Skip to main content

Team OLIMP – Kert Kaljula

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Olimp Team – Valmistu koos minuga » Team OLIMP – Kert Kaljula

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 33 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 11, 2016 at 10:32 e.l. #384610
    Kert Kaljula
    Member

    KUIDAS MUL VAHEPEAL ON LÄINUD?

    Kaalunumber on stabiilselt 75-76 kg, isu on hea ja jõudu on. Võib öelda, et olen kevadeks valmis ja laksud hakkavad käima!

    Ootan kindlasti, et lume alt sulavad välja paljud vanad näod ja miks mitte ka uued tegijad, sest hea on näha, et antud ala on järjest populaarsemaks muutumas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-37061-0-07690000-1452507877_thumb.j

    Jälgi minu tegemisi:

    fb leht: https://www.facebook.com/Kert-Kaljula-IFBB-Mens-Physique-Athlete-207211256154961/?fref=ts

    Instagram: instagram.com/kertkaljula

    jaanuar 11, 2016 at 10:55 e.l. #384611
    Sarge
    Member

    Kurja… õlg ülikõva! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (Y)

    jaanuar 12, 2016 at 7:40 e.l. #384619
    Kert Kaljula
    Member

    Kurja… õlg ülikõva! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (Y)

    Tänud Taavi!

    jaanuar 12, 2016 at 1:04 p.l. #384629
    Eleri
    Member

    Kurja… õlg ülikõva! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (Y)

    …kui sa seda õlga veel eestpoolt näeksid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 24, 2016 at 8:42 e.l. #384760
    KaisakeM
    Moderator

    2016.01.23 – Kas Tohib Kert Kaljula

    Vaadake järgi, Kert saates Kas tohib? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-26029-0-74114000-1453625578_thumb.j

    jaanuar 27, 2016 at 9:36 e.l. #384794
    Kert Kaljula
    Member

    Ettevalmistused kevadhooajaks on täies hoos!

    Juba veebruaris alustan dieediga, hetke pilti ja kaalunumbrit vaadates võib öelda, et kaloraaži palju alla laskma ei pea ning saan nii edasi lasta, nagu olen viimased paar kuud toimetanud, enesetunne on hea ning olen sügisest kenasti taastunud.

    Lisan hetkevormi pildi ka:

    post-37061-0-64477900-1453887207_thumb.j

    jaanuar 27, 2016 at 10:17 e.l. #384798
    vend vähk
    Moderator

    Uhke värk! Kui see on nüüd võistlusväline vorm, siis usun et selline tase motiveerib mitte ainult teisi rannamehi vaid ka osasid kulturiste, kes veel sügisel poolpehmelt lavale astusid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 27, 2016 at 12:43 p.l. #384805
    KaisakeM
    Moderator

    Vorm on Kerdil tõesti super <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> siit tuleb midagi ägedat <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 27, 2016 at 2:36 p.l. #384808
    Kert Kaljula
    Member

    Uhke värk! Kui see on nüüd võistlusväline vorm, siis usun et selline tase motiveerib mitte ainult teisi rannamehi vaid ka osasid kulturiste, kes veel sügisel poolpehmelt lavale astusid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tänan Imre ilusate sõnade eest, pilt on tõesti tehtud peale eilset rinnatreeningut <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Hea, kui suudan motivatsiooni pakkuda

    jaanuar 27, 2016 at 2:36 p.l. #384809
    Kert Kaljula
    Member

    Vorm on Kerdil tõesti super <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> siit tuleb midagi ägedat <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tänud Kaisa!

    veebruar 14, 2016 at 10:29 e.l. #385154
    Fitshop Telliskivi
    Member

    ILUSAT SÕBRAPÄEVA KÕIGILE FITNESS-SÕPRADELE!

    post-31591-0-26278800-1455445782_thumb.j

    veebruar 24, 2016 at 10:37 e.l. #385416
    Kert Kaljula
    Member

    HEAD VABARIIGI 98. AASTAPÄEVA!

    Nonii, räägin natukene, kuidas siiani läinud on kogu see dieet ja kõik muu. Esimene nädal on dieedil oldud ja enesetunne on endiselt hea, päevasel ajal olen ka juba kerget nö naljatunnet tunda saanud, mis annab märku, et olen tõesti dieedil, sest kui tunneksin koguaeg, et kõht on täis, siis ei saaks seda ju dieediks nimetada.

    Kaloraaži hoian hetkel natukene alla 2900 kcal ja eks aeg näitab, kas tuleb toitu veel kärpida või saab hoopis juurde panna, nagu mul eelmise dieedi lõpuks juhtus ja selle vastu ei saa mul ju midagi olla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
    Lisaks ostsin vahepeal ära selle aasta esimeste võistluste lennukipiletid, mis toimuvad 16.aprillil Rootsis, kel huvi, mis võistlusega on täpselt tegemist, siis lehekülje link on siin: http://www.swedengrandprix.com/

    märts 4, 2016 at 12:30 p.l. #385657
    Kert Kaljula
    Member

    Esimese võistluseni on jäänud veel natukene rohkem, kui kuu aega!

    Kerge seljatrenn: https://www.instagram.com/p/BCVYxQ-qSnf/?taken-by=kertkaljula

    märts 14, 2016 at 11:45 e.l. #385948
    Kert Kaljula
    Member

    Pea kuu aega on jäänud esimese võistluseni!

    Kevadel teen kaasa 5 võistlust:

    • Sweden Grand Prix 2016 – 16.aprill, Rootsi, Malmö
    • IFBB Open Latvian Championships – 24.aprill, Läti,Riia
    • Eesti Karikavõistlused kulturismis ja fitnessis – 30.aprill, Salme kultuurikeskus
    • Baltic Match 2016 – 30.aprill, Salme kultuurikeskus
    • IFBB European Championships – 4-8.mai, Hispaania, Santa Susanna

    post-37061-0-08437500-1457955707_thumb.j

    aprill 2, 2016 at 12:52 p.l. #296146
    Kert Kaljula
    Member

    2 NÄDALAT ESIMESE VÕISTLUSENI!

     

    Kuidas mul on vahepeal läinud?

     

    Siiani on kõik suurepärane, nimelt kaal on normis ja enesetunne hea, jõud ei ole ka veel raugenud ning suudan raskuseid, treeningkoormust ja mahtu üleval hoida.

    Loodan, et see hea tunne püsib ilusti dieedi lõpuni ning saan endast maksimumi anda. Viimased nädalad enne võistluseid peab kindlasti palju poseerimisele keskenduma, sest sel on väga oluline osa kogu tervikust. Toidu osas suuri muudatusi ei ole, eks näis, kas lõpus tuleb pisut kaloraaži vähendada või mitte, kõige olulisem on ju ikkagist pilt.

     

    Lisan mõned pildid minu igapäevasest elust:

     

    12910203_10154717381779377_651470627_n.jpg

     

    TOIDUD ON ALATI KAASAS, SEST JUHUSE HOOLEKS EI SAA MIDAGI JÄTTA!

     

     

    PÄEVA ALUSTAN HOMMIKUPUDRUGA

    12939603_10154717381764377_620963072_n.jpg

     

    NÄIDE VAHEPALAST

    12919075_10154717377439377_432899249_n.jpg

     

    EI OLE VAHET, KUS PARASJAGU VIIBID, KUI ON AEG SÜÜA, SIIS NII SEE KA ON

    12935191_10154717375179377_1738544510_n.jpg

    ÕHTUSÖÖK

    12957372_10154717381839377_1952553812_n.jpg

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 33 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.