Skip to main content

teadjatele

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » teadjatele

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 18, 2007 at 11:34 e.l. #9897
    püss
    Member

    kuna c vitamiin on oluline antioksüdant ja vabade radikaalide hävitaja, kas oleks siis seda mõtekam tarbida õhtul peale trenni, kuna c vit. püsib organismis vaid 3 tundi?

    veebruar 18, 2007 at 2:39 p.l. #106859
    Aile
    Member

    kuna c vitamiin on oluline antioksüdant ja vabade radikaalide hävitaja, kas oleks siis seda mõtekam tarbida õhtul peale trenni, kuna c vit. püsib organismis vaid 3 tundi?

    “Antioksüdantsusega askorbiinhappe tegevus ei piirdu. Vitamiin C on vajalik ka kollageeni ehk sidekoe koostisvalgu biosünteesil, ravimite kahjutuks tegemisel, mitmete hormoonide biosünteesil ning raua ainevahetuses. Veres esineb vitamiin C vabas vormis või kompleksis valkudega. Sõltuvalt organismist on inimese askorbiinhappe varud kaks kuni kuus nädalat.“

    tsiteerin hetkel MIHKEL ZILMER it, URMAS KOKASSAAR t

    veebruar 18, 2007 at 2:49 p.l. #106863
    arstiuss
    Member

    Vabasid radikaale ja nende korjajaid on ka mitmeid, muuseas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. (N ka vit E korjab radikaale, kuid produtseerib selle käigus omi radikaale, neid “korjab” omakorda ära C vitamiin.)

    Ühesõnaga, lihtsam on õhtuti midagi värsket ja vitamiinirikast süüa…kui juba Zilmerit kuulata, siis tema ütleb ka, et terve ja tasakaalustatud toitu sööv inimene vitamiine eraldi juurde ei vaja.

    veebruar 18, 2007 at 3:56 p.l. #106869
    jrx
    Member

    Kas see 3 h ei ole mitte pooleluaeg veres, mitte “püsib organismis”? Suur vahe ju iseenesest.

    veebruar 18, 2007 at 5:16 p.l. #106878
    ROtter
    Member

    Vabasid radikaale ja nende korjajaid on ka mitmeid, muuseas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. (N ka vit E korjab radikaale, kuid produtseerib selle käigus omi radikaale, neid “korjab” omakorda ära C vitamiin.)

    Ühesõnaga, lihtsam on õhtuti midagi värsket ja vitamiinirikast süüa…kui juba Zilmerit kuulata, siis tema ütleb ka, et terve ja tasakaalustatud toitu sööv inimene vitamiine eraldi juurde ei vaja.

    Kuna sportlased ei ole terved ja tasakaalustatud toitu söövad inimesed, siis on vaja vitamiine eraldi juurde võtta.

    veebruar 18, 2007 at 5:54 p.l. #106885
    jrx
    Member

    Kuna sportlased ei ole terved ja tasakaalustatud toitu söövad inimesed, siis on vaja vitamiine eraldi juurde võtta.

    Väga hästi öeldud! Bravo! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    (ma hakkan seda sõnastust kindlasti laenama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

    veebruar 18, 2007 at 6:26 p.l. #106888
    arstiuss
    Member

    Kuna sportlased ei ole terved ja tasakaalustatud toitu söövad inimesed, siis on vaja vitamiine eraldi juurde võtta.

    Seda küll <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , kuid eraldi ainult C vitamiini trennijärgselt ka ei näe mõtet võtta.

    veebruar 18, 2007 at 6:36 p.l. #106889
    ROtter
    Member

    Kas see 3 h ei ole mitte pooleluaeg veres, mitte “püsib organismis”? Suur vahe ju iseenesest.

    Sellega on nii, et vere askorbiinhappe tase saavutab manustamisjärgselt maksimaalse taseme 2-3 tunni jooksul.

    veebruar 18, 2007 at 6:39 p.l. #106891
    ROtter
    Member

    Seda küll <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , kuid eraldi ainult C vitamiini trennijärgselt ka ei näe mõtet võtta.

    Õige oleks nii, et C- vitamiini peaks manustama koos foolhappe, B1, B2,B3, B6, bioflavonoidide, vitamiin E, Ca ja Mg. See komplekt tagab vastavate metaboolsete protsesside süsteemse biokeemilise mõjutamise.

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.