tahan ainult 10 kuni 15 kilo alla saada
- This topic has 35 replies, 15 voices, and was last updated 16 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
no toitumis-ja treeningkava saab tellida siit samast…
aga mina leian, et ehk kõige parem oleks mõnda spordiklubisse kohale minna,ennast ette näidata ja siis kava koostada lasta.(ntx Sparta spordiklubi pakub seda võimalust)
maksab orienteeruvalt 400-500 krooni kava kohta.
aga ma ise asun viljandis .
rtahan ka täpsemalt teada mida se muna joomine annab ..
aga ma ise asun viljandis .rtahan ka täpsemalt teada mida se muna joomine annab ..
sorry,eeldan millegi pärast alati,et kõik inimesed elavad tallinnas
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>aga siis soovitan siit lehelt endale need kavad tellida.
muna juua ma küll ei suuda ja ma arvan et ei ole mõtet kah, aga omletti või keedumuna või ka praetult söön iga päev,vähemalt 2 muna.
aga ma ise asun viljandis .rtahan ka täpsemalt teada mida se muna joomine annab ..
Muna joomine ei anna midagi:) Muna on hea toit 1-2 muna päevas, ent parem tarbida ikka keedetult. (Maitse pärast võid kollase vedelaks jätta:)
aga ma ise asun viljandis .rtahan ka täpsemalt teada mida se muna joomine annab ..
sorry,eeldan millegi pärast alati,et kõik inimesed elavad tallinnas
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>aga siis soovitan siit lehelt endale need kavad tellida.
muna juua ma küll ei suuda ja ma arvan et ei ole mõtet kah, aga omletti või keedumuna või ka praetult söön iga päev,vähemalt 2 muna.
aga ma ise asun viljandis .rtahan ka täpsemalt teada mida se muna joomine annab ..
Neljapäeviti on Viljandi Spordikooli jõusaalis naistele spets päev koos treeneriga.Mine kohale ja kindlasti saad abi.Kellaaega täpselt ei mäleta aga kodulehelt uuri välja.
Argo
tahtsin küsida ka seda et kas viljandis ka treeneried on ja kui palju..
ja palju muidu treeneri ajad maksavad…
KAS ÕUNAÄÄDIKAT VÕIB JUUA JA KAS SEE AITAB KA MUIDU MISKIT….Ära parem joo.
Hmm, miks ? Olen ainult positiivset kuulnud selle kohta. Eriti õhtuse rämpsuisu vastu peaks aitama. Enne sööki tuleks just võtta, pärast sööki pole mõtet, suunab toitaineid eelistatult rasvarakkudesse, ehhki vahe on väike.
sain mõned kilod alla tänu rattasõidule üle 230 kilomeetri.kui palju ma peaxin näitex jõusaalis käima nädalas ja mida ma peaxins eal rohkem tegema .. ja mis veel mind rumalat ma ei oska paljusid asju kasutada mis jõusaalis on ..
Rattasõit, eriti mingi mitmepäevane matk võtab mõnusalt tihkeks keha küll. Rahuliku ühtlase tempo asemel soovitaks siis vihaseid sprinte vaheldumisi rahuliku veeremisega.
Jõusaalis pole niivõrd kordade arv oluline, kui intensiivsus ja harjutusega haaratav lihasmass. See intensiivsus võiks tugev olla, harjutus kogukehaharjutus, ja puhkepausid minimaalsed, kui füüsiline vorm sellele vastu peab.
Kah huvitavaid mõtteid. Tasub sealjuures tähelepanu pöörata mõningate kommentaatorite kogemustele, kes ka ise selliseid põhimõtteid harrastavad
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>http://www.tarbija24.ee/?id=159472
Asi saab alguse toitumisest. Kui loodad ainult treeningule ja imeharjutustele, siis … pime kana leiab ka tera, aga ilmselt suurem energiakulutus paneb sind ka 3x rohkem võileibu öösiti järama.
Ära parem joo.Hmm, miks ? Olen ainult positiivset kuulnud selle kohta. Eriti õhtuse rämpsuisu vastu peaks aitama. Enne sööki tuleks just võtta, pärast sööki pole mõtet, suunab toitaineid eelistatult rasvarakkudesse, ehhki vahe on väike.
Enamusel inimestest on tänapäeval mao happesus liiga madal, mitte vastupidi. Muid argumente eriti polnudki. Uuringuid olen ise vähemalt ühte lugenud, nii et ei saa ka öelda et pole uuritud.
Enamusel inimestest on tänapäeval mao happesus liiga madal, mitte vastupidi. Muid argumente eriti polnudki. Uuringuid olen ise vähemalt ühte lugenud, nii et ei saa ka öelda et pole uuritud.nujah …aga mis asi aitax söögiisu vastu…
mingid apipeax oleam ju.. kuna just öösiti tahan rohkem süüa .. ma võin küll nii et et söön seda mida peaxin sööma et kaal korda saada ja ainwevahetus aga mul kindasti on tühjakõhutunne ja tahan süüaja siis annan alla et ah see väöike tüklike ei tee midagi ..
vajaxin selle kohta nõu ja abi …
kuna tahan väga palju invi saada ja teada ..
kuna tahan kindlasti end käsile võtta ..
seega trenniga võin hakkama saana käin ja teen ja higistan jne
aga vot kõige suurem mure on minu söögiisud ..
ma muidugi ei soo palju aga sellgi poolest armastan ma näxida …ma e taha ka alla anda..aga mingi meetot peab ju olema selle isu vastu
nujah …aga mis asi aitax söögiisu vastu…Valk ja rasv
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Süsivesikute piiramine.Kui see üksi ei aita, siis tihti väikeste koguste söömine.
Kui need veel ei aita siis klaasis vees lahjendatud 2 lusikatäit õunaäädikat võiks ka mõjuda.
Valk ja rasv” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Süsivesikute piiramine.
Kui see üksi ei aita, siis tihti väikeste koguste söömine.
Kui need veel ei aita siis klaasis vees lahjendatud 2 lusikatäit õunaäädikat võiks ka mõjuda.
jah õunaäädikat olen ma tarvitabud juba 2 nädalat .. ja siis nagu nälga ei ole aga harjumus et ikka tahax näxida siis kah joon õunaäädikat ja siis söögiisu väiksem.aga mõni apsu pean ikka võtma irw ..
jah õunaäädikat olen ma tarvitabud juba 2 nädalat .. ja siis nagu nälga ei ole aga harjumus et ikka tahax näxida siis kah joon õunaäädikat ja siis söögiisu väiksem.aga mõni apsu pean ikka võtma irw ..mis siin naljakat on sellise suhtumise juures sa ei muuda ennast niipea-mine peegli ette ja mõtle selle yle!
- You must be logged in to reply to this topic.