Tallakramp

Nimelt tekib mul mõnikord jõusaalis jalalaba keskosa seesmisele poolele kramp.

Juhtub tekkima just siis, kui on püstiasend ja ülakeha harjutus, kaasneb ainult suure punnitamisega.

Mis selle põhjustada võiks(peale suure raskuse) ja kuidas vältida? Eriti ei tahaks suurematest raskustest loobuda.

Ette tänades.

Põhjustabki suur raskus ja jalapöia lihaste nõrkus. Võiks kasutada spets ortopeedilisi tallatugesid ja tugevdada varvaste lihaseid, nt. varvastega pliiatsi haaramine, suvel paljajalu jooksmine liival. Põhjuseks võib olla ka lampjalgsus.

Mõni aastat tagasi oli jõusaalis ühel mu kliendil sama mure. Kramp tekkis tal ka lihtsalt pikalt käies ja püsti seistes. Lõpuks muud ei aidanud kui talla alune kõõlus “remonditi” kirurgi poolt.

Endal ka vahest tekib. Aga just sellise pingutava asendi tõttu, eks lampjalg võib põhjus olla küll.