Teie päeva plaan
- This topic has 32 replies, 31 voices, and was last updated 19 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
muhhahhahahaahahaaa
mul äratus 5.30
5.40 pool topsi jogurtit, muud ei lähe sisse
siis kooli
kolm loengut
12.00 paar õuna
jälle paar loengut
17.00 trenn
20.00 trenn sai läbi
21.00 siuke uni koju jõudes, et isu ei ole nähagi….kui on, siis keedetud muna ja uni tuleb kohe….muhahhahaaa…kui pensionile jään, siis söön
6.45 ärkan
7.00 söön
8.00 tagasi magama
11.00 ärkan ja võtan väikse ampsu
11.00-13.00 Istun arvuti taga
13.00 söön lõunat
… siin silkan kuskil ringi
16.00 väike amps
17.30 joon mingit valgujooki
19.00 ähin trenni teha
21.15 mugin kohupiima
23.00 magama
väga lihtne
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Umbes nii:
8.30 sport (aeroobne)
9.30 söön
12.30 söön
14.30-16.00 sport (saal)
16.00 söön (vadak + banaanid)
17.00 söön
20.30 söön
23.30 söön (kaseiin)
24.00 – 8.15 uni
E-R
7.00 tõusen üles=(
7.40 lähen kooli
15.00-16.00 teen kodutööd(mõnikord)
16.30-21.00 olen trennis(aeroobika tegemas=))
21.00 söön , arvutis mängin,vaatan telerit ja jte..
23.00-24.00lähen magama
=)LAUPÄEV!
10.00 TÕUSEN ÜLES
12.00-17.00 olen inglise keeles kursis!
17.00 vatan tv või mangin arvutis või jalutan sõpradega …
24.00 lähen magama
PÜHAPÄEV
09.00 Tõusen üles
10.00-11.00 kodutööd teen(mõnikord)
11.00 mangin arvutsi ,jalutan koos sõpradega ja jtte
16.00-19.00 trennis=)-minu lemmik tegemis
parast vaaatan või jaslutan sõpreadega
23.00 või hiljem laäen voodi!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>9.00 – ärkan
9.15 – söök
11.30 – söök
13.00 – saal
14.45 – Pro Gainer
16.30 – söök
19.00 – söök
21.45 – kergem valgurikas söök
00.00 – valgukokteil
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 6.00 äratus6.15 30 min aeroobset
7.00 hommikusöök
8.30 tööle
13.00 lõuna
16.00-17.00 trenn
ja kõik!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ja nii iga päev poolteist tundi trenni…vabasid päevi endale ei luba
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 6.00 äratus
6.15 30 min aeroobset
7.00 hommikusöök
8.30 tööle
13.00 lõuna
16.00-17.00 trenn
ja kõik!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ja nii iga päev poolteist tundi trenni…vabasid päevi endale ei luba
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Miks vabu (trennivabu siis) päevi endale ei luba? Ja kas sa rohkem ei söögi, kui hommikul ja lõuna ajal?6.30 45-60 min areoobset tyhja k6huga
8.00 kaerapudru pahklid ja tuunikala
10.30 prot. sheik 6un banaan ja juust
13.30 kodujuust, leib,kalkuni rind ja oliiv 6li
15.30 prot sheik
16.00-17.15(17.35) trenn
18.30 magus kartul kanarind ja kaste
21.30 spagetid cod fish, oliiv oli ja prot sheik
22.30 nägu padjas ja head ööd
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Puhkepaevadel on erinevad toidud ja toitumis ajad, aga sellest me praegu ei räägi
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Olen täiskohaga töömees (8:00 – 17:00)
nii et töö, trenni, söömise, söögi tegemise ja poes käimise kõrvalt eriti muuks aega ei jäägi
Toon lihtsalt välja oma söögiajad:
7:00
9:30
12:00
15:00
18:00
20…21 vahel
22…23 vahel
3:00
7:15 – äratus
7:25 – hommikusöök
12:00 – koolis söök
15:00 – trenn
~16:30 – valgusheik
17:30 – söök
21:00 – söök
~23:00 – magama
ärkan kell 6.15, siis kella 7.00ks olen söönud ja aeg tööle minna
Tööle jõudes väike kohv
10.00 söön erinevaid piimatooteid ja köögivilju
11.30 lõuna – sööklas
14.30 umb sama mis kell 10
17-18 õhtusöök
-Kui on jõusaali päev:
mõnikord enne trenni sheik (enesetunde järgi)
20.30-22.30 jõusaal
23.30 viimane söögikord ja pärast seda horisontaali
-Kui pole jõusaali:
20-21 söögikord
22-23 viimane söök ja põhku
-Kui on tantsutrenn
18-20 trenn kohe pärast seda kehakinnitus
22-23 viimane söök ja magama
PS. muidugi tuleb iga nädal ette mõningaid kõrvalekaldeid, eelkõige just õhtuse graafiku osas
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nii ja siit tuleb minu kui FL-teaduskonna üliõpilase päevaplaan
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>11 tõusen üles
11:30 Söön (Müslit) või midagi muud,aga kõht peab turskelt täis saama
12-16 käin kaks loengut koolis (rohkem ei viitsiks ka) Sinna vahele söön ühe salati 300g ja saiakese
16-17:40 orienteeruvalt lähen trenni ja teen trenni niiet maa must.
18 söön kodus korralikult ennast peale trenni punni ( Sooja sööki ) olenevalt mida on .. pelmeene/kartulit/riisi
Pärast seda, olenevalt päevast, kas lähen bändiproovi või siis õpin ja istun msnis.
See on tegelikult vaid esmaspäevast neljapäevani mu “kava”, sest ülejäänud päevad on täiesti vabad … neil ma puhkan kenasti trennist, aga mõni kord käin isegi reedel trennis.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kõigile jõudu ja jaksu ning kindlasti PUHAKE !
7:00 ärkan
7:15 söön, tavliselt puder, vahel müsli.
10:10 mingi paar kohukest (mitte alati)
12:00 soe söök
15:30 söön, mis kätte jääb
17:30 söön, soe toit
20:30 söön, vahel sooja toitu mõnikord niisama näksin, oleneb isust
22:00 kui on isu siis kohupiim, kakao või midagi kergelt
Tavaliselt on selline päev, mõni üksik päev jäävad kell 10:10 ja 22:00 söögid ära ja nädalavahetused vahel on natuke teised, kui peamiselt ikkagi sama ainult, et ärkan nädalavahetustel 9:00. Ja vahel magan nv 11:00, kuid viimasel ajal pole aega olnud.
4.40 äratus
5.00 söök, tavaliselt turbonuudlid ja kohvi piimaga, lisaks mõni puuvili
7.00 alustan tööpäeva (tasside viisi rohelist teed)
12.00 lõunasöök (korralik soe toit+magustoit)
16.00 õhtuoode (pmst. iseloomustab seda “kolm ampsu”)
19.00 lõpetan töö ja teel trenni söögiks banaan, õun jms.
19.30 trenni
10.00 koju ja kohe sliipi
4.30 jõuan koju
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>14.00 joon vett- kohutav pohmakas
17.00 ei söö midagi
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>20.00 üritan süüa midagi aga ei lähe alla
23.00 ei söö midagi
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>02.00 lähen magama
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>11.00 tahaks jubedalt midagi süüa aga ei ole midagi
- You must be logged in to reply to this topic.
