Skip to main content

Team FAST: VENNAD Kuusnõmmed.

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Fast Team – Valmistu koos minuga » Team FAST: VENNAD Kuusnõmmed.

Viewing 15 posts - 526 through 540 (of 850 total)
1 2 3 … 35 36 37 … 55 56 57
  • Autor
    Postitused
  • juuni 18, 2013 at 5:49 p.l. #345219
    Anonüümne
    Guest

    Pole mõnda aega kirjutanud. Viimasel ajal olen trennis rohkem rinnalt kükki tegema hakanud ja vaikselt asi areneb. muidugi kiiret arengut on palju tahta eile proovisin siis 165kg aga ebaõnnestus kahjuks. ehk teinekord.

    Täna tegin siis ülakehale veiid pumpavama trenni surumises üritan rohkem silda saada ja veidi laiem haare kui tavaliselt. Selg läks igatahes kangeks. Raskus siis 125kg 5×5

    Edasi veel venitav rinna harjutus.

    Lailihas, Õlg ja biits.

    Nädalalõpus põlvasse. Ja võimalik et seal spordihoones vms trenni ka. Ei tohiks vahele jätta trenne.

    Kas surumist 5×5 teed sama raskusega?

    juuni 18, 2013 at 5:57 p.l. #345220
    Aimar Kuusnõmm
    Member

    jp

    juuni 19, 2013 at 8:07 p.l. #345288
    Anonüümne
    Guest

    Kas ma eksin, kui ütlen, et vendadest kõige suurem raw surumise max on vist Raigo nimel? Palju tal raw surumises max on?

    juuni 20, 2013 at 4:03 e.l. #345293
    Aimar Kuusnõmm
    Member

    Sparta surumise tabelis on 200 kirjas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 20, 2013 at 4:05 e.l. #345294
    Raigo Kuusnõmm
    Member

    2011 suvealgul kui kaalusin 86 kilo tuuri suutsin saalisurumise rekordi tõsta 200 kg peale. Töö käib, et uuesti sellised numbrid kätte saada.

    juuni 20, 2013 at 7:40 e.l. #345300
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Raigo, kas see 200 oli pausiga ja tagumik maas?

    juuni 20, 2013 at 10:18 e.l. #345305
    Anonüümne
    Guest

    86kg kehakaal ja 200kg üles suruda…täitsa p….s

    juuni 20, 2013 at 6:57 p.l. #340101
    Raigo Kuusnõmm
    Member

    See oli saalisurumine kus tagumik tõusis ja pausi ei olnud. Aga kang puutus ära rinna ja surusin sirgetele kätele.

    Aga võistlustel ei ole ma isegi 180 ilma üles saanud veel:)

    juuni 21, 2013 at 4:14 e.l. #337993
    rait83
    Member

    Ikkagi väga võimas tulemus

    juuni 25, 2013 at 7:40 e.l. #345416
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    See oli saalisurumine kus tagumik tõusis ja pausi ei olnud. Aga kang puutus ära rinna ja surusin sirgetele kätele.

    Aga võistlustel ei ole ma isegi 180 ilma üles saanud veel:)

    Siis sa saad särgist ikka päris palju. Ma arvasin, et sa surud pausiga ilma varustuseta 190-195.

    juuni 25, 2013 at 11:29 e.l. #345425
    Aimar Kuusnõmm
    Member

    Sagoril samamoodi väga suur vahe ilma ja särgiga surumisel

    juuni 26, 2013 at 6:53 e.l. #345463
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Nojah, järelikult ma ei oska veel särki nii hästi kasutada. Ilma särgita pausiga 180 ja särgiga on siiani rekord olnud vaid 217.5.

    juuni 26, 2013 at 7:20 e.l. #345466
    Aimar Kuusnõmm
    Member

    Ei pea muretsema mina võistlustel kirja saanud ilma 165 ja särgiga 210 pole ka suur vahe. Trennisiseselt muidugi on rekordid teised.

    juuli 3, 2013 at 6:49 e.l. #345862
    Ott Kiivikas
    Member

    Kui ma nüüd ei eksi, siis peaks täna oma veerandsajandat juubelit tähistama Raigo Kuusnõmm!

    Palju õnne, tugevat tervist, õnneliku pere ja suurepäraseid sportlikke saavutusi soovib kogu Fitness.ee töökas kollektiiv!

    juuli 3, 2013 at 7:07 e.l. #345864
    Reinart
    Member

    Õnnitlused siia ka !

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 526 through 540 (of 850 total)
1 2 3 … 35 36 37 … 55 56 57
  • You must be logged in to reply to this topic.