Skip to main content

Tänu millele areneb lihas suuremaks?

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Tänu millele areneb lihas suuremaks?

Viewing 9 posts - 46 through 54 (of 54 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • september 12, 2011 at 5:57 p.l. #313040
    Sarge
    Member

    Mida veel võiks mõõta?

    Jrx’i õpilased on nii geniaalsed, et nad suudavad silmaga kortisooli taset mõõta ja mingi asi oli veel. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 12, 2011 at 6:11 p.l. #313047
    gmaster
    Member

    Mul igatahes väga erinev treeningakava plaanis.

    Ja kunagi kunagi panen ma üles statistika, näitamaks kui super tulemusi ma oma tehnikaga saavutasin.<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mis asju sellise treening analüüsi juures peaks märkima?

    Iga treening plaanin kirja panna, mis raskusega trenni teen.

    Perioodiliselt peaks mõõtma kaalu.

    Perioodiliselt peaks mõõtma lihaste suuruse arengut. Kuidas siukest asja tehakse?

    Mida veel võiks mõõta?

    Märgi üles et sa näiteks iga nädal igast küljest pildi teed endast.

    Loomulikult võid ka käsivart-õlavart-reit-säärt-kõhtu-rinda-kaela mõõta.

    Jääme huviga ootama järjekordset super-treeningsüsteemi.

    september 12, 2011 at 6:32 p.l. #313055
    VoodooMagic
    Member

    ah muidugi, pildid, peaaegu oleks unustand ja mis ajahetkel neid tehakse?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mõõta võib jah erinevatest kohtadest erinevatel aegadel aga kuidas õige mõõtmine oleks et miskite teiste tulemustega ka hiljem võrrelda saaks?

    september 12, 2011 at 7:27 p.l. #313062
    gmaster
    Member

    Topeltpost, kustutada:)

    september 12, 2011 at 7:28 p.l. #313064
    gmaster
    Member

    ah muidugi, pildid, peaaegu oleks unustand:)

    Mõõta võib jah erinevatest kohtadest erinevatel aegadel aga kuidas õige mõõtmine oleks et miskite teiste tulemustega ka hiljem võrrelda saaks?

    Mõõda samal ajal ja samamoodi (enamus mõõdab pumbatult ja pingutatud lihast, eriti head mõõdud peale trenni <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

    september 12, 2011 at 7:40 p.l. #313063
    VoodooMagic
    Member

    Mõõda samal ajal ja samamoodi (enamus mõõdab pumbatult ja pingutatud lihast, eriti head mõõdud peale trenni <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

    arusaadav, kuigi jah mugavam oleks siukseid asju vast kodus teha.

    samas mu tulemused ju ikka nii hädised siis teistega võrreldes:P

    september 14, 2011 at 2:54 p.l. #313284
    VoodooMagic
    Member

    Kust ikkagi täpsemalt mõõdetakse käsivart ja õlavart? Üks on nagu see kõrgem koht, mis jääb rusika ja küünarnuki vahele ja teine biitsepsi kohapealt?

    september 14, 2011 at 3:25 p.l. #313288
    Sarge
    Member

    Kust ikkagi täpsemalt mõõdetakse käsivart ja õlavart? Üks on nagu see kõrgem koht, mis jääb rusika ja küünarnuki vahele ja teine biitsepsi kohapealt?

    Sa mõõdad ju enda jaoks, mitte teiste. Mõõda kõige suuremast kohast ja siis kui uuesti mõõdad, mõõdad samas kohast. Mõõda ikka sealt kus lihas on, mitte kõõluste pealt. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 14, 2011 at 3:40 p.l. #313289
    VoodooMagic
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 46 through 54 (of 54 total)
1 2 3 4
  • You must be logged in to reply to this topic.