Taimne valk: soja, sojavalk, sojajahu
- This topic has 174 replies, 83 voices, and was last updated 12 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
http://forum.bodybuilding.com/showthread.p…p;highlight=soy
Seal foorumis on sojavalgu kohta lugemist. On toodud isiklikke kogemusi, tsitaate uurimustest, mõned seal ütlevad, et soja pole paha, siin foorumis toodud link soja positiivsuse kohta ka seal ära toodud, see tundubki olema üks peamisi soja positiivsust seletav artikkel.
Soja negatiivse küljena väidetakse, et osade vitamiinide puudus tekib kehas, soja soodustab seda, seetõttu oleks lahenduseks lisaks tarbida neid vitamiine, mida teadus väidab puudu jääma kehas soja mõjul.
Teise veidi negatiivse aspektina on osade aminohapete puudus, mida loomses valgus on, lahenduseks oleks tarbida lisaks neid vajalikke aminohappeid.
Kolmanda negatiivse aspektina väidetakse, et keha maskuliinus väheneb ja feminiinus suureneb, mis lihaskasvuks pole hea, selle lahenduseks võiks siis Tribulust süia.
Sojas väidetakse olevat kahtlaseid mürke, ja nende eemaldamine pidavat keerukas ja kallis olema, ala, et kui kuumutada eriti kõrgel temperatuuril soja, siis mürgid kaovad aga valguväärtus sellega kaasnevalt, mis teeb tootjale selle valmistamise kalliks, kui nende mürkida nii on, siis oleks lahenduseks müia toodet kallima hinnaga lihtsalt ja teostada kulukas mürkidest eemaldamine ja osav reklaamikampaania otsa suure raha eest.
Soja ameerikas pidavat olema midagi maisiga sarnast Nõuka ajal, et toode sai poliitika poolt palju toetust, ses suhtes huvitav see soja.
Soja sarnaneb kanamunaga ses suhtes, et on nii pooldavaid kui ka vastu olevaid seisukohti.
Lugupeetud foorumikaaslased,Lugesin otsingumootorist leitud infot nii foorumiaruteludest kui ka artiklitest selle kohta, mida foorumlased (teie) arvate sojavalgust – ütlen ausalt, häbi on. Pea et kõik inimesed, kes on sõna võtnud sojavalgu toime ja keha arenemise kohta on väitnud ühest suust, et sojavalt on täielik sodi ning seda jama pole mõtet endale sisse ajada. Ainuke asi, millega lihast saab kasvatada, on vadak – täiesti VALE! Põhjus, miks sojavalku maha tehakse on ilmselt selles, et keegi “omast arust teadja” proovis ühe koti sojavalku ning see ei maitsenud talle ning siis kujutas ehk ette, et see ei toimi kah veel… Suht mõttetu. Kui te veel ei tea, siis võtke teadmiseks, et inimesi on erinevaid ning mõnedele sobib aktiivseks lihaskasvuks vadaku valk, teistele sojavalk ja kolmandatele albumiin – see on individuaalne! Ma tean inimest, kes tõstis kehakaalu esimesed mitu aastat treenides sojavalku tarbides just 20 kg.
Teie endi harimiseks lisan veebi, kust saate lugeda soja ja vadaku kohta. Pean oluliseks märkida, et seal on nii mõneski kohas välja toodud faktid, mis tõestavad, et vadak jääb sojale alla. Ma ei propageeri sojavalku, vaid tahan just tõestada, et olge isiksused, kes räägivad asju, mida on enda nahal kogetud ning tehke selle järgi otsuseid, mis töötab, mis sobib jne mitte ärge ajage suust välja mingit jama, mida kellegi teise käest olete kuulnud.
http://www.timinvermont.com/fitness/soyvswhy.htm
Jõudu!
Üritasid ära panna?
täiesti VALE! Põhjus, miks sojavalku maha tehakse on ilmselt selles, et keegi “omast arust teadja” proovis ühe koti sojavalku ning see ei maitsenud talle ning siis kujutas ehk ette, et see ei toimi kah veel… Suht mõttetu.Hmm ohoo uus guru lõi platsi puhtaks või mis ?
Sa pole siin foorumis poolt aastatki olnud ja trenni oled teinud (nagu ühest su postitusest selgus) aastakese. Vara ei ole kogu selle foorumi rahva pärast häbi tunda?
Sa tead inimest, kes tõstis sojavalguga kaalu 20 kg? Ma tean inimest, kes tõstis 40kg. Saiakestega.
Mis te kaklete. Wola üritab ju öelda, et on olemas ka teistsuguseid valkusid peale vadakuvalgu. Muide tema jutt selle kohta, et enamus foorumlasi siin täiesti lojaalselt ja pimesilmi proovivad samamoodi treenida kui nende iidolid ning sedasama ka teistele “peale suruvad” on kyll täiseti tõsi. Oma peaga mõtlemist ja eksperimenteerimist võib siin kohata küll väheste puhul
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eksperimenteerimine just ongi see, mis edasi viib. Kõik asjad ei toimi kõigi inimeste puhul samamoodi.Sa pole siin foorumis poolt aastatki olnud ja trenni oled teinud (nagu ühest su postitusest selgus) aastakese. Vara ei ole kogu selle foorumi rahva pärast häbi tunda?Sa tead inimest, kes tõstis sojavalguga kaalu 20 kg? Ma tean inimest, kes tõstis 40kg. Saiakestega.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Süvenesid sa ka neisse teemadesse, kus sojavalgust räägiti? Ma väga ei ole näinud nagu inimesed väidaksid siin, et sojavalguga ei ole võimalik lihast kasvatada. Pigem on osutatud soja puhul neile asjaoludele, mis CharlesRoos välja tõi. Mõttetu lahmimisega sa kaugele ei jõua…jätad endast rumala mulje ainult.
Ma tean inimest, kes tõstis sojavalguga kehakaalu 20kg esimeste aastatega! Kui Sa ei usu, siis see on Sinu probleem. Jällegi saame tõestada, et inimene ei tea soja mõjust ja toimest midagi. Ma kordan: valgu mõju on individuaalne ning sellele inimesele sobis. Kas Sa tead, kas Sulle sobib soja? Ilmselt ei tea, sest Sa ei ole sojat tarvitanud umbes 3 aastat treenides.
Kas ma olen kuskil maininud, et minu kõik 6 söögikorda koosnevad ainult sojast? Ei! Ainult trennijärgne sheik. Ülejäänud aja söön erinevaid loomseid valke. Seega algab ikka treeningute tulemus tavasöögist, puhkusest ja treenimisest – ning selle otsa käib trennijärgne sheik, mis omab head lisaväärtust.
Minu algse kirjutise eesmärk ei olnud teps mitte propageerida sojavalku. Andsin mõista, et inimtüübid on erinevad ning inimestele mõjuvad erinevad asjad. Siin foorumis jooksevad aga kõik ühes karjas Eesti tegijate järgi, kes räägivad et sojat ei kõlba isegi mitte kanalisatsiooni valada. Palun väga, jookske, mul polegi selle kohta midagi öelda, vaid tahtsin öelda, et sojavalgul on mitmeid tugevaid argumente, et teha ära vadakule. Muidugi on sojal miinuseid, aga neid on ka vadakul. Igal asjal on omad plussid ja miinused.
Võrdlesin amino-happelist koostist vadakul ja sojal ühe tootja (Nutrabio) baasil.
Whey Amino Acid Profile: Soy Amino Acid Profile:
(per 25 grams of protein - 1 scoop) (per 25 grams of protein - 1 scoop)
Alanine 1,219 mg Alanine 3,800 mg
Arginine 506 mg Arginine 6,700 mg
Aspartic Acid 2,737 mg Aspartic Acid 10,200 mg
Cysteine 642 mg Cysteine 1,100 mg
Glutamic Acid 4,435 mg Glutamic Acid 16,800 mg
Glycine 391 mg Glycine 3,700 mg
Histidine 483 mg Histidine 2,300 mg
Isoleucine 1,656 mg Isolucine 4,300 mg
Luecine 2,576 mg Luecine 7,200 mg
Lysine 2,024 mg Lysine 5,600 mg
Methionine 485 mg Methionine 1,100 mg
Phenylalanine 737 mg Phenylalanine 4,600 mg
Proline 1,794 mg Proline 4,500 mg
Serine 1,219 mg Serine 4,600 mg
Threonine 1,840 mg Threonine 3,300 mg
Tryptophan 437 mg Tryptophan 1,200 mg
Tyrosine 712 mg Tyrosine 3,300 mg
Valine 1,449 mg Valine 4,400 mgAndmed võtsin siit:
http://www.nutrabio.com/Products/soy%20protein%20isolate.htm
http://www.nutrabio.com/Products/whey_protein_isolate.htm
Antud näite puhul on näha, et aminohapped on samad nii sojas kui vadakus.
Kas valisin v-b halva näite, sel juhul võib keegi teine parema amino-happelise võrdluse tuua mõne teise toote näol.
Üldiset on ju kõik tore.
Meil on inime,kes on valmis ise-endal eksperimenteerima ja tõestama,et kõik ülejäänud on lollid.
Eks jääme ootama tulemusi.Paari aasta pärast on näha,kas meil on uus tipptegija või peavad sojavalgu kasulikke omadusi mitte tundvad arstid meie novaatori tervise päästmisega tegelema hakkama,
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Võrdlesin amino-happelist koostist vadakul ja sojal ühe tootja (Nutrabio) baasil.Whey Amino Acid Profile: Soy Amino Acid Profile:
(per 25 grams of protein - 1 scoop) (per 25 grams of protein - 1 scoop)
Alanine 1,219 mg Alanine 3,800 mg
Arginine 506 mg Arginine 6,700 mg
Aspartic Acid 2,737 mg Aspartic Acid 10,200 mg
Cysteine 642 mg Cysteine 1,100 mg
Glutamic Acid 4,435 mg Glutamic Acid 16,800 mg
Glycine 391 mg Glycine 3,700 mg
Histidine 483 mg Histidine 2,300 mg
Isoleucine 1,656 mg Isolucine 4,300 mg
Luecine 2,576 mg Luecine 7,200 mg
Lysine 2,024 mg Lysine 5,600 mg
Methionine 485 mg Methionine 1,100 mg
Phenylalanine 737 mg Phenylalanine 4,600 mg
Proline 1,794 mg Proline 4,500 mg
Serine 1,219 mg Serine 4,600 mg
Threonine 1,840 mg Threonine 3,300 mg
Tryptophan 437 mg Tryptophan 1,200 mg
Tyrosine 712 mg Tyrosine 3,300 mg
Valine 1,449 mg Valine 4,400 mgAndmed võtsin siit:
http://www.nutrabio.com/Products/soy%20protein%20isolate.htm
http://www.nutrabio.com/Products/whey_protein_isolate.htm
Antud näite puhul on näha, et aminohapped on samad nii sojas kui vadakus.
Kas valisin v-b halva näite, sel juhul võib keegi teine parema amino-happelise võrdluse tuua mõne teise toote näol.
No? Näed ju isegi, et Sinu toodud näites jääb vadak sojale alla (siiski ma siinkohal ei laida vadakut!). Tooteid on erinevaid, minu soja on koos albumiiniga (segu kahest valgust) ning võrdlesin isegi Gold Whey Standardiga aminohappelist koostist ning minu segu oli üle. Lisaks aminohapetele oli ka vitamiine rohkem, aga see oleneb juba tootjast, mida ja kui palju ta sinna sisse paneb.
Kas ma olen kuskil maininud, et minu kõik 6 söögikorda koosnevad ainult sojast? Ei! Ainult trennijärgne sheik. Ülejäänud aja söön erinevaid loomseid valke. Seega algab ikka treeningute tulemus tavasöögist, puhkusest ja treenimisest – ning selle otsa käib trennijärgne sheik, mis omab head lisaväärtust.
Ehk siis sa ka ise kinnitad, et enamus vajaminevast valgust on sul loomset päritolu?? Milleks siis nii kõvasti siin lokku lüüa ja süüdistada foorumlasi harimatuses??
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Meil on inime,kes on valmis ise-endal eksperimenteerima ja tõestama,et kõik ülejäänud on lollid.Kui sa enda peal midagi uut proovida ei julge ja usud pimesi, et Otti, Imre, Mareki või kellegi teise treeningmeetodid töötavad ka sinu peal 100% siis oled sa tõesti loll.
Kui sa enda peal midagi uut proovida ei julge ja usud pimesi, et Otti, Imre, Mareki või kellegi teise treeningmeetodid töötavad ka sinu peal 100% siis oled sa tõesti loll.Kuule kus sa siin neid Otti, Mareki jne. kummardajaid näed ???
Kui sa enda peal midagi uut proovida ei julge ja usud pimesi, et Otti, Imre, Mareki või kellegi teise treeningmeetodid töötavad ka sinu peal 100% siis oled sa tõesti loll.Ahsoo.Sain ma õigesti aru – et siis veebitreenerite treeningmeetodite alusel koostatud treening- ja toitumiskavade tellijad on tõesti lollid,
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tore,et sa oma arvamuse nii ilusti sõnastasid.
Vata,mina ei ole seda mitte teinud …
seega ma ei tea mitte,milliseid treeningmeetodeid ülalnimetatud spetsialistid kasutavad ja ei oska mitte öelda,kas nad töötavad minu peal 100% või 86,3% või 0,0001% …
nii et mis järelduse me siis nüüd teeme,
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>btw,kindlasti on sul mingi valem,mis tolle sinu poolt mainitud töötamise protsendi välja arvutab,äkki avaldad?
No? Näed ju isegi, et Sinu toodud näites jääb vadak sojale alla.Aga huvitavam on juba võrrelda Fasti tooteid:
http://www.fastestonia.com/nfsoija90.htm
http://www.fastestonia.com/nfhera80.htm
Need võiks keegi võrdluseks tabelisse ajada. Nagu näed, siis seal on juba vadaku kasuks:
Tsüsteiin, Arginiin, jt.
Et siis oleneb tootjast, tootest.
Ahsoo.Sain ma õigesti aru – et siis veebitreenerite treeningmeetodite alusel koostatud treening- ja toitumiskavade tellijad on tõesti lollid,” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Tore,et sa oma arvamuse nii ilusti sõnastasid.
Vata,mina ei ole seda mitte teinud …
seega ma ei tea mitte,milliseid treeningmeetodeid ülalnimetatud spetsialistid kasutavad ja ei oska mitte öelda,kas nad töötavad minu peal 100% või 86,3% või 0,0001% …
nii et mis järelduse me siis nüüd teeme,
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>btw,kindlasti on sul mingi valem,mis tolle sinu poolt mainitud töötamise protsendi välja arvutab,äkki avaldad?
Siis said valesti aru. Ma ei räägi treeningkavadest, vaid treeningmeetoditest (seeriad, kordused, kombinatsioonid, kavade eripärad, sama toitumine jne). Oma eelnevas jutus sa siin iroonitsesid, et yx “lollike” julgeb nyyd ise midagi katsetada ja pla pla pla kolme aasta pärast on uus tipptegija vms. Tegid konkreetselt maha, et keegi julgeb siin levinud õpetustest teistmoodi katsetada. Enamvähem nagu islamiusuline USA-s. Kui midagi teistmoodi mõtled, siis oled süüdi kohe.
Iga inimene on erinev ja just sellepärast tulebki katsetada erinevaid meetodeid. Samamoodi on võib igaüks proovida erinevaid valkusid. Kui mõnele mõjub soja paremini kui vadak, siis las tal mõjub. Kulturist sööks s…a kah, kui see lihast kasvataks.
- You must be logged in to reply to this topic.
