

    mul siin majandus surutis ei jõua väga osta nt liha , küll aga piima või mingi lihtsa kohukese. Munad ka samas suht kallid … elan põhimõtteliselt oma stipendiumist

    Ei ütleks, et külmutatud hakkliha nüüd kõige kallim oleks, sama teeb ka külm. teiste lihadega. Kehv on ette valmistada, aga odavam on kindlasti. Samuti on hea hinnaga saada kodujuustusid ja kohupiimasid, peab lihtsalt leidlik olema

    mai 4, 2009 at 5:45 p.l. #194271
    tereummikust
    Member

    Ei ütleks, et külmutatud hakkliha nüüd kõige kallim oleks, sama teeb ka külm. teiste lihadega. Kehv on ette valmistada, aga odavam on kindlasti. Samuti on hea hinnaga saada kodujuustusid ja kohupiimasid, peab lihtsalt leidlik olema
    mai 4, 2009 at 5:50 p.l. #194272
    timo116
    Member

    Näiteks mingi 250 kroonine valgupulber oleks kuus odavam kulutus, kui igapäevased kodujuustud,kohupiimad jne? Eksin?

    179eek, Fit whey maitsetu

    mai 4, 2009 at 5:51 p.l. #194274
    LaizeN
    Member

    Näiteks mingi 250 kroonine valgupulber oleks kuus odavam kulutus, kui igapäevased kodujuustud,kohupiimad jne? Eksin?

    Midagi peab ikka kõhtu täitma ka ning kaua sa ajad seda shaike omele näost sisse, tahad ikka sööki ka ju

    mai 4, 2009 at 7:50 p.l. #194303
    jaanussoome
    Member

    vbh tõesti … ma pole siiani kasutanud toidulisandeid, kui tõesti neid võtta ehk tuleb odavam …. aag kus kohast sa selle Fit Whey endale sebisid ja sellise hinnaga?

    mai 4, 2009 at 8:21 p.l. #194309
    rinaldo
    Member

    vbh tõesti … ma pole siiani kasutanud toidulisandeid, kui tõesti neid võtta ehk tuleb odavam …. aag kus kohast sa selle Fit Whey endale sebisid ja sellise hinnaga?

    Siin on vastakaid arvamusi. Mina soovitan sul jällegi kohupiimale ja kodujuustule panustada. Ma ei usu, et valgušheik odavam tuleks. See imendub nii kiiresti ka ära, et kõht läheb kohe jälle tühjaks.

    mai 5, 2009 at 4:47 e.l. #194327
    tereummikust
    Member

    Siin on vastakaid arvamusi. Mina soovitan sul jällegi kohupiimale ja kodujuustule panustada. Ma ei usu, et valgušheik odavam tuleks. See imendub nii kiiresti ka ära, et kõht läheb kohe jälle tühjaks.

    Toiduks saab ju süüa tatart, quinoad, kaerahelbeid jne, muid erinevaid putrusid. Need ei maksa ju praktiliselt midagi. Valgusheigist aga saab oma kiiresti imenduva valgu kätte peale trenni või hommikul, või mõlemat. FitWhey’d ma usun leiab FitShopist. Kus linnas elad?

    mai 5, 2009 at 4:48 e.l. #194329
    tereummikust
    Member

    EDIT: tuli kogemata topelt post

    mai 5, 2009 at 4:45 p.l. #194500
    moosese10k2sku
    Member

    mai 5, 2009 at 5:18 p.l. #194515
    Sir
    Member

    Tervist.

    kuidas võib pärsida jõu juurde kasvu kui vähesel määral valku tarbida… kas valk on jõu juurde tulemiseks mööda pääsmatu? Lugesin et pean tarbima iga oma kehakaalu kilo kohta umbes 1,5-2g.

    jõu juurdekasv võib tuleneda nii hüpertroofiast kui ka neuraalsest kohanemisest, viimane vast eriti valku ei nõua, oleneb kuidas treenida ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kuigi jah, ega ilma valguta ka kaugele ei jõua :cool:

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 20 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.