Skip to main content

Täielik algaja..

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Täielik algaja..

Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 14, 2009 at 5:55 p.l. #15767
    xpmz0r
    Member

    milleks valk üldse kasulik on ? ma olen kuulnud,et see aitab lihastel kiiremini areneda jne, aga annab see ka massi juurde?..

    endal probleem just selles,et oleks vaja massi langetada.. et nagu mida selleks tegema peab täpselt. abi ? tänud

    ning veel üks küsimus tarkpeadele – kui palju on LIIGA palju süsivesikuid? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 14, 2009 at 6:00 p.l. #191148
    whitesox
    Member

    Artikkel

    Artikkel

    Artikkel

    Artikkel

    Artikkel

    aprill 14, 2009 at 6:17 p.l. #191155
    xpmz0r
    Member

    tänud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kuid on ka rasvapõletamiseks mingit head soovitust anda(va toitumine, lugesin juba)? olen teisi teemasid vaadand,millest pole eriti kasu old.. oleks vaja kõhulihaseid nähtavaks saada suveks… leidsin ainult ühe vastuse kellegi postituselt

    “

    kätekõverdused max

    kükk 50 korda vähemalt.

    Kõhulihased max.

    “

    1)vastab see tõele, et ka nii saab nähtavale? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ning kui vastab ,siis mida jõusaalis tegema peaks, et korralikud kõhulihased taas saada? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    2)viimane küsimus, on rasva põletamisel ka sellest abi ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://shop.fitness.ee/product_info.php?ma…products_id=564

    aprill 14, 2009 at 6:22 p.l. #191159
    whitesox
    Member

    Loe seda.

    Enne pead sa toitumise paika panema, kui hakkad igasugu rasvapõletajaid kasutama. Vastasel juhul pole viimastest maksimaalselt kasu.

    aprill 14, 2009 at 6:35 p.l. #191170
    xpmz0r
    Member

    Loe seda.

    Enne pead sa toitumise paika panema, kui hakkad igasugu rasvapõletajaid kasutama. Vastasel juhul pole viimastest maksimaalselt kasu.

    tänud. olen targemaks saand : D

    kuid siiski, peale seda küsimust võite teema lukku panna.

    äkki keegi selgitaks ära, mida need täpselt tähendavad?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    võetud algajate kavast,

    Seeria

    3 x 8 – 10

    ehk siis, oleks keegi nii hea ja tõlgiks ära mida need kõik tähendavad, mida ma täpselt tegema pean. : D suuredsuured tänud ette juba <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 14, 2009 at 6:39 p.l. #191172
    MWEchamp
    Member

    number 3 tähendab seda et sa teed seda 3 seeriat. 8-10 on see vahemik mitu kordust sa peaksid jaksama 1 seeria jooksul teha. Kui jaksad rohkem siis võta suurem raskus.

    aprill 14, 2009 at 6:40 p.l. #191173
    Sõlm
    Member

    3 x 8 – 10

    3 – on seeriate arv

    8 kuni 10 – on korduste arv seerias

    aprill 14, 2009 at 6:44 p.l. #191174
    timo116
    Member

    number 3 tähendab seda et sa teed seda 3 seeriat. 8-10 on see vahemik mitu kordust sa peaksid jaksama 1 seeria jooksul teha. Kui jaksad rohkem siis võta suurem raskus.

    Ja kui ikka jäi arusaamatuks siis 8-10 korda surud kangi ja nii 3 seeriat/ korda…

    aprill 14, 2009 at 6:47 p.l. #191176
    MWEchamp
    Member

    Ja kui ikka jäi arusaamatuks siis 8-10 korda surud kangi ja nii 3 seeriat/ korda…

    Ma usun nüüd ta sai aru sellest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 14, 2009 at 6:53 p.l. #191177
    timo116
    Member

    Kes teab, issanda loomaaed on kirju, endaltki mitu korda küsitud…mitu korda järjest mis see tähendab, seletad, aga aru ei saa…

    aprill 14, 2009 at 7:37 p.l. #191186
    xpmz0r
    Member

    Kes teab, issanda loomaaed on kirju, endaltki mitu korda küsitud…mitu korda järjest mis see tähendab, seletad, aga aru ei saa…

    eii, ma nii nn.”loll” ka pole, : D suured tänud teile kõigile, kes vastasid ,eriti sulle timo,kes viitsis topelt lahti seletada:D

    aprill 14, 2009 at 7:46 p.l. #191196
    timo116
    Member

    pole tänu väärt, kordamine on tarkuse ema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.