Team FAST: VENNAD Kuusnõmmed.

eilsest ka midagi,proovisin peale 46kg x8 ka 52kg hantleid.Teisi harjutusena tegin ning 6x tahtsin teha kuid ei suutnud.

56kg hantlid proovisin ka ära ja sain 2x järg kord on ,mida proovida ületada ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kuna võistlused juba sel nädalavahetusel, tuli selgeks teha algraskus. Eile siis proovisin oma uue särgiga algraskust suruda. Tundus kuidagi tuim, võtsin kangilt 10 kg vähemaks jasiis ka nagu lõpusirutus jube raske. Peale seda tekkis mõte, et kuidas oleks minu vana särgiga suruda. Ühesõnaga tahtsin kindlaks teha kas särk ei tööta päris nii nagu ma soovisk või olen ise mäda seal särgi sees. Jätsin eile siis trenni katki , et järgmisel päeval ehk täna uuesti proovida algraskust oma vana särgiga. Vana just nimelt kuna sai esimest korda kasutusele võetud 2009 aastal ja peab tunnistama et väga tublisti mind teeninud. Aga tänasest ternnist siis. Märksõnaks on vana hea särk, istub seljas nagu valatult, ta on küllaltki pisike kuna ise olen veidi suurem. Aga algraskuse suutsin esimesel korral kergelt üles suruda.

Nende kahe särgi vahe on suurelt tuntav. Võimalik, et olen tõesti selle low cuti jaoks liiga nõrk veel. See eeldab tugevamat lõpu surumist. Ei abista viimastel sentimeetritel epa üldse. Super katana seevastu aitab lõpuni välja. Vähemalt minul on nii. Vana särgiga asendi saan paremini sisse ja sild püsib paremni. Uue särgiga tahtis hirmsasti silda ära lõhkuda, pidi vaeva nägema et asend säiliks.

Ega peale särgi trenni midagi rasket enam ei teinud, kergelt triitsa ja õlga peale. Kolmapäeval veel üks trenn ja siis juba võistlused.

Võistlustel jama muidugi see, et hommikul kaalumineja peale lõunat hakkab alles võistlus. Ei teagi täpselt miks see kord nii on! ise pakun et ei ole vahepeal kohtunike kes raskemaid mehi kaaluks vms.

Eks ajasin siin üleval pool ümmargust mulli ja ilmselt mõnda võib huvitada, et mis raskusega plaanin võistlustel alustada. Tõenäoliselt saab selleks raskuseks olema 240 kg. Eks lõpliku otsuse teen võistuspäeval. On kombeks ikka enne võistlusi veel haigekski jääda:)

Kui nüüd need särgiga trennid välja jätta siis muiudi trennid ikka kulturismi suunitlusega rohkem ja üritan lihasmassi koguda. Ja ega see kerge ülesanne ei ole. Eks töökoha vahetus veidi juurde on andnud, ei kuluta päeval enam nii palju ära ku isiiin suve perioodil teetöid tehes. Ja eks järgmine nädal saab juba 100%-liselt keskenduda lihaskasvatusele.

Hommikune kaal on seal 85 juurde püsima jäänud.

Nii võistlused seljataga ja karikad kodus kapi peal. Võistlused sujusid väga positiivselt. Saavutasime Sparta meeskonnaga esimese koha mis on minujaoks väga suur asi. tavaliselt ikka keegi ebaõnnestunud ja sinna taha ka head tulemused jäänud. Seekord siis kõigil õnnestus.
Enda võisltusega jäin rahule. Kripeldama jäi muidugi viimane katse 252,5 kg. Ma tean, et ma oelks saanud selle paremini teha. Läksin katsele juba kuidagi liiga kergekäeliselt ja unustasin paljud asjad peas ära mis nagu tegema lejs pidanud ja seega juba asendit ei õtnud korralikult, ja lisaks kangi teekonda rinnani ei kontrollinud vaid lasin kukkuda pms tkõhule ja ega selat siis eriti head nahka ei tule. Sellest hoolimat aõnnestus see peaaegu ylessegi suruda kuni lõpusirutusel jalg ära libises ja nahka skatse oligi.
Algraskust enne võistlust ei muutnud ja selleks oli nagu varem välja õeldud 240 kg. kang oli kerge ja oleks võinud ju kohe teiseks katseks 250 või rohkemgi panna aga poistega arutasime, et pigem minimaalsee dkilod aga piisavalt, et teha head punktid millega absoluudi võidule kaasa rääkida. Kolmandal katsel ei hakkand raskusega hullama ja meeskonna soovitusel panin ainult 5 kg juurde et saada meeskonnale lisapnukte. Kuigi ma ise oin valmis proovima 260 kg ka ära. Aga ja kolmandal katsel nagu õeldud 252,5 ei õnnestunud. Kangi on väga raske saada õige kohapeale alla kuna särk ikagi piisavalt väike ja sinna taha jäigi uus isiklik rekord.

Nüüd saab atga edasi keskenduda massiperioodile ja lihast kasvatada. Sest tulevikus plaanis siiski veel kulturismis lavale astuda. Millal? seda näitab aeg.

Tänud omaltpoolt vendadele kes võistlustel abistasid ja motiveerisid.