Skip to main content

Team FAST – Kristina Koroljak

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Fast Team – Valmistu koos minuga » Team FAST – Kristina Koroljak

Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 303 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 19 20 21
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 30, 2013 at 4:09 p.l. #336147
    renku
    Member

    lahe! kas sul video ka on? huvitav vaadata.

    jaanuar 30, 2013 at 8:25 p.l. #336182
    Kristjuu
    Member

    renku kui palju rahvast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Need oт juba suuremad. Meil ka osalesid sama vanusega lapsed.

    Mehed eriti nii palju kõhu ei tee, siis on normaalne hingeldada kuskil nurgas)) Pärast 3 seeria ma ka harva naeratan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma püüan teha neid iga päev, kuid kui oli liiga raske trenn ja tunnen et ei jõua enam, siis ei tee. Vähemalt 4 korda nädalas teen küll. Alguseks võiks olla väga raske, aga pärast kindlasti tuleb vajadust korduste arvu tõsta. Olen väga rahul, kui te proovite seda teha, 3 seeriat lõppuni. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ise kasutan ka vahepea masinad, kuid videos seda ei teinud.

    veebruar 1, 2013 at 9:09 p.l. #336312
    Kristjuu
    Member

    Tsauke ! Täna oli selja trenn, mõned harjutused videos. Esimene osa sõudmine ülaploki allatõmbed. Teine osa panen homme.

    We girls gonna run this show <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 1, 2013 at 9:18 p.l. #336314
    Kristjuu
    Member

    4f7cad6d09d6.jpg

    veebruar 1, 2013 at 9:21 p.l. #336315
    Archangel
    Member

    Mehed eriti nii palju kõhu ei tee, siis on normaalne hingeldada kuskil nurgas)) Pärast 3 seeria ma ka harva naeratan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma püüan teha neid iga päev, kuid kui oli liiga raske trenn ja tunnen et ei jõua enam, siis ei tee. Vähemalt 4 korda nädalas teen küll. Alguseks võiks olla väga raske, aga pärast kindlasti tuleb vajadust korduste arvu tõsta. Olen väga rahul, kui te proovite seda teha, 3 seeriat lõppuni. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ise kasutan ka vahepea masinad, kuid videos seda ei teinud.

    Varsti oled sama usin kõhulihaste tegija kui see mees kunagi (RIP):

    serge-nubret.jpg

    Serge Nubret tegi iga päev 1h järjest istulitõuse. Kokku mingi 2000x kõhulihast. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ning tema kõhulihaste peale oleks ma usun, et isegi Imre Vähi kade. Nii sügavalt välja joonistunud kõhtu pole kellegil ma näinud. Seega sa oled ka vist õigel teel iga päev tegemisega. :cool:

    veebruar 2, 2013 at 5:46 p.l. #336354
    Kristjuu
    Member

    teine osa trennist

    veebruar 2, 2013 at 6:34 p.l. #336355
    Cristiano28
    Member

    Väga tubli!

    veebruar 2, 2013 at 7:27 p.l. #336357
    Tragl
    Member

    Varsti oled sama usin kõhulihaste tegija kui see mees kunagi (RIP):

    serge-nubret.jpg

    Serge Nubret tegi iga päev 1h järjest istulitõuse. Kokku mingi 2000x kõhulihast. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ning tema kõhulihaste peale oleks ma usun, et isegi Imre Vähi kade. Nii sügavalt välja joonistunud kõhtu pole kellegil ma näinud. Seega sa oled ka vist õigel teel iga päev tegemisega. :cool:

    Raske vastu vaielda, aga ega see mees ka palju alla ei jäänud:

    F4EC3BF741D947A282F7F6F023168C3A.jpg

    Ma isiklikult arvan, et kõikidest lihastest on geneetika kõige olulisem kõhulihaste puhul. Neid võib kaks korda päevas ka treenida, aga kui ikka pole seda õiget vormi, ei aita miski.

    veebruar 7, 2013 at 10:09 e.l. #336609
    Kristjuu
    Member

    Tere!

    täna saate mind näha 3+ vene kanaalis (http://www.3plus.ee/) kell 22.00 saates 22:00 Сегодня вечером в прямом эфире. Ток-шоу.

    Loodan, et te saate vene keelest aru ja hakkate vaatama! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 7, 2013 at 8:07 p.l. #336639
    Ott Kiivikas
    Member

    Krissukas on kohe.- kohe otse eetris kellel on vene kanal 3+ vaadake… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 8, 2013 at 6:32 e.l. #335544
    smitser
    Member

    hehee, tüübil nägu vähe säras kui biitsa katsus (mitte, et endal ei säraks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)

    veebruar 8, 2013 at 8:31 e.l. #117994
    Kristjuu
    Member

    Lisan ka videot eile saatest.

    veebruar 8, 2013 at 8:43 e.l. #163834
    Ott Kiivikas
    Member

    Krissukas oli tubli, aastaringi võistlusvormis, mine või homme lavale…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mis tähendavad head geenid… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 8, 2013 at 7:21 p.l. #314849
    Kristjuu
    Member

    Aitäh <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Oli meeldiv kogemus!

    veebruar 9, 2013 at 8:25 p.l. #300315
    Kristjuu
    Member

    Pildid stuudiost. MIna ja saatejuhid. Boris käib jõusaalis ka

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ede4796649ba.jpg

    fa9360cd984e.jpg

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 303 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 19 20 21
  • You must be logged in to reply to this topic.