tahan ainult 10 kuni 15 kilo alla saada

zauka olen karmen 20 aastane ja pikkus on 158 ja kaalun 68,2

minu rekord kaalus on olnud 73,8 peale teise lapse sündi

sain mõned kilod alla tänu rattasõidule üle 230 kilomeetri.

muidu olen ise rahul kui kaal olex vähemalt mul 62,aga mida rohkem kaotan seda uhkem,

olen käinud ka varem jõusaalis,peale esimest lapse sündi,aga see oli kõigest nädalaega,tulid ootamatud ajad vahele..

ja minu loll komme on söömine õhtuti ja öösiti..

hommikul ja lõunal ma süüa ei taha kui siis mõned apsud kuskilt..

joon vähe vett,,

armastan kuiva toitu,,

öösiti armastan süüa mõni võileib või siis snäkid ..

unekrahvik on segamini aga sellgi poolest peax mingi abi olema ..

kahe lapse kõrvalt söömist kontrollida on kah vahel raske ..

seega kuidas ja mis moodi ..

mida ma süüa võin ja kui palju ja mis ajal ..

kuidas selle muna söömisega on ja joomisega ..

olen kuulnud et topores muna on kasulikum kui keedetud ..

seega mina ei põe tooremuna joomist on vastik küll aga kui ma tahan miskit saavutada siis ka pean end vähe sundima ..

seega kuidas trenniga on ..

olen kodune kahelapsega mees on tööl..

kui palju ma peaxin näitex jõusaalis käima nädalas ja mida ma peaxins eal rohkem tegema .. ja mis veel mind rumalat ma ei oska paljusid asju kasutada mis jõusaalis on ..

minu kõige suurem mure on minu kõht ,kuigi teistele see muret ei tee teiste arust olen täista norm ,

aga jah just kõht .. peale sünnitsut ikka on kõht lõdvem ja liiga pehme .

ma ei taha omale pehmet kõhtu jätta tahax kõvemat ja natike vormikat ehk nagu õrn 6pakiline olex näha..

loodan et te saate mind selels osas aidata kui on miskit segast millest aru ei saanud siis kindlasrti küsige .. ette tänades .. karmen kõike head teile ..