Skip to main content

Teie taastusjook

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Teie taastusjook

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 52 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • märts 3, 2009 at 5:05 p.l. #13730
    Pjoonas
    Member

    Huvitaks siis millised on teie after-workout joogid või söögid.

    Endal siis:

    30g Whey 80(maitsetu)

    60g Dextroos

    5g Kreatiin mono

    2 tl kakaod ka maitseks

    Segan kõik pooleliitrises pudelis veega <_<“>

    märts 3, 2009 at 5:17 p.l. #184623
    Arnie
    Member

    Huvitaks siis millised on teie after-workout joogid või söögid.

    Endal siis:

    30g Whey 80(maitsetu)

    60g Dextroos

    5g Kreatiin mono

    2 tl kakaod ka maitseks

    Segan kõik pooleliitrises pudelis veega <_<“>

    hera80 ja trauben zuker. valgu ja süsikate suhe 1:2

    märts 3, 2009 at 5:55 p.l. #184630
    LaizeN
    Member

    hera80 ja trauben zuker. valgu ja süsikate suhe 1:2

    rasvata piim 200g

    15g american whey’d

    30g kakaod

    20g pärmi

    200g vett

    märts 3, 2009 at 5:57 p.l. #184631
    Pjoonas
    Member

    rasvata piim 200g

    15g american whey’d

    30g kakaod

    20g pärmi

    200g vett

    Milleks pärm?

    märts 3, 2009 at 6:04 p.l. #184632
    zx11
    Member

    Mul 200-300g kala või kanafileed,lillkapsast vahest köögiviljasegud, ahjukartul.

    märts 3, 2009 at 6:04 p.l. #184633
    LaizeN
    Member

    Milleks pärm?

    Palju kroomi ja B vitamiine, mida me trenni käigus välja higistame..

    Vist oli nii <_<“>, isegi tsinki vist sisaldab, igastahes niipalju, kui mina lugenud olen kirjandusest, siis pärm on üks rikkalikumaid naturaalseid vitamiini allikaid üldse ( parandage, kui eksin, vbl on mul aegunud kirjandus )

    märts 3, 2009 at 6:09 p.l. #184635
    Pjoonas
    Member

    Palju kroomi ja B vitamiine, mida me trenni käigus välja higistame..

    Vist oli nii <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, isegi tsinki vist sisaldab, igastahes niipalju, kui mina lugenud olen kirjandusest, siis pärm on üks rikkalikumaid naturaalseid vitamiini allikaid üldse ( parandage, kui eksin, vbl on mul aegunud kirjandus )

    Ahso <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga see ju nii jubeda maitsega kuidas sa suudad seda süüa <img decoding=“>

    märts 3, 2009 at 6:12 p.l. #184636
    LaizeN
    Member

    Ahso <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga see ju nii jubeda maitsega kuidas sa suudad seda süüa <img decoding=“>

    Kui sa selle joogi sisse paned ja nii ära segad, et teda näha ei jää, siis ta ei anna mitte mingisugust maitset.(20g ca 500g veega)

    Plus annab piim + kakao väga tugeva maitse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 3, 2009 at 6:12 p.l. #184637
    H2TheO-Z
    Member

    500ml keefirit vaarikatega, tassitäis piima kakaoga.

    märts 3, 2009 at 6:12 p.l. #184638
    Pjoonas
    Member

    Kui sa selle joogi sisse paned ja nii ära segad, et teda näha ei jää, siis ta ei anna mitte mingisugust maitset.(20g ca 500g veega)

    Plus annab piim + kakao väga tugeva maitse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mõni targem võiks öelda kas ta tõest on nii kasulik:) Siis kaaluks isegi selle kasutamist <img decoding=“>

    märts 3, 2009 at 7:13 p.l. #184654
    Capricorn
    Member

    Üsna suvaline söök, täna peale trenni näiteks u. paarsada g. ahjus küpsetatud lõhet ja mõned teraleivad singi ja juustuga. <img decoding=“> Mõnikord kohe peale trenni kodus u. 200 g pakk pähklite, rosinate jms segu. Toidulisandite reklaamiohver õnneks ei ole. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 3, 2009 at 7:15 p.l. #184655
    Jarmo Oberst
    Member

    Üsna suvaline söök, täna peale trenni näiteks u. paarsada g. ahjus küpsetatud lõhet ja mõned teraleivad singi ja juustuga. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mõnikord kohe peale trenni kodus u. 200 g pakk pähklite, rosinate jms segu. Toidulisandite reklaamiohver õnneks ei ole. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Toidulisandid sobivad hästi siis kui näiteks ei jõua trennist nii kiiresti koju, siis hea rüübata peale trenni kohe sheik sisse. Muidugi tavatoidu vastu ei saa <img decoding=“>

    märts 3, 2009 at 7:21 p.l. #184658
    Capricorn
    Member

    Toidulisandid sobivad hästi siis kui näiteks ei jõua trennist nii kiiresti koju, siis hea rüübata peale trenni kohe sheik sisse. Muidugi tavatoidu vastu ei saa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jah on küll hea kohe peale trenni rüübata, aga kas ja kui palju sellest ka reaalselt kasu on võrreldes sellega kui koju jõudmine võtab veidi aega ja kodus sööksid? Võibolla umbes midagi sellist, et biits kasvab 38 cm asemel 38,5 cm suuruseks vms. Ma arvan, et sinna lisandite alla pandud raha ei ole seda väärt. <img decoding=“>

    märts 3, 2009 at 7:34 p.l. #184663
    LaizeN
    Member

    Jah on küll hea kohe peale trenni rüübata, aga kas ja kui palju sellest ka reaalselt kasu on võrreldes sellega kui koju jõudmine võtab veidi aega ja kodus sööksid? Võibolla umbes midagi sellist, et biits kasvab 38 cm asemel 38,5 cm suuruseks vms. Ma arvan, et sinna lisandite alla pandud raha ei ole seda väärt. <img decoding=“>

    Mina joon näiteks siis, kui koju jõuan ja siis 1h pärast korralik söök.

    Eks enamusel ole see jook ikka platseebo tõstmiseks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 3, 2009 at 7:35 p.l. #184664
    Kevin de puta madre
    Member

    Poest üks liitrine jogurt.

    35g valku, 150g süsikaid ja 20g rasva.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 52 total)
1 2 3 4
  • You must be logged in to reply to this topic.