Skip to main content

Team KOOVIT

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » Team KOOVIT

Viewing 15 posts - 331 through 345 (of 579 total)
1 2 3 … 22 23 24 … 37 38 39
  • Autor
    Postitused
  • november 25, 2011 at 7:26 p.l. #295262
    Ott Kiivikas
    Member

    mul raigoga kaal peaaegu sama:D enne dieeti oli kuskil seal 76 piirimail koguaeg-täna nägin juba rekordkaalu ära,numbri mida ma poleks oodanudki:D

    trenni praegu ei tee,puhkan-tegin see aasta kõik trennid ära,vahele ei jäänud mitte ühtki seega puhkus kohustuslik!

    trenni lähen uuesti siis kui tunnen, et õige aeg uuesti alustada.puhkan ühe nädala ,ehk isegi kaks.

    esialgu plaanin uuesti võistelda sügisel-saab ehk mõned lisa cm käele,rinnale ja õlale juurde <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> need on minu ühed suurimad miinused hetkel.

    järgmine aasta teen dieedi ka natuke lühemalt ja targemalt,kuna kogemusi sellelt alalt on väga vähe siis paljuski oli seekord katsetamist ning ei saavutanud sellist tulemust nagu oleks oodanud,väheke sain paremaks vormi MM ajaks kui seda oli EMV.

    pühapäeval juba tiimiga tartusse,jõutõstmist vaatama,Aimar võistleb ka ning omadele vaja abiks olla.

    toidulisanidest ikka bcaa ja hera80

    Mulle tundub ,et te olete Raigoga sahvrisse või kööki lukutaha pandud…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Või andis peatreener käsu jõuluks põrssaks süüa… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> tundub et +10 kilo nädalaga ei ole probleem… Ise olen täpselt 2 kilo raskem kui kaalumisel

    november 25, 2011 at 7:27 p.l. #295226
    Aimar Kuusnõmm
    Member

    Rain kaalub nüüd juba veel rohkem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui nii jätkab löön talle õuna suhu ja ahju jõuludeks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 25, 2011 at 9:08 p.l. #295121
    RainKuusnõmm
    Member

    mul oli kindel eesmärk saavutada see kaal,siit edasi rohkem ei lase tõusta kaalul.plaanis ka 2012 klassikas võistelda.vaja liha luudele juurde saada-ehk saab järg kord juba finaaligi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> :D <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    heameelega teeks kevadelgi kaasa aga sel juhul areng oleks 0,teeks pmst sama vormi ,mis tegin nüüd ja seepole mu eesmärk

    november 25, 2011 at 9:13 p.l. #295114
    Ott Kiivikas
    Member

    Eks esimese pauguga ei saagi aru ,et midagi pekki on palju peale tulnud, vaatame kuu aja pärast, siis saate poisid šoki…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 26, 2011 at 8:07 e.l. #295029
    Raigo Kuusnõmm
    Member

    Eks esimese pauguga ei saagi aru ,et midagi pekki on palju peale tulnud, vaatame kuu aja pärast, siis saate poisid šoki…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ei karda pekki, ja eks igasugused isud hakkavad ka üle minema. Kuna järgmine aasta dieedile ei lähe siis selle ajaga jõuab seda pekki tulla ja minna küll:)

    Järgmise aasta eesmärk on Lamadessurumises hea tulemus teha või vähemalt osaleda Eesti Meistrivõistlustel.

    november 26, 2011 at 8:12 e.l. #295018
    Ott Kiivikas
    Member

    Üht ära karda, tööd ära karda! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 26, 2011 at 9:30 e.l. #294954
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Raigo, kas plaanid -93 kg võistelda? Järgmine aasta on siis korralik konkurents seal ilmselt.

    november 26, 2011 at 9:36 e.l. #294950
    Aimar Kuusnõmm
    Member

    Kui raigo oma 240-50ne surumise taastab siis 93s ma küll ühtegi ei tea kes sellele lähedal oleks :roll: väiksematest kaaludest rääkimatta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> hetkel ju suruvad kuni 105kg mehed niipalju

    november 26, 2011 at 9:42 e.l. #294942
    GunnarKuusnõmm
    Member

    Nii pole ka ammu kirjutanud siia.. nimelt vahepeal ikka tublisti trenni tehtud ja käidud tiimi kaaslastele väistlustel kaasa elamas. Palju õnne neile tublide tulemuste eest. Eraldi mainiks veel ära et mm 5 ndad kohad ei ole ka üldse halb tulemus.

    Minu trennid käivad hetkel selle nimel, et saavutada massi ja jöudu, selles suunas ka asi liigub jõud tuleb ja ka kaal on töusma hakanud, kui enne surumis vöistlusi oli kaal 65,6 midagi siis praeguseks juba 70-72. esmaspäevast hakkame aiamriga ilmselt 3×3 kavaga pihta ja ühe lisa trenni päeva vötame juurde nimelt pumpamiseks:D Vöistlus plaane hetkel veel ei ole, aga kindlasti tuleb 2012 aasta huvitav.

    toidu lisanditeks whey ja fast creatiin. hetke kaal 71.

    november 26, 2011 at 9:43 e.l. #294924
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    240-250 peale Raigo kindlasti keegi ei suru. Ma mõtlen, et teistel on 93-s raskem medalit saada siis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 26, 2011 at 10:07 e.l. #294919
    Raigo Kuusnõmm
    Member

    ma pigem arvan ka, et võistlen siis juba -93 kaaluga meeste seas. Kui kaal ei ole just 84 vms, siis see kilo alla võtta ei oelks probleem…..aga sinna on nii palju aega , et võib kõike juhtuda. Ja eks paistab mis mul sellest seljast saab kuna viimastel peävadel on ta jälle kõvasti valu tegema hakanud.

    Et esialgu keskendun pigem seljaravile ja siis vaatab edasi. Sest haige seljaga ei ole võimalik mul saavutada selliseid tulemusi nagu sooviksin.

    november 27, 2011 at 10:22 p.l. #293848
    RainKuusnõmm
    Member

    tänane päev mõõdus tartus,noorte ja juunioride emv ning võistles aimar

    eks võistluste kokkuvõtte kirjutab ta ise aga lisan väheke pilte võistlustelt.etteruttavalt niipalju,et võistles aimar ilma varustuseta ning tuli eesti meistriks ja absoluudis 5 koht.

    aimar soojenust tegemas

    091915213eeaf1.jpg

    091915203644db.jpg

    0919151831b9b0.jpg

    raigo lubas ka järgmine aasta surumise kaasa teha

    091915211dee13.jpg

    kang tundus kerge igatahes

    0919151792fc24.jpg

    kükis läksid kasutusse ainult kükisidemed

    09191522752952.jpg

    091915197437f6.jpg

    taavi aimari selga väänamas peale kükki

    09191520164bb9.jpg

    0919151892f4ed.jpg

    november 29, 2011 at 10:34 e.l. #292359
    RainKuusnõmm
    Member

    http://etv.err.ee/index.php?05629907&video=2118

    november 29, 2011 at 10:58 e.l. #292353
    IVARK
    Member

    Hea, et takkajärgi võimalik vaadata. Tavaliselt pasundatakse ikka ette ja taha, et nüüd on saade tulemas.

    november 29, 2011 at 11:08 e.l. #292298
    Sarge
    Member

    Kummikommidieet! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 331 through 345 (of 579 total)
1 2 3 … 22 23 24 … 37 38 39
  • You must be logged in to reply to this topic.