Team FAST: VENNAD Kuusnõmmed.
- This topic has 849 replies, 67 voices, and was last updated 8 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Ma arvan ,et kaua ei pea ootama uut surumise võistlust saaremaale, sest juba Orisaare Fitcampis võiks midagi saalisurumise võistluse moodi korraldada, kooskõlastame aegsasti EJTL.
Kindlasti järgmine huvitav võistlus saaremaal saab olema Jaanipäeva aegu Kaarma rammumees, Hr Salu seda juba korraldanud aastaid. Eks ka seekord lähme vendadega appi korraldama. Et siis teistel karudel hea võistelda oleks
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tänane pikk päev õhtus.Vabaaega põhimõtteliselt polegi olnud ja sellise päeva lõppu veel jalatrenn-päris väsitav.Õnneks homme-ülehomme pole tööpäevad.Homme puhkepäev ja pühap käte päev.plaanin ka poseerimist harjutada.
Tänasest trennist siis…
Alustasin ette sirutustega istudes.Peale selle rinnalt kükk kastile.Raskustr lisasin iga seerias ja ühest 8sasest tegin ka video
Siis kelk või siis jalapress-kuidas keegi seda nimetab.Seal peal tegin samuti tõusva raskusega ja viimaseks jäi täna 350kg,sirutused olid kitsa jalgade asendiga ja sügavad.
Veel kakspeale ning kõht.
Aimar ja Raigo Saaremaa kohalikus ajalehes….
https://www.meiemaa.ee/index.php?content=artiklid⊂=4&artid=47957
Eile tegin esimese tõsisema jalatrenni, ütleme nii et väga raske on järjepeale saada, vererõhu sain nii ülesse et kõrvad lõi lukku,
plaanis oli küll kükis max proovimine aga see jäi ära kuna ei olnud kedagi julgestuseks võtta selleasemel siis seekord kükikordused ja järgmine nädal teen ülessemineku.
edasi ohutukükikangiga paralleelselt aluselt 8×3 tõusva raskusega, jalad küpsetas täitsa läbi.
Zertzeri kükk oli peale neid harjutusi väga raske ning võõras oli ka, pole ammu teinud.
Peale seda veel Rumeenia jõutõmme 175kg-ga ja peale seda oligi kett maas juba
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Homme õnneks trenn Rainiga samal ajal ja saan julgestuseks abi, seda siis surumises ja pakuhoidmises.
Tere! Pole siia pikka aega kirjutanud, kuna polegi eriti millegist kirjutada olnud. Praeguseks siis töölähetus läbi ja saab jälle normaalselt trenni teha. Täna siis sai tehtud kergem jalatrenn. Esialgne plaan on praegu jõunäitajad üles viia . Ilmselt alustan 3×3 kava selleks.
Keha kaal on seal 70 kandis ning toidu lisanditeks Fastilt pump+ , shock ning whey
Super asend. Kadedaks teeb, suudaks ise sellist hoida.
Loomulikult sellise kaalu juures väga hea tulemus.
Vaadates seda protkolli pilti, siis sinu tulemus selles seltskonnas oli ikka teiselt planeedilt….
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>220 ei jäänud palju puudu, raskest kohast said ju üle. Aboluudi võitnuks ka see
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja venna järel läbiaegade 3nda mehe wilksid.
- You must be logged in to reply to this topic.