Team Kiivikas – Saage tuttavaks Teami uue liikme Madisega (Karm lugu)!

Jah Marko, raskused küll toredad asjad, kuid tehnika veelgi olulisem. Triitseps küll eriti palju liikuda ei saanud ning biitseps läks suht palju keha abiga. Ma usun, et hea oleks vaadata sind ka siis tegemas neid harjutusi, kui raskused oleks kergemad ehk siis tehnika oleks tunduvalt ilusam ja lõppkokkuvõttes saaksid palju tugevama koormuse sellest ise kätte. Aga no võibolla muidu sa teedki nii, kuid videodes ainult tõstad raskused lakke? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Aga muidu väga hea, et nii aktiivne oled ja ega enda vanuse kohta on sul füüsiliselt päris ilusad näitajad. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Wow, this thread is full of impressive transformations, young talent and good bodybuilding spirit, keep kicking ass kids! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Anne – it is my lifework, that when I m finishing we have more good bodybuilders… I started coaching young bb 2004.

Mis harjutusi sa oma poistele teed, et kõigil ilusad kõrged biitsepsid on:)

Saladus… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eks see geneetika on, mis muud harjutused ikka samad mis sa isegi teed.

Ma loodan ,et sul selle vastu Sten midagi ei ole kui panen nö stardiks sinu esimese ülevaatuse mõned pildid siia, sest häbeneda ei ole siin midagi, ei ole just palju 18 aastaseid poisse kellel selg nagu laudauks lai on. Jalgadega hakkame tööle ja küll see “Nõiamaja” ka korraliku vundamendi saab.. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Nüüd olen osa võlast kustutanud…

väga masendav on neid pilte vaadata ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

aga see oli ka esimene poseerimine

Sten, see on alles algus sinu edukusele. Vorm ju päris hea ja kindlasti liigub paremuse poole. Kevade lõpuks ehk näeb siin sinust palju võimsama vormiga pilte ja siis hea võrrelda ning arengut näha.

tänud, et positiivsusega seda meeleolu tasakaalustasid ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> eks sellest peab lihtsalt jõud ammutama, et veelgi rohkem ja raskemini trenni teha.

väga masendav on neid pilte vaadata ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

aga see oli ka esimene poseerimine

Ma küll vaatasin, et üsna hea füüsis ikkagi ja siis nägin seda sinu postitust. Ei ole põhjust masenduseks, hea töö on juba tehtud!

Tere kõigile!
Saan lõpuks enda tutvustuse ka ära teha.

Olen siis Stanislav Štõkov ja tulen algselt Pärnust. Oti juhendamise all olnud viimast 1,5 aastat. Vanust on 22 ja hetkel õpin Tallinna Tehnikaülikoolis soojusenergeetikat.

Väiksena sai suhteliselt vähe spordiga tegeldud, nii palju kui kehalise kasvatuse tundides oli nõutud ja väljas mängitud. Suurem huvi hakkas tekkima 9.ndas klassis, kus ma ka esimest korda jõusaali läksin. Saali seinte peal oli Oti pildid autogrammiga, amazon.ee ja Robocop postrid, mis andsid lisa motivatsiooni ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.
Kuna teadmisi polnud ja spordist elukauge, siis nii võrd trennist ei saanud rääkida vaid pigem 2-3 tunnistest rapsimis sessioonidest ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ajapikku teadmised täienesid, kuid polnud treeningus kindlat suunda kuna kogu aeg katsetasin igasuguste meetodiga, mis leitud netist ja areng oli päris kesine.
Kuskil 12.nda klassis lugesin fitness.ee, et Tallinnas on kulturismi noorterühmad. Tekkis suur huvi selle vastu ja sai otsustatud kui lähen TTÜ-sse õppima, siis ka 100%-lt lähen katsetele.

Kuid vahepeal otsustasin ära käija kaitseväes, et saaks selle kiiremas korras kaelast lahti. Sealne toit on teada tuntud süsikate rikas ja valgu vaene ning mul ei lubatud isegi esimest kolm kuud toidulisandeid kasutada( jõusöödad nagu veeblil meeldis nimetada), siis kaal kukkus ka mühinal alla. Kui enne SBK olin 82-83kg, siis peale juba 66-67kg, mis oli päris masendav.

Asi sai tehtud ja 2010 sügis astusin TTÜ-sse ning läksin ka noorterühma katsetele, mis ma ka edukalt sooritasin, sain rühma sisse. Ott ütles kohe alguses ära, et tuleb tõsiselt pühenduda, kui tahan kunagi lavaküpseks saada ja pista rinda Eesti härgadega, kuna lihasmassi oli vähe ja vanus ka meeste klassi võistlemiseks(tol hetkel).
Hetkel teen trenni GymLeco-s, kuna kooli kõrval, siis on päris mugav ja käsil on dieet, et langetada kaal 75-76 kanti.
Siin ma siis nüüd olengi, alla pole andnud, töö käib ja loodan, et Ott ka käega ei löö ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Esimene pildistamine, kaal 69-70kg ja viimane pildistamine 15.12.11, kaal 81-82kg

Mansel – sa oled minuarust ka üks paremaid ennustajaid meie ennustusvõistlustel kui mu mälu mind ei peta? ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tänud sissejuhatuse ja võrdluspiltide eest, nii vaadates on ikka korralik areng toimunud. Ütleme nii ,et kes tasa sõuab see kaugele jõuab, tubli!

Hommikust tiimikad!

Kes täna õlga ja triitsa teha plaanib ?

Triits tuleb ,kuid seguneb biitsiga, st. vaheldumisi, kuid kuna liikmeid on 20 + siis suur tõenäosus, et keegi ikka õlga ka teeb.