Taimetoitlus – hea või halb?
- This topic has 45 replies, 23 voices, and was last updated 10 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Täistaimetoitlasel jääb reeglina puudu toidus B12 ja D3 vitamiini.
Mitte et keegi küsiks, aga isiklikult pooldan ja praktiseerin ühte lihapäeva nädalas st. et söön ära kas paar muna ja kanafilee või suure tüki rasvast kala (päevas).
Kuidas olla mõistlikult taimetoitlane?
http://etv.err.ee/v/elusaated/moistlik_voi_mottetu/videod/ed65825e-24be-4c38-a4c1-d7be58955027
Täispikk video
http://etv.err.ee/v/elusaated/moistlik_voi_mottetu/saated/3b3d1578-7d57-4aa3-9f7e-3ef125abfe30
Igasugune äärmuslikkus on halb, on see taimetoitlus, usuhullus või spordifanatism!
Ka see väide on äärmuslik..kas pole..
Tõesti, hästi öeldud – mõtteainet.
Ainuüksi sellest:
7 võlu, mis vaeva ära tasusid.
Sain lahti kohvist. Loobusin päevapealt, sest mulle meeldis seda koorega tarbida, aga taimse piimaga polnud nagu see ja nii ta päevapealt menüüst välja vajuski. Enne olin aastaid püüdnud koguseid piirata, aga ikka kulus 5 tassi päevas.
Maailmas ei ole enam õieti ühtegi toitumist uurivat- või sporditoitumisega süvitsi tegelevat inimest, kes ei teaks, kui palju on koffeiinist kasu, enam-vähem olematu kahju juures (suures plaanis)
Sealt võiks nii mõnegi lõigu veel sama hästi selle “revolutsionääri” vastu keerata, aga piisab ka juba toodust. Igaüks teeb oma valiku, keda omale eeskujuks- või nõuandjaks võtab. Selle näite varal – ainuüksi – see inimene sobib endale “treeneriks”, aga teiste juhtimise võiks jätta veidi laiemat spektrit nägevale.
Oh jah,
2010. aastal olin igal kuul nädalaks ajaks audis – nii füüsiliselt kui vaimselt, sest kurguvalust saab alguse nohu, mis halvab meeled. Enam pole olnud.
ei käi nii needki asjad, et võtan aga esimese kättejuhtuva selgituse ja nii ongi.
Sama tark on siia vastu öelda: tean veganeid, kes on üle kuu tervisega hädas. Ka siin ei saa seda nii otseselt korreleerida – kuigi – pigem on see niipidi.
Lisaks – piimaski on palju enam kasulikku kui kahjulikku. See, et mõni ei talu laktoosi, ei ole küll põhjuseks, et kõik peaks vältima.
Aga muidugi . diskuteeritagu ja vaadatagu ringi – keda erutab see, et taimetoitlane on teinud ligi 2 aastat ilma loomseta pikki trennipäevi (mida ta loomse ajal ei suutnud..) võivad ju selle lõksu langeda. Tegelikkuses, vaevalt, et see üldse nii suurt rolli mängib, mis allikatest on pärit süsivesik, valk ja rasv – kuni see kõik tasakaalus on, – seegi – enam-vähem.
Jep, seepärast üsna napisõnaliseks selle blogi kohta jäingi.
Ühest küljest on loomse toidu piiramine ju täitsa hea mõte, teisest küljes aga tekib küsimus, et kust maalt tekib reaalne vajadus vähendada loomse toidu osakaalt ning kust maalt algab pime fanatism?
Samas ma arvan, et sellised blogipostitused on vägagi teretulnud. Aitavad natuke taimetoidu eelarvamustega võidelda (või süvendada) ning ehk ka julgustavad aeg-ajalt midagi uut proovima.
PS! Minule isiklikult kõiksugu sildistused nagu “omnivoor”, “taimetoitlane” ja “vegan” ei meeldi. Mitte seepärast, et nad tekitaks mingit eelarvamust, vaid seepärast, et nad seavad koheselt piiranguid end selle sildiga sildistavale inimesele. Milleks seda veel vaja…
Piirata – miks mitte. Ja teatud koguste puhul võiks seda ka kindlasti teha – selle vastu ei ole ükski mõtlev inimene väga sõna võtnud (peekonihullud LCHF propageerijad välja arvatud) Aga ei ole ühtegi seniteada põhjust, miks seda vältima peaks.
Loomse (vadaku) kasuks värskelt :
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25757896
Protein quality is a function of protein digestibility, amino acid content, and the resulting amino acid availability to support metabolic function. Whey protein is one of the highest-quality proteins given its amino acid content (high essential, branched-chain, and leucine amino acid content) and rapid digestibility.
Euroopas vb vähem seda jama, aga USA-s tundub, et pole küll erilist vahet, mida süüa. Kõik asjad on mingeid aineid täis topitud, et kauem säiliks ja pritsitakse igast jamadega kokku. Pole kindel ka ökopoest ostes, et see tõesti ju öko on. Kõik on rohkem enda kasu ja raha peal väljas ja öko eest saab kõvasti rohekm raha küsida. Isegi mõelnud, et ei tea kumb see mõtekam siis on, kas süüa ikka seda antibiootikume täis kana, et valku normilt saada või siis keemilist valgupulbrit. Kumb meile kahjulikum on? Ja kanale erilist asendust taimetoidu valdkonnast ei oska otsida kah.
Mina olen nüüdseks täiesti kohvist loobunud ja väga rahul. Kadunud on säärekrambid mis mind koguaeg vaevasid, kadunud on väsimus ja tujukus. Kadusid momentaalselt ära päeval magamised. Nii kui joon ühe topsi kohvi, on tunniga jalakrambid tagasi. Ma olen nii palju järanud magneesiumi, teinud vanne sooladega ja tegelik põhjus oli kohvis. Taimetoitluse vastu pole mul samuti midagi. Tähtis on inimese enda õnnelikus.
Vegetarianism is healthy, but not because of lack of animal protein
http://www.ergo-log.com/veg.htmlOlen alati mõeldnud, kas taimetoit maitselt lahjaks ei jää? Isiklikult tahaks küll aegajalt miskit tahedat ikka süüa. Korralik steik, suitsukala vms. Ei kujuta küll ette, et täiesti ilma olla.
Collectively, these data suggest that higher-protein diets that contain between 1.2 and 1.6 g protein · kg-1 · d-1 and potentially include meal-specific protein quantities of at least ∼25-30 g protein/meal provide improvements in appetite, body weight management, cardiometabolic risk factors, or all of these health outcomes;
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25926512
Kui saad oma kogused taimedest kätte, ja see ei valmista sulle mingit probleemi (materiaalset, psühholoogilist), lastagu käia. Loomsega on lihtsalt kogu protsess lihtsam.
- You must be logged in to reply to this topic.
