Skip to main content

Tahan oma elu muuta!

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Tahan oma elu muuta!

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 105 total)
1 2 3 … 5 6 7
  • Autor
    Postitused
  • juuni 23, 2008 at 8:10 p.l. #14031
    Korts
    Member

    …

    juuni 23, 2008 at 10:23 p.l. #158605
    Agnes1h
    Member

    Kui sa ei tea isegi mis asi on süsivesik, siis võid vabalt alustada sellest, et hakka korralikult lugema seda veebi ja artikleid siin. Tegelikult olen ma ise siit endale asjalikumatest artiklitest olulistematest ridadest ja artikli URLidest teinud koopia wordi faili. Võin selle sulle meilile saata küll. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Äkki on abiks.

    juuni 23, 2008 at 11:32 p.l. #158608
    Korts
    Member

    Aitähh, praegu sirvin ja mõtlen seda mäge, mis mul siledaks teeks tuleb rullida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Aga lõpptulemus on kindlasti asja 100x väärt. Küsimus siis nii sinule, kui ka kõikidele teistele:

    1) Kuidas suhtute veepäevadesse? On sellel mingit mõju kaalulangetamisel? Mõtlesin, et kuna mul seda massi on ikka mitme rammusa mehe jagu, et äkki aitaks seegi.

    2) Mis juhtub, kui ma aja möödudes saangi päris kenasti kaalu liikuma? Kuhu läheb see nahk, mis on peki jm jura tõttu välja venitatud?

    3) Kas kaalulangetamisele mõjub suitsetamine ka?

    Aitähh! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 23, 2008 at 11:46 p.l. #158609
    Agnes1h
    Member

    Aitähh, praegu sirvin ja mõtlen seda mäge, mis mul siledaks teeks tuleb rullida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Aga lõpptulemus on kindlasti asja 100x väärt. Küsimus siis nii sinule, kui ka kõikidele teistele:

    1) Kuidas suhtute veepäevadesse? On sellel mingit mõju kaalulangetamisel? Mõtlesin, et kuna mul seda massi on ikka mitme rammusa mehe jagu, et äkki aitaks seegi.

    2) Mis juhtub, kui ma aja möödudes saangi päris kenasti kaalu liikuma? Kuhu läheb see nahk, mis on peki jm jura tõttu välja venitatud?

    3) Kas kaalulangetamisele mõjub suitsetamine ka?

    Aitähh! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mina küll usun pigem, et need veepäevad pole head. Keha peaks ju hoopis kalorite säästukale minema. Kuigi, mine tea, mida mõned muud arvavad. Mõned ju teevad seda ja kiidavad seda taevani.

    3) Kas kaalulangetamisele mõjub suitsetamine ka?

    Mis see siis nüüd tähendab?! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Et hakkad suitsetama, et kaalust alla saada?! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kuule, ma arvan, et sellisel juhul nii lolle siin küll keegi aidata ei taha. Loodan, et sain su sõnastusest pigem valesti aru.

    Ja üleüldse! Hilja on juba! Pool kolm öösel. Peaks magama minema! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 23, 2008 at 11:53 p.l. #158610
    Korts
    Member

    Ei, ma ei HAKKA suitsetama, et kaalust alla saada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Point selles, et ma juba tükk aega suitsetan, ja mõtlesin, et kas see äkki kaalulangetamist ei takista ja nii edasi. Aga, muidu lugesin läbi ja enamvähem jõudis kohale. Vaatan just neid linke, mis dokumendis sees olid. Päris huvitav.

    juuni 24, 2008 at 12:09 e.l. #158611
    Amarillo
    Member

    Ei, ma ei HAKKA suitsetama, et kaalust alla saada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Point selles, et ma juba tükk aega suitsetan, ja mõtlesin, et kas see äkki kaalulangetamist ei takista ja nii edasi. Aga, muidu lugesin läbi ja enamvähem jõudis kohale. Vaatan just neid linke, mis dokumendis sees olid. Päris huvitav.

    suitsetamine aitab kaalu alandada, kuid eks ise tead ,kui kahjulik see tegelikult tervisele on.

    juuni 24, 2008 at 5:31 e.l. #158618
    kuuliks
    Member

    Sul on iga natukese aja tagant süsivesikuid, nagu võileib, makaronid ja kindlasti muu selline. Tuleb reziim paika panna. Käi lisaks kõigele ka ujumas. Jalgrattaga sõitmas. Kui võimalik, hakka tasapisi ka trenni tegema, siis ei tohiks nahk lodevaks jääda. Teen ise trenni iga päev.

    Vale toit on kõik vastupidine Sinu soovidele. Hakka tasapisi end kätte võtma ja Sa saad hakkama kui tõesti tahad! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 24, 2008 at 9:30 e.l. #158635
    Agnes1h
    Member

    Ei, ma ei HAKKA suitsetama, et kaalust alla saada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Point selles, et ma juba tükk aega suitsetan, ja mõtlesin, et kas see äkki kaalulangetamist ei takista ja nii edasi. Aga, muidu lugesin läbi ja enamvähem jõudis kohale. Vaatan just neid linke, mis dokumendis sees olid. Päris huvitav.

    Selle suitsetamise maha jätmise pärast ju ei maksaks põdeda. Eile just sõbrants külas käis ja rääkis, et tema tegi nii, et jättis suitsetamise maha ja hakkas ka siis trennis käima. Ei tekkinud mingit kaaluprobleemi. Keha on nüüd trennist pringim ja ta ise ka särab reipusest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja isegi kui tekib lisakaal, siis mõelge, et kui poleks suitsetanud oleks kaal olnudki suurem, millest ikka oleks pidanud lahti saama.

    juuni 24, 2008 at 10:11 e.l. #158639
    Madis232
    Member

    kui sa tahad oma elu muuta, pead kahjuks oma elus teised väärtused leidma. hakka järjest rohkem liikuma , aktiivset elustiili sisse harjutama (käi algul jalutamas näiteks, sõida jalgrattaga jms )+proovi lihtsalt vähem süüa(õhtupoole vähem) ja rohkem vett juua või näiteks L-karnitiini spordijooki.kuigi kahjuks võibolla selline ülekaal(ei pruugi ), ülemääraselt suur söögiisu ka vältimatu- geneetika soodustab lihtsalt seda. üksasi on kindel – arvuti taga istudes ei parane olukord. edu sulle oma eesmärgi saavutamisel.

    juuni 24, 2008 at 10:25 e.l. #158643
    Mailman
    Member

    Hetkel kahjuks ei ole materiaalne seis väga hiilata, seega toitumis- ja treeningkava endale lähiajal lubada ei saa.

    Jätad mõned suitsupakid ostmata ja sealt see raha tuleb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 24, 2008 at 12:30 p.l. #158664
    Karu
    Member

    Tere!

    Esmalt kiidan selle eest, et m6istus p2he j6udis.

    Ise kaalusin 15-aastasena juba 105 kg ning nyydseks olen 97. See ei t2henda muidugi, et vahepeal on tulnud ainult 8 kg maha – eelmine sygis olin 86 kg ja nyydseks usun, et olen saanud kehale ka tublisti lihasmassi peale. Siiski on veel pikk tee minna, et l6plikult rasvast vabaneda.

    Seega, mida sul vaja on?

    1. Tahet – ilma selleta ei saa midagi.

    2. Suhtumist – kui suudad vaadata oma progressi laiemas pildis, siis kaovad 2ra sellised s*tad hetked nagu “ma ei ole ikka veel sale”, sest kaalu langetamine n6uab aega.

    3. J2rjepidavust – 2ra loobu. Kui m6ni p2ev on motivatsioon langemas, siis leia see vahend, millega teda t6sta suudad.

    4. TAHTEJ6UDU.

    Sellise kaalu juures pole sul vaja m6eldagi mingite toidulisade peale. Pane oma menyy korda, hakka v2ljas jalutamas k2ima. Tee sporti – liiguta ennast igal v6imalusel, kuidas v2hegi meeldib. Kaal hakkab kukkuma nagu naksti.

    Kas sul koer on? …V6i lihtsalt hea ja m6nus s6ber, kellega enne magamaminekut v2ike jalutusk2ik teha? …Paneb p2evale ideaalse punkti.

    juuni 24, 2008 at 12:39 p.l. #158668
    gmaster
    Member

    Mõni võtab armudes kaalus alla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Loe siit foorumist HIIT’i ja aeroobse kohta, toitumise ka, tee oma keharaskusega harjutusi

    uuri veidi, ürita endale mingi pilt luua toitumise ja võimaliku treeningu kohta ja pane see siia kirja, mis päeval mida…

    sinu eest tööd keegi ära tegema ei hakka

    aga muidu jõudu sulle, tubli!

    juuni 24, 2008 at 1:48 p.l. #158679
    Korts
    Member

    Mõni võtab armudes kaalus alla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sealt minu “klõps” ära käiski <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 24, 2008 at 1:53 p.l. #158684
    Korts
    Member

    Niisiis, tänasest päevast.

    Täna otsustasin teha “sõja” alguse kuulutamiseks veepäeva. Mõned kiidavad, mõned laidavad. Otsustasin proovida. Kuna kassitoit sai otsa, siis pidin minema poodi uue järgi. Valisin kõige kaugemal asuva poe ja käisin rattaga. Ühtekokku umbes 5 km. Koju tulles sain selgesti särgist higi välja väänata. Peale seda puhkasin, jõin jälle vett. Siis mässasin veidi hantlitega. 10x 10 kilo, paus, jälle 10x 10 kilo, jälle paus ja nii 5 korda. Oleks rohkem teinud aga käed hakkasid võdisema juba <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Nüüd suht kõht koriseb ja isu kimbutab, mõtlen, et peaks enne magamaminekut mõned kõhulihased tegema ja veel kuskil rattaga käima.

    Õhtupoole siis kirjutan veel, kuidas läinud on.

    Nüüd külma südamega arvuti kinni ja õue, päike paistab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 24, 2008 at 1:56 p.l. #158686
    Vilps
    Member

    Lihtsalt meeldetuletuseks – ära väga üle pinguta, eriti alguses on see kerge juhtuma, kui tahad kõike kähku saavutada.

    Jäta ka see meelde, et trenni võid teha palju tahad, aga kui toitumine on sealjuures ikka ligadi-logadi, siis selle alla kannatab ka kilode mahasaamine.

    PS! Ära ennast näljutama hakka!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 105 total)
1 2 3 … 5 6 7
  • You must be logged in to reply to this topic.