Skip to main content

Teie taastusjook

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Teie taastusjook

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 52 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • märts 3, 2009 at 8:58 p.l. #184673
    Xero
    Member

    EO3 Cell Loader ja hiljem juba söök.

    märts 3, 2009 at 10:36 p.l. #184678
    rinaldo
    Member

    Hera 80 + Traubenzuker + Kreatiinmonohüdraat

    märts 3, 2009 at 10:40 p.l. #184679
    sigaloom
    Member

    Ma olen eriti lahja vend ja rüüpan mõned suutäied pudelisse järgi jäänud vett <_<“>…

    märts 4, 2009 at 5:49 e.l. #184684
    Arntz
    Member

    Liiter piima

    märts 4, 2009 at 5:55 e.l. #184685
    Fdvk
    Member

    200g kohupiima

    märts 4, 2009 at 6:04 e.l. #184687
    dirty scorpion
    Member

    ~0,7l joogijogurtit

    35g valgupulbrit

    3-4g kreatiini

    märts 4, 2009 at 7:50 e.l. #184698
    noPAINnoGAIN
    Member

    Kohe peale trenni 40 g whey goldi ning siis kiirelt koju sööma…Eriti ei näe süsikate saamisel sheigist mõtet , parem ikka päris toidust

    märts 4, 2009 at 8:32 e.l. #184703
    Pjoonas
    Member

    Kohe peale trenni 40 g whey goldi ning siis kiirelt koju sööma…Eriti ei näe süsikate saamisel sheigist mõtet , parem ikka päris toidust

    Noja kui kiiresti koju jõuad, ja kohe viitsid süüa tegema hakata <_<“>

    märts 4, 2009 at 8:38 e.l. #184705
    joey
    Member

    Palju kroomi ja B vitamiine, mida me trenni käigus välja higistame..

    Vist oli nii <_<“>, isegi tsinki vist sisaldab, igastahes niipalju, kui mina lugenud olen kirjandusest, siis pärm on üks rikkalikumaid naturaalseid vitamiini allikaid üldse ( parandage, kui eksin, vbl on mul aegunud kirjandus )

    Kas sa omaalgatuslikult pärmi lisad või lugesid kuskilt. Muidu tundub ju päris hea mõte, pärmis on jah palju kasulikku. Kas see hiljem kõhtu paisutama või-mida-iganes tegema ei hakka.

    Ise üldiselt kasutan massi ajal:

    Whey Gold – üks kulp (~25g valku)

    Malto6 – kaks kulpi

    Dextro – üks kulp

    Glutamine FX (soovitan) – üks teelusikatäis

    BCAA FX – üks teelusikatäis

    Kreatyl FX (soovitan) – väike teelusikatäis

    Centrum

    Vita C

    (Praegu rasvapõletuse ajal on kõik sama, ainult sv kogused on väiksemad)

    märts 4, 2009 at 9:44 e.l. #184713
    Pjoonas
    Member

    Kas sa omaalgatuslikult pärmi lisad või lugesid kuskilt. Muidu tundub ju päris hea mõte, pärmis on jah palju kasulikku. Kas see hiljem kõhtu paisutama või-mida-iganes tegema ei hakka.

    Ise üldiselt kasutan massi ajal:

    Whey Gold – üks kulp (~25g valku)

    Malto6 – kaks kulpi

    Dextro – üks kulp

    Glutamine FX (soovitan) – üks teelusikatäis

    BCAA FX – üks teelusikatäis

    Kreatyl FX (soovitan) – väike teelusikatäis

    Centrum

    Vita C

    (Praegu rasvapõletuse ajal on kõik sama, ainult sv kogused on väiksemad)

    Mitu dl sul see üks kulp on?

    märts 4, 2009 at 9:52 e.l. #184714
    VoodooMagic
    Member

    Ma ostan puhvetist taastusjoogi <_<“>

    Aga täna oopis viil sepikut, õun, mineraalvesi nii enne kui peale trenni.

    märts 4, 2009 at 10:08 e.l. #184715
    matti
    Member

    Vadak

    sysikad

    kreatiin <_<“>

    märts 4, 2009 at 10:26 e.l. #184717
    joey
    Member

    Mitu dl sul see üks kulp on?

    Mul on tegelt iga pulbri jaoks erinev kulp. Ma isegi ei tea kui mitu dl igaüks on. Kogused on ajapikku tunde järgi välja kujunenud.

    märts 4, 2009 at 11:42 e.l. #184723
    kunnar
    Member

    Kakao. Ei ole siiamaani pihta saanud mis tolku neist pulbritest võiks olla. 100 ml piima sisaldab 3.3 grammi valku, ehk siis peale trenni saan kakaost nii ~10 grammi valku, piisavalt vett ja süsivesikuid. Muidu ma põhimõtteline pulbrite vastane ei ole, lihtsalt kahtlustan et nende ostmine oleks raha raiskamine. Mul on rahakotis need kroonid olemas küll, aga ma ei anna neid niisama lihtsalt teistele ära <_<“>

    märts 4, 2009 at 1:06 p.l. #184730
    Karl818
    Member

    Hera 80 + Kreatiinmonohüdraat.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 52 total)
1 2 3 4
  • You must be logged in to reply to this topic.