Tegelikkus ja kirjutatu

Kõikide ortoreksikute nimel ei julge sõna võtta ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

…kuid mina teen jäätise tõesti ise ja söön seda siis ka korralikult. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

ma teen ka ise usinasti jäätist kodus (just täna sai uus laar valmis), kuid tervislikkuse koha pealt pole seal midagi rõõmustavat – nii umbes 330 kcal 100g kohta. aga maitse – oi kurrrrrrrjam, kiidetakse, et parem kui poejäätis! pluss saab veel ise igasugu lahedaid maitseid välja mõelda. nt tegin viinajäätist, päris ehtse viinaga – ja välja tuli! tekstuur hea, viinamaitse tunda, kõik nii nagu peab.

samas, kasutan võimalust ära mainida ühe huvitava jäätise, millele poes pils pealejäi ja mille ka ära proovisin – tere piimajäätis. rasva on vaid 5% ning toiteväärtus 100g kohta on madalam kui nt avokaadol või munal (rääkimata saiast-leivast jne), nimelt 137 kcal/100g. maitse oli minu meelest igati hea ning isegi kui terve brikett korraga nahka pista, saab sellest kõigest kokku vaid 658 kcal. voila!

Tere.

Olen alustanud ka kaalujälgimise ja sportimisega ja 2 kuud nüüd asja uurinud internetist ja mujalt.

Kaalulangetus praegu läheb ok-lt ja toitumist suudan ka jälgida enam vähem.

Tänan ka selle saidi loonuid – olen saanud mitmeid ideid ja juhiseid , mida ise ei oleks kunagi välja mõelnud.Küsin teadjatelt- kui rangelt ja tõsiselt tegijad jälgivad toitumist ja tervislikke eluviise.Või kui on saavautatud mingi tase -kuidas nad seda hoiavad ? -ma eriti ei usu, et nad nagu mungad elavad ja ennast iga päev piiravad – kas teevad mingeid perioode kus võtavad lõdvemalt? Või lubavad endale igapäevaselt niiöelda kahjulikke asju kuna on juba mingi taseme saavutanud? Kui internetist leitud materjale uskuda, siis lausa tipptasemel on suitsetajaid ja arvatavasti kuidagi organism sellega toime tuleb neil.

Mulle tundub nagu sulle on jäänud mulje “tervislikust toitumisest ja eluviisist” kui millegist karmist näljutamisest ja vähemaistvate toitude tarbimisest mis on kui tüütu kohustus kaelas.

Ma tahaks aga vaielda vastupidist et see ei pea üldse nii olema. Paljude tippude kui ka heal tasemel tavaharrastajate jaoks on see lihtsalt osa eluviisist ning sa ei mõtle üldse selle peale nii väga, seda ei võeta alati kui tüütu kohustusena. Tervislik toitumine võib olla ka väga maitsev. Trenni ei võeta kui kohustust vaid kui meeldivat tegevust. Ma ise ootan pikisilmi igat trenni mida ma teen, nagu väike laps jõuluvana. Mulle nii väga meeldib trenn ja seega on see minu jaoks kui ülimalt meeldiv tegevus, mitte kui kohustus.

Teiseks see palju sa “võid” süüa sõltub ka sellest kui füüsiliselt aktiivne sa oled. Kui piisavalt palju liigud ja treenid siis on probleem hoopis see et sa ei jõua endale nii palju toitu näost sisse ajada et kaalu tõsta (kui see on eesmärk).