Team Kiivikas – Saage tuttavaks Teami uue liikme Madisega (Karm lugu)!

Olen ka elus ja nagu näha siis väga õnnelik, et Revalisse lõpuks ka korralik köis jõudis… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Täna tegin rind, tric ja otsa 50 min ellipsit. Esimene võistlus siis 29.september Riias, bodyfitness avatud kategooria. See on rohkem selline kerge motivatsioonisüst ja sellel hooajal lavakogemuse saamine, et Eesti Meistrivõistlustel asi teha maksimaalselt nauditavaks enda, kohtunike ja pealtvaatajate jaoks. Seda enam, et seal võistlusel on kaks vooru, st. must ja värviline bikiinivoor. Saab pisut rohkem keerutada laval. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Nii nii.. nüüd siis pilt ka uhketest uutest Revali masinatest, see ellips-stepperi ellipsi osa meeldib mulle. 50 minutit vastu seina on natuke nüri teha, loodan, et tõstetakse ümber ikka vaatega teleka suunas…

Mis veel? Sügis on käes ja minust saab jällegi koolilaps. Tallinna Tervishoiu Kõrgkooli õendus II kursuse tudeng. Loengud hakkavad mul alles 12.september, aga osad õpikud on juba käes. Tõotab tulla põnev semester – sisehaige õendus, kliiniline keemia, farmakoloogia, kirurgiline õendus.. Terve kevadsemester on mul praktika haiglas. Dieedil olles on õppimine raskendatud, samas sain eelmine aasta väga hästi hakkama ja küll saan ka see aasta. Kui asi ikka huvitab, siis pole vahet kas kõht on täis või tühi.

Sellist raamatupakki tassides ona ka juba paras vastupidavustreening ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ott, kas oled täna Revalis? Mis kellani? Ehk jõuan tulla vormi näitama.

Täna siis toimus järjekordne ühistreening ja ülevaatus.

Kõigepealt käsi Oleg oma uut vabakava harjutamas, tuleb arvatavasti parim, mis ta teinud on.

Siis läks edasi Bikinifitnessi ülevaatusega – täna käis ka uusi neidusid ülevaatusel ,kelle loodetavasti toome lavalaudadele kevadiseks Reval Cupiks.

Et tuua ka uusi elemente Siimu vabakavasse, lülitasime sisse postitantsu trennid…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Revalis on olemas meie üllatuseks just võitluskunstide saalis – kus valdavalt ülevaatusi teeme postid tekkinud üleöö – ja kuidas sa siis ei kasuta ära kui võimalik on treeninguarsenali nedega täiendada… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Siimu hetkevorm kaal hommikul 93 kilo tuuris.

Ma kahjuks ei saanud eile ise tulla, aga teen vormi jas poseerimisega kodus tööd ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Bikiini tüdrukud on kõik väga ilusad ja juba vähem kui 3 nädala pärast enamik meist Riias laval ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ma kahjuks ei saanud eile ise tulla, aga teen vormi jas poseerimisega kodus tööd ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ma kepsutasin ka kodus kaamera ees.. Enne muidugi sõin kõhu täis nagu ikka, et hea poseerida oleks. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Väike snapshot teile videost, jalad hakkavad vaikselt jõudma sinna, kuhu soovin… ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ilmselt see pühapäev tulevad korralikud vormipildid ega see esimene võistlus enam mägede taga ei ole.

Eile käisin Revali uues hitt-trennis ehk postitantsus. Sai nii ronitud kui spinnitud ümber pulga. Pärast 60 min aeroobset.

Täna peaks tegema selga ja aeroobset, aga vaatan enesetunde järgi, vb ainult aurusaun, sest kurgust lööb tuld. Homme esimene koolipäev, yaaay.

Väike vaheldus tuli ka hommikusöögis – enam ei viitsi putru teha. Koguseliselt tundub ka neid kausis oioi kui palju. Segan neid siis keefiriga, kuhu lisan juurde meelepärase maitsega valku – jogurti asendus.

100g toodet sisaldab keskmiselt:

energiat 289,4 kcal / 1224,5 kJ,

valku 11,3 g, süsivesikuid 44,4 g, rasva 3,5 g, kiudainet 10,6 g, naatriumi 0,004 g

Ma kepsutasin ka kodus kaamera ees.. Enne muidugi sõin kõhu täis nagu ikka, et hea poseerida oleks. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Väike snapshot teile videost, jalad hakkavad vaikselt jõudma sinna, kuhu soovin… ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ilmselt see pühapäev tulevad korralikud vormipildid ega see esimene võistlus enam mägede taga ei ole.

Super vorm!

Postitantsu tahaks ise ka minna. Terve eelmise aasta plaanisin City Dance stuudiosse minna, aga kohale ei jõudnud – kuidagi ei mahuta päevakavasse. Peab vist posti koju muretsema

Need krõbuskid kõhtu ka täidavad?

Mul on ka pudrust kopp ees, aga kaeeraklii täidab kõhu ilusti ära ja kui teha vedelam, siis saab isegi 2 kausitäit süüa kõigest 70g kuivainest.

Vaatan, et süskarisisaldus on suht samasse auku ehk vähem kui paljudel teistel putrudel.

Selline asi on üldse võimalik?