Tahan alustada oma keha kujundamist
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 14 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Olen 12.a.noormees, olen 154 cm ja 35 kg, ühesõnaga kleenuke
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mulle meeldib ujumas käia (ujun krooli ja selili), kuid tahaksin natuke lihaseid kasvatada, et käed ei oleks nii peenikesed ja et mul oleks ka rohkem võhma.
Kas olen liiga noor, et käia jõusaalis, kas üldse mind võetakse nn jutule? Ega ma üksi seal algul ei oska ju ka midagi teha või siis õieti teha… mis trenne mulle soovitaksite? Nüüd talvel käin ka suusatamas ja kevadel sõidan rattaga, need küll annavad natuke võhma, aga sellest jääb väheks.
Mina arvan, et oled väheke noor jõusaali jaoks, aga kätekõverdusi ja lõuatõmbeid mõne toru küljes võid kindlasti teha.
Jõusaali minnes, oleks sinu puhul treeneri olemasolu kindlasti vajalik, et sa valesti tehes midagi ei vigastaks.
Edu.
Iseenesest alampiiri pole, aga ujumise arendamiseks näiteks võiks jõusaalis midagi teha küll. Alusta vaikselt ja pikkade seeriatega, proovi kätte saada õige kontrollitud tehnika.
Ära liiga palju selle lihase pärast ka põe, usu mind, pärast on hea ujumise põhja pealt väga korralikku lihast kasvatada.
- You must be logged in to reply to this topic.