Skip to main content

Tegijad, mis arvate?

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Tegijad, mis arvate?

Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 3, 2008 at 8:45 p.l. #9598
    tõunii
    Member

    Võib sellisest asjast kasu ka olla?

    Täna proovisin, kõht andis tunda pärast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 3, 2008 at 9:02 p.l. #143967
    Rambo vend
    Member

    Kui seda iga päev teha, on see väga effektiivne. Tähtis ei olegi harjutuste järjekord ja need täpsed puhkepauside pikkused, vaid kui sul on tõesti viitsimist näiteks aasta aega iga päev 5 minutit kõhulihaseid treenida, siis on sixpack kindel. Toitumine kah muidugi…

    märts 3, 2008 at 9:10 p.l. #143970
    eriktoom
    Member

    Ei tea kas just aasta aega,mõni vend siin saavutas six packi kahe kuuga,tehes ühte harjutsu 3×10 ja igapäev <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kuksil on ka teema selle kohta

    märts 3, 2008 at 9:14 p.l. #143973
    tõunii
    Member

    Ei tea kas just aasta aega,mõni vend siin saavutas six packi kahe kuuga,tehes ühte harjutsu 3×10 ja igapäev :cool:

    Kuksil on ka teema selle kohta

    Hmm.. no, ma proovin järjekindlalt teha näiteks kuu aega, iga päev siis, ja igat asja nendest 3est, mis olid seotud maaslamamisega niikaua, kui jõuan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Loomulikult ma ei oota mingit tulemust kuu ajaga, aga ma usun, et kindlasti on sellest veidikenegi abi!

    Suveks peab ikka midagi normaalset ka kõhule saama, mitte.. mitte midagist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 3, 2008 at 9:17 p.l. #143976
    Existence
    Member

    Võib sellisest asjast kasu ka olla?

    Täna proovisin, kõht andis tunda pärast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    No proovisin täitsa järele, väga hästi mõjus .Kõhulihased olid järgmine päev isegi valusad .Kindlasti hakkan neid harjutusi ka edaspidi tegema.

    märts 3, 2008 at 9:21 p.l. #143978
    tõunii
    Member

    No proovisin täitsa järele, väga hästi mõjus .Kõhulihased olid järgmine päev isegi valusad .Kindlasti hakkan neid harjutusi ka edaspidi tegema.

    Nojah, laseme siis koos, ja mönuga!

    Ee, küsimus.

    Kas ise teed täpselt selle video järgi? Umbes niikaua, kui suudad, et terve treening kestaks ~3 min?

    märts 4, 2008 at 5:09 p.l. #144064
    maximus89
    Member

    Selle staatilise faasi kasulikkuses julgen kahelda, aga see esimene harjutus on mul endalgi kavas sees.

    märts 4, 2008 at 5:22 p.l. #144067
    gmaster
    Member

    ma ei kahtleks. õiges olukorras on staatiline täitsa omal kohal

    märts 4, 2008 at 5:41 p.l. #144074
    Henritamm
    Member

    Ma proovisin ka siis järele. Ei kurda. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 4, 2008 at 7:16 p.l. #144083
    veinikaarija
    Member

    Selle staatilise faasi kasulikkuses julgen kahelda, aga see esimene harjutus on mul endalgi kavas sees.

    Staatikal on oma koht treeningsüsteemis. Tegu on samasuguse stressi-vahetusega lihase jaoks, nagu iga teisegi kava vahetuse puhul

    märts 4, 2008 at 9:31 p.l. #144109
    Henritamm
    Member

    Staatiline suurendab kõhulihaste vastupidavust ?

    märts 6, 2008 at 9:53 e.l. #144298
    hunter
    Member

    Proovin ka.

    Btw . Youtube selliseid videosid täis nii, et saate kõik tippu treenida sealt .

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.