Team KOOVIT

Tere

Sai ka siis eile Taaviga koos õlga ja trapetsit tehtud. alustasime tagaõlast ja seda tegime pingil lendamisena, peale seda smithil kangiga surumine kukla tagant, siis ühekäega küljele lend ja kordamööda ettetõsted. peale seda tegin hantliga trapetsit, seekord võtsin suuremad hantlid ja nendega 4×10 , teiseks seljatagant kangiga tõsted . Säärele teen alati supperseeriaid. Lõppu veel kõhtu ka

Kaal angeb suurepärases tempos, kuigi vahepeal vaatasin et mis toimub , kaal ei lange aga pilt muutub paremaks, ja siis ostsin endale uue kaalu ja oligi nii et Raidi kaal näitas aiateibaid kuni 2 kilo mööda. aga pole hullu kuna täna selle oin enda kraane niipalju kinni tõmbanud et sain kaalu õigesse temposse ja pildid paranema. Viimati kaalusin nii vähe 2007 aasta kevadel.

Veel on kaks päeva tööl , mis on muidugi dieedi pikenedes aina piinarikkamaks muutunud , kuna aina rohkem solki on tööle sisse tulnud, aga tuleb üle elada. 5 algab kool juba jälle, vaatab siis üle ka mis näod see aasta sisekaitsesse sisse said, kuigi võrredes minu sisseastumis aastaga siis sellel aastal olid füüsisilised aktsed puhta ludrid ja siis tuleb muidugi nii palju inimesi üritama. Loodame et naisi sai ka sisse kuna minu kursusel oli ainult üks neiu ja see läks ka peale esimest aastat kutseõppesse ja kuna katsed olid nii rasked siiis ei saanud ka järgneval aastal eriti naisi sisse.

Aga nüüd pole midagi tuleb õhtust trenni oodata:D

kus juures oma silmaga raigo poseerimist vaadates oli pilt palju teravam:roll:

Tere.

Alustan ka siis Team Kooviti all blogiga.

Kooliorjus hakkas jälle pihta ja saab taas tõsisemalt trenniga tegeleda. Suvel sai palju tööd rügatud ja trenn eriti järjepidev ei olnud. Objektid olid mööda Eestit laiali ja nii jäi nädalas trenne üsna väheks.

Kui suvel rohkem hoidsin vormi ja pumpasin koos poistega, siis nüüd jälle jõutõstmis lainel.

Täna tegin trenni koos uue treeningpartneriga, kes Saaremaalt pealinna kooli tuli. Kuna üksi jõutõstmis trenni üsna raske teha(motiveerida end) ja teised poisid kulturistid meil kõik, siis väga hea et Silver Spartasse trenni tuli.

Täna tegime trennis ülekeha, homme plaanis jalg. Pühapäevast hakkab kiiruslik surumine jne.

Plaanis oktoobris võistlema minna, aga enne pean särgi mured lahendama. Vana on väike ja uut veel pole.

Nüüd siis kirjutan tihedamini, kuidas trenn kulgeb. Saab ülevaatet vormi paranemisel.

Kaal praegu kuskil 98 kg ja plaan jälle kuskil 103-104 kaaluda. Palju trenni ja söök juurde ega siis see tulemata jää.