Skip to main content

Team FAST: VENNAD Kuusnõmmed.

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Fast Team – Valmistu koos minuga » Team FAST: VENNAD Kuusnõmmed.

Viewing 15 posts - 781 through 795 (of 850 total)
1 2 3 … 52 53 54 55 56 57
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 15, 2015 at 3:29 p.l. #375959
    RainKuusnõmm
    Member

    jaanuar 15, 2015 at 4:39 p.l. #375921
    Raigo Kuusnõmm
    Member

    Lõpuks sain video ka üles laetud. Ei teadnud, et telefonist youtube laadimisel peab wifi võrguga ühendus olema.

    jaanuar 15, 2015 at 5:46 p.l. #375922
    Ott Kiivikas
    Member

    See peaks sul vist mark ka olema? Kõva sooritus!

    jaanuar 15, 2015 at 8:16 p.l. #375963
    Raigo Kuusnõmm
    Member

    see on jah uus rekord. Varasemalt olen teinud 210 x3. aga nii pikka seeriat küll mitte. kaal oli ka tol korral kõrgem. kusagil 84-85. muidugi ei ole ma varem ka niipikka seeriat proovinudki teha vaid alati olengi 3 kordusega piirdunud selliste raskuste juures.

    jaanuar 15, 2015 at 8:32 p.l. #375964
    kaido leesmann
    Member

    Väga kõva Raigo!!

    Sul vist väiksema kaaluga kergem teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 19, 2015 at 8:15 p.l. #376167
    RainKuusnõmm
    Member

    Pilt näiteks päevasest toidukorrast,nendest siis kõige toekam,seda siis lõunaks ja õhtusöögiks

    post-19835-0-57050400-1421698341_thumb.j

    kuna vahepeal tahtis kaal juba liiga palju kukkuma hakata,olin sunnitud toitu natuke juurde lisama.

    Homme endal trennipäeva ei ole kuid see eest olen Spartas degusteerimas kella 17.00-19.30!

    jaanuar 26, 2015 at 7:58 p.l. #376367
    RainKuusnõmm
    Member

    Täna tegin kolmanda trenni järjest kuna tahtsin homset õhtut vabaks.Oli plaanis teha korralik rinnatrenn ning alustasin surumisega.Tavaline surumine,tõusva raskusega püramiidi süsteemis.läksin 120kgni ja siis alla tagasi.
    teiseks harjutuseks tahtsin teha positiivse kaldega hantlite surumist kuid just sel hetkel oli hantlite juures kõik pingid kinni.(esmaspäev ju)-siis otsustasin,et ootama ka ei hakka ning valisin positiivse kaldega surumine kangiga.seal samuti püramiidsüsteemiga tõusva raskusega.pmst trennid ongi nüüd sellise ülesehitusega
    kolmanda harjutusena hoisti trenaz, surumine,nn negatiivse kaldega.
    esiõlale alustasin istudes surumisega vastava trenaz peal.
    seejärel seistes lend küljele
    üks harjutus küljeosale veel plokil ning trenazööril lõpetuseks
    kõht

    trenni alustan nüüd ,kui vähegi võimalik ,jooksmisega lindil,enamjaolt 2km iga trenn.Varasema 0km asemel abiks ikka ehk … <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
    Enne trenni võtsin PUMP+ ning caramel puddingut magustoiduks peale trenni.

    Kaalu olen terve jaanuari kontrollinud/hoidnud kuid nüüd hakkan vaikselt alla võtma,esimesed võistlused arvatavasti EKV,teine kindel siht on EM…

    jaanuar 27, 2015 at 7:53 e.l. #376377
    Ott Kiivikas
    Member

    Täna on Rain ja Raigo degusteerimas My Fitness Virus kella 18-20 ni!

    jaanuar 27, 2015 at 8:23 p.l. #376403
    Raigo Kuusnõmm
    Member

    Täna tegime Rainiga Viru MyFitnessis degusteerimist. Selle paari tunni vältel oli aru saada, et tuleb teha neid degusteerimisi. Üks asi on fasti promoda aga teisest küljest paljud jõusaali külastajad ei tea toidulisanditest suurt midagi ja on nende suhtes väga skeptilised.

    Degusteerimisel nii mõnigi tõdes, et on palju maitsvam kui arvas.

    Spartas degusteerides enamvähem ollakse kursis millega tegu aga virus oli ka neid kes üldse ei teadnud mis need on ja milleks need tooted head on.

    jaanuar 28, 2015 at 4:14 p.l. #376428
    RainKuusnõmm
    Member

    mõtlesin,et kirjutan üles ka võistlustulemused kulturismis.Sain kokku 4a jooksul 13 võistlust,nendest 7 siis rahvusvahelised,3 tiitlivõistlustel osalemist.

    sain sellise listi:

    2010 Eesti meistrivõistlused kulturism mehed -80kg II koht

    2011 Põhjamaade mv(Rootsi,Lund) kulturism mehed -70kg II koht

    2011 Eesti meistrivõisltused (eesti) klassikaline kulturism mehed -171cm II koht (abs.8)

    2011 maailma meistrivõistlused klassikaline kulturism mehed -168cm VII koht

    2012 Põhjamaade meistrivõistlused(Taani) kulturism mehed -70kg I koht

    2012 Eesti meistrivõistlused kulturism mehed -85kg I koht (abs.3)

    2013 reval cup tallinn kulturism mehed edasijõudnud III koht (abs.3)

    2013 eesti karikavõistlused klassikaline kulturism mehed -171cm I koht

    2013 balti matš (tallinn) klassikaline kulturism mehed III koht

    2013 euroopa mv (moldova/chisinau) klassikaline kulturism mehed -168cm IV koht

    2014 eesti karikavõistlused klassikaline kulturism mehed II koht

    2014 balti matš (läti/riia) klassikaline kulturism mehed V koht

    2014 euroopa mv(hispaania/santasusanna) klassikaline kulturism mehed -168cm II koht

    veebruar 2, 2015 at 7:13 p.l. #376579
    RainKuusnõmm
    Member

    Homme kella 17.30-20.00 degusteerin Fast tooteid Myfitness Kristiines!
    Seega astuge läbi! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 3, 2015 at 8:41 p.l. #376646
    RainKuusnõmm
    Member

    Täna käisin degusteerimas Myfitness kristiines ning suhteliselt väikse koha kohta oli seal ikka üllatavalt palju rahvast.
    Pakkusin täna apelsini-laimi,virsiku-vaarika maitselisi protein smoothiesi,mustika-vanilje piimajooki,ning erinevaid Luxuse batoone-apelsini,karamelli kui ka maasika omi…sellise toidulauaga siis

    post-19835-0-17388200-1422995968_thumb.j

    Seejärel kiire jalatrenn Spartas,mille ette 2.5km jookmist lindil

    veebruar 3, 2015 at 8:49 p.l. #376648
    Ott Kiivikas
    Member

    Tublid olete! Loodetavasti nädalavahetusel õnnestub jälle mõni ühistrenn ka teha. Võtame enne ühendust.

    veebruar 8, 2015 at 8:12 p.l. #376852
    RainKuusnõmm
    Member

    Tegin täna rind +õlg trenni koos Toivoga.Lisaks pärast paar poseerimispilti,kuna siitmaalt juba tuleb alla liikuma hakata,palju tõsisemalt kui senini.See t ähendab umbes pool kilo nädalas. Kui siiamaani olin võtnud 1kg u 1 kuuga.Sellise plaanijärgi peaks eestikateks klassikasse sisse mahtuma.
    Lisaks puddingule ja bcaale,võtsin juurde veel Fasti Pump + ning varsti ka Fasti Burner kapslid

    post-19835-0-82204600-1423426279_thumb.j

    post-19835-0-26209100-1423426290_thumb.j

    veebruar 18, 2015 at 3:33 p.l. #377360
    RainKuusnõmm
    Member

    Eile käisin degusteerimas Fasti tooteid myfitness solarises!
    Pakkusin arbuusimaitselist intrat,erinevate maitsetega natural smoothiesid ning marjamaitselist smoothie mixi.Lisaks maitsvaid proteiinibatoone !

    post-19835-0-59940500-1424273580_thumb.j

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 781 through 795 (of 850 total)
1 2 3 … 52 53 54 55 56 57
  • You must be logged in to reply to this topic.