Skip to main content

Tahan oma elu muuta!

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Tahan oma elu muuta!

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 105 total)
1 2 3 4 5 6 7
  • Autor
    Postitused
  • juuni 25, 2008 at 6:10 e.l. #158765
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    õige, lihased tahavad puhata ka. toitumisest, soovitaks süüa rohkem valku ja rasvu. näiteks hommikul 3 keedetud muna ja putru. parem oleks unustada võisaiad -leivad (suur kogus süsivesikuid) rohkem liha, kohupiima süüa ja rasva saab hästi hapukoorest. päevas ürita juua u 2-3 L vett. ürita vältida igast selliseid jooke nagu fanta jne, kus palju süsivesikuid. joo parem fat burnerit või arctic sporti. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Arctic Spordis on siis vähem süsivesikuid kui Fantas? o_O

    juuni 25, 2008 at 6:14 e.l. #158766
    MoloM
    Member

    Jälgi, et sul oleks iga nädal 2 vaba päeva ja ära tee kahte hantlitega trenni päeva järjest

    Miks ei tohi kahte päeva järjest hantlitega teha??

    juuni 25, 2008 at 7:36 e.l. #158771
    Karu
    Member

    Arctic Spordis on siis vähem süsivesikuid kui Fantas? o_O

    Vist mõeldakse Arctic Sport Slim Line’i. Või siis vähemalt peaks mõtlema!

    juuni 25, 2008 at 8:56 e.l. #158784
    bumer325i
    Member

    Vist mõeldakse Arctic Sport Slim Line’i. Või siis vähemalt peaks mõtlema!

    slim line ikka. minu lemmik jook <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 25, 2008 at 11:11 e.l. #158793
    Karu
    Member

    slim line ikka. minu lemmik jook <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Hea jook tõesti, maitse on ok ja kustutab janu korralikult. Samuti on suur pudel odavam kui roheline Fat Burner ning ainet sees sama palju. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 25, 2008 at 11:23 e.l. #158797
    big poppa pump
    Member

    Hea jook tõesti, maitse on ok ja kustutab janu korralikult. Samuti on suur pudel odavam kui roheline Fat Burner ning ainet sees sama palju. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Hea on küll, aga sellega on umbes sama jama mis õllega, kusele ajab.

    juuni 25, 2008 at 11:29 e.l. #158800
    timo116
    Member

    Kui jõusaali ei ole võimalik minna ja näiteks rattasõit ja hantlitega treenimine hakkab juba igavaks muutuma siis üks hea võimalus end väsitada on näiteks teha mingit kodust tööd <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mulle meeldib tihti oma ema aidata kas pesu pesta(käsitsi muide) või põrandaid pesta või nõusid pesta… võimalusi kui palju. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Päris kenasti väsitab ära pesu pesemine käsitsi ikka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Se on omaette pingutus, mul jääb alati selg sellest natuke kangeks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga Jõudu ja Jaksu sulle… oma treeningutel Korts, mul oli alguses täpselt sama asi, kaal tõusis ja suht kergemini väsisin jne…minu kaal küll ei tõusnud nii kõrgele kui sul….mitte sinna poolegi, aga siiski jõudis kohale, et nii ei saa asi jätkuda ja hakkasin trenniga pihta, esimeste kuudega (4kuud) sai 8kg alla võetud ilma ennast kurnamata ega midagi…See on nii hea tunne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga jh Jõudu edaspidiseks!

    juuni 25, 2008 at 11:37 e.l. #158802
    bumer325i
    Member

    Hea jook tõesti, maitse on ok ja kustutab janu korralikult. Samuti on suur pudel odavam kui roheline Fat Burner ning ainet sees sama palju. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mulle meeldib maitse, rohelise fat burneri omaga ma maitse poolest võrdlema ei hakkakski…. asi on maitses <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kellele ema, kellele tütar…

    juuni 25, 2008 at 11:41 e.l. #158806
    MoloM
    Member

    ei viitsi uut teemat teha, kuid sooviks põhjendust väitele, et kaks päeva järjest ei tohiks hantliega teha????

    juuni 25, 2008 at 11:44 e.l. #158807
    Mailman
    Member

    Tegemist ju algajaga, ei tohiks tekkida tal sellist mõtet et mida rohkem alguses seda kiiremini tulemus tulevad, vajab taastumist ka.

    juuni 25, 2008 at 11:50 e.l. #158810
    MoloM
    Member

    Tegemist ju algajaga, ei tohiks tekkida tal sellist mõtet et mida rohkem alguses seda kiiremini tulemus tulevad, vajab taastumist ka.

    taastumist vajab kindlasti ja mitte aind algaja vaid ka juba pikemalt harjutaja, kuid ma ei saa aru, miks ei või hantlitega teha kaks päeva järjest, juhul kui töödeldakse erinevaid lihasgruppe?

    juuni 25, 2008 at 12:07 p.l. #158812
    gmaster
    Member

    MoloM loe terasemalt, jutt käib terve keha kavast

    juuni 25, 2008 at 12:15 p.l. #158813
    MoloM
    Member

    MoloM loe terasemalt, jutt käib terve keha kavast

    Jah, my bad, kõik õige sry

    juuni 25, 2008 at 1:29 p.l. #158823
    Korts
    Member

    Niisiis, tänasest päevast:

    Hommikul kell 9:30 tõusin üles, jõin 2 klaasi vett, tegin väikse kausitäie tatraputru… Peale panin ainult soola ja veid pipart, et maitse ka asjal oleks. Siis puhkasin mingi tunnike, tegin 3 satsi kõhulihaseid, nii palju kui jaksasin, siis minutike puhkust, ja jälle nii palju kui jaksasin, jne. Siis käisin korra arvutis. Umbes kella 12 paiku läksin rattaga poodi… Tõin ainult paar õuna, fat burneri ja karbi mune <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Siis kohe, umbes kell 12:15 sõin 2 keedetud muna, ühe õuna ja pisikese topsi täie jogurtit (o,1%). Kella 3 paiku veel väike ports tatart, 1 õun. Nüüd mõtlen, mida edasi teha, mõtlesin, et läheks kuskile jalgsi.

    Muide, täna kaaludes avastasin, et 2 KG on maha läinud, aga see ilmselt veepäeva mõju ja kaalu kõikumine, see ilmselt tuleb tagasi. Peale veepäeva on enesetunne ka lihtsalt super.

    juuni 25, 2008 at 1:46 p.l. #158824
    asdfghjkl
    Member

    Niisiis, tänasest päevast:

    Hommikul kell 9:30 tõusin üles, jõin 2 klaasi vett, tegin väikse kausitäie tatraputru… Peale panin ainult soola ja veid pipart, et maitse ka asjal oleks. Siis puhkasin mingi tunnike, tegin 3 satsi kõhulihaseid, nii palju kui jaksasin, siis minutike puhkust, ja jälle nii palju kui jaksasin, jne. Siis käisin korra arvutis. Umbes kella 12 paiku läksin rattaga poodi… Tõin ainult paar õuna, fat burneri ja karbi mune <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Siis kohe, umbes kell 12:15 sõin 2 keedetud muna, ühe õuna ja pisikese topsi täie jogurtit (o,1%). Kella 3 paiku veel väike ports tatart, 1 õun. Nüüd mõtlen, mida edasi teha, mõtlesin, et läheks kuskile jalgsi.

    Muide, täna kaaludes avastasin, et 2 KG on maha läinud, aga see ilmselt veepäeva mõju ja kaalu kõikumine, see ilmselt tuleb tagasi. Peale veepäeva on enesetunne ka lihtsalt super.

    Tee siis omale blogi siia saidile, kuhu saad igapäev kogu sellise jutu kirja panna.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 105 total)
1 2 3 4 5 6 7
  • You must be logged in to reply to this topic.