Team Kiivikas – Saage tuttavaks Teami uue liikme Madisega (Karm lugu)!
- This topic has 1,100 replies, 99 voices, and was last updated 9 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Pühapäeval sai viieste kordustega kükke tehtud. Kõigepealt tavaline kükk ja siis hack-kükk, kumbagi viis seeriat. Küki raskused on mul küll väga väikesed, sest 150kg tavalisel ja 180kg hackil ei saa suureks raskuseks pidada (Ott oleks hea meelega mulle kohe 180kg tavalise küki kangile pannud), kuid esmaspäeval oli jalg nii valus, et jätsin enda planeeritud säärte seeriad ära. Eile läksid ka jalad paiste ja paistetus püsib siiani. Enda peas tekkis see peale küsimus, et kuidas on võimalik justkui väikese raskusega ja lühikese kordusega jalg sedasi ära tappa?
Järjekordselt kinnitan sinu väikest treenitust….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tegelikult on Mihkli trenni kummaline vaadata, räägin kükist. Kui vaadata soojendust ja seda kui kergelt soojendusseeriad 70, 100 ja siis juba ka 110 ja 120 tulevad, tundub kõrvalt vaadates, et sinna võib julgelt 50 kg juurde panna, samas tõstsime kaalu 150 ni ja siis tuli vist esimese hooga 3 kükki, kusjuures esimesed tulevad näiliselt nii kergesti ja siis on järsku kõõks..küll lasin ära taastuda ja panime uue seeria ja proovisime leida parema tempo, esimeses kippus kiirustama, kuid 4 kükki oli vist tookord max.Tere !
Käes lõpuks reede õhtu ning tunne on hea, saab lõpuks ka puhata. Pole kaua aega siia midagi kirjutanud, nimelt praegu on olnud koolis päris kiired ajad ning seetõttu on hästi läinud kui olen õhtul kasvõi tunniks arvutisse pääsenud uudiseid lugema. Seoses kooli tegemistega ning esinemistega ei jõudnud ka sel neljapäeval kahjuks ülevaatusele, üritan kõik selleks teha, et järgmine neljapäev saaksin tulla ülevaatusele.
Kehakaal on langenud tänase seisuga 3kg ning vorm muutub igapäevaga aina tervamaks ja paremaks, vähemalt endale tundub nii…
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Trennist tuli vabu päevi eilse seisuga kokku 3, ei mäletagi kunas nii mitu trennivaba päeva oleks sisse tulnud. Selles osas ei ole üldse rahul, kuid mitmete asjade kokkulangemisel nii kahjuks juhtus.
Täna siis käisin üle pika aja trennis ning tegin jalgu, praegu on käsil tugevam nädal kus kasutan suuremaid raskuseid ning kus kordused jäävad vahemikku 5-8x. Tänane trenn oli veidi teistsugune, kuna poole trenni peal hakkas Spartas mängima bänd erinevaid rock lugusid ning päris hea oli, selles suhtes et muidu tuleb muusika ikka väga vaikselt minu jaoks Sparta kõlaritest, kuid ansambel mängis ikka väga valjusti ning tulid ka päris head sellised rocki lood ja see tõmbas vaimu korralikult käima…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hetke seisuga otsustasin, et lähtun muidugi enesetundest, kuid plaan on trenni teha nüüd vähemalt 6 päeva jutti. Ega siis konkurendid ei maga…
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Homme üritan teha ka jälle mõne klipi trennis, eks näis kuidas välja kukub…
Pidage vastu !
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täna oli ju Spartas rokkiv reede – kujutan ,ette et Ader ja Morozov rockivad juba Sparta treenerite baaris….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Heii !
Täna tegin siis trennis viimase mikrotsükli tugevama käte trenni. Trenni tehes üritan nüüd raskusi säilitada, kilosid enam juurde ei loobi…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, kaal on juba langenud veidi üle 3kg ning praegu on seegi hea kui suudan raskuseid säilitada. Trenn iseenesest möödus hästi ning tegin ka ühe video jälle vahelduseks.Homme siis teen eraldi aeroobse päeva, kus arvatavasti teen jooksu kuskil tunnikese…
Head vaatamist…
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Meie kuulame Kelneriga hetkel treenerite üldaineid, kohal on veel päris mitu tuttavat nägu..
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täna õhtul siis ühistreening ja meeste – eri Bikiini fitnessi ülevaatus….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tervist!
Täna toimus siis Revalis järjekordne ühistreening. Ise piirdusin täna aeroobsega, milleks tegin 50 minutit jooksu ning lõppu veidi kõhtu. Homme hakkan tegema superseeriaid. Kuna kaamera oli kaasas, siis sai peale jooksu teistest teami liikmetest tehtud ka paar klippi.
Head vaatamist
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pühapäev on lisaks ühistreeningule olnud ka Bikini fitnessi ülevaatuse päev, mis omakorda teeb sellest päevast – meestepäeva…..
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mis siin ikka jutustada, tüdrukud on tublid, töö käib ja tänane kõige kaugem ülevaatusel osaleja Annika ei pidanud paljuks sõita kohale Tartust. Seega võib julgelt öelda, et kes tahab selle jaoks ei ole ükski vahemaa edu saavutamiseks kauge.
Kõigepealt Triin – esmakordselt bodyfitnessis lavale tulev
Bikiinid soojedamas
Natalia vägesid juhatamas
Julia
Triin on väga väga tubli!!
Triin on jah esimese korra kohta väga hea ega kellegil siin tema vastu kerge olema ei saa.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>- You must be logged in to reply to this topic.