Teie igapäevane toitumine

pähklid on väga pop toit inimeste menüüs.

Millega pähkleid näiteks asendada, kui on pähkliallergia?

Mis pähkelid tarbite?

pole toitumis kava,ei pea lugu sellisest asjast ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.aga meeldivad toidud:tatra puder,prae kartulid,pelmeenid,makaronid,

seened(eriti kukeseened)ja veel mõned.

Toitumiskava pole vajagi, teadmisi on vaja ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Tavapäraselt:

~0700 moosisaiakesed + 50:50 veega lahjendatud pirnisiirup (võtan külmkapist oma voodi kõrval)

~0800 2 viilu leiba koos või ja maasikamoosiga, vahest ka banaan (söön bussis, kui hommikul tööle liikuma hakkan)

~0830 0.5L sprite + 2x Snickers (need ostan bussipeatuses asuvast kioskist, kust maha lähen)

~1000 6 saiaviilu Nutellaga (teen hommikul valmis ja võtan tööle kaasa)

~1300 Hesburgeri megaburger + 0.5L coca-cola light + suur banaani-jäätisekokteil 0.5L (lõuna, Hesburger on õnneks üle tee, seega väga palju liikuma ei pea)

~1400 2 pakki Talleggi Chick Snacke 160g kokku (ilgelt hea maitsega ja kõhtu täidab ka – sureks ilma nendeta täitsa nälga vist)

~1530 500g Kalevi shokolaadi, tavaliselt pähklite ja rosinatega (raske päev selja taga, võin end natukene hellitada)

~1700 1L Aura ploomi- või virsikunektarit, vahest harva ka kirsinektarit (aga see viimane on hea ainult külmalt!!!1 nämm-nämm)

~1800 5 leivaviilu (suurt) koos Rama Creme Bonjouriga, 1cm paksuse singiviiluga ja paari kurgiviiluga (üldse ei meeldi, aga elukaaslane sunnib ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , sööks parema meelega mingit kommi)

~1900 kanabroiler 0.5kg + ahjus tehtud friikartulid + jahukaste + magustoiduks pakk Haribo kummikomme (õhtusöögiks, lemmiktoit)

~2000 vahest söön paar õuna või halvaad või midagi magusat (mulle maitseb magus)

~2100 kaks väikest Kinder Bueno shokolaadi (elukaaslane soovitas, talle maitsevad need väga ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

~2200 Fatburner 3000mg L-karnitiiniga (igaks juhuks, et ikka vormi säilitada ja mitte enam paksemaks minna ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

~2300 peotäis rosinaid ja 2 komeedikommi (enne magamaminekut, magusa suuga on hea magada ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

Tahaks alla võtta.. Olen kõike proovinud (maitsnud, sõna otseses mõttes) ja miski ei aita ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ! Raha ka nagu eriti järgi ei jää, et veel midagi korralikku juurde süüa – kuigi mahuks küll vist.

Trenni teha ei meeldi, sest vihkan higi ja liikumist ning jõusaalides seda tränamuusikat, mida kogu aeg lastakse ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ! Oeh, mul on halvad geenid vist.

Hea massikava sul. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Tavapäraselt:

~0700 moosisaiakesed + 50:50 veega lahjendatud pirnisiirup (võtan külmkapist oma voodi kõrval)

~0800 2 viilu leiba koos või ja maasikamoosiga, vahest ka banaan (söön bussis, kui hommikul tööle liikuma hakkan)

~0830 0.5L sprite + 2x Snickers (need ostan bussipeatuses asuvast kioskist, kust maha lähen)

~1000 6 saiaviilu Nutellaga (teen hommikul valmis ja võtan tööle kaasa)

~1300 Hesburgeri megaburger + 0.5L coca-cola light + suur banaani-jäätisekokteil 0.5L (lõuna, Hesburger on õnneks üle tee, seega väga palju liikuma ei pea)

~1400 2 pakki Talleggi Chick Snacke 160g kokku (ilgelt hea maitsega ja kõhtu täidab ka – sureks ilma nendeta täitsa nälga vist)

~1530 500g Kalevi shokolaadi, tavaliselt pähklite ja rosinatega (raske päev selja taga, võin end natukene hellitada)

~1700 1L Aura ploomi- või virsikunektarit, vahest harva ka kirsinektarit (aga see viimane on hea ainult külmalt!!!1 nämm-nämm)

~1800 5 leivaviilu (suurt) koos Rama Creme Bonjouriga, 1cm paksuse singiviiluga ja paari kurgiviiluga (üldse ei meeldi, aga elukaaslane sunnib , sööks parema meelega mingit kommi)

~1900 kanabroiler 0.5kg + ahjus tehtud friikartulid + jahukaste + magustoiduks pakk Haribo kummikomme (õhtusöögiks, lemmiktoit)

~2000 vahest söön paar õuna või halvaad või midagi magusat (mulle maitseb magus)

~2100 kaks väikest Kinder Bueno shokolaadi (elukaaslane soovitas, talle maitsevad need väga ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

~2200 Fatburner 3000mg L-karnitiiniga (igaks juhuks, et ikka vormi säilitada ja mitte enam paksemaks minna ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

~2300 peotäis rosinaid ja 2 komeedikommi (enne magamaminekut, magusa suuga on hea magada ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

Tahaks alla võtta.. Olen kõike proovinud (maitsnud, sõna otseses mõttes) ja miski ei aita ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ! Raha ka nagu eriti järgi ei jää, et veel midagi korralikku juurde süüa – kuigi mahuks küll vist.

Trenni teha ei meeldi, sest vihkan higi ja liikumist ning jõusaalides seda tränamuusikat, mida kogu aeg lastakse ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ! Oeh, mul on halvad geenid vist.

Sul ei jäägi ju aega jõusaalis käia, kui praktiliselt iga tund sööd. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sa vist oledki aint kodus. Sellise “massikavaga” trenni ka teeksid, ei jõuaks sa lihase paisumist vaadata. Ei tea kas see on utoopia või päris aga söögiisu kohe tõusis mul

150-200 gr ju normaalne ära süüa. Lisa nt juur-ja köögivilju (tomat, kurk jne), veidike ehk ketsupit, maitsesta, kuidas endale meeldib.

ketsupit kodujuustule