Skip to main content

tahaks teada kas mu lamades surumine on norm

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kaido ‘rusikas’ Leesmannilt » tahaks teada kas mu lamades surumine on norm

Viewing 12 posts - 46 through 57 (of 57 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 20, 2005 at 12:15 p.l. #45846
    rusikas
    Member

    See võib olla nii ja naa. Tavaliselt ikka natuke kukub. Aga on ka juhuseid, kus inimene on ületreeninud ja 3 kuu pärast surub rohkemgi. Sama käib ka muude jõunäitajate kohta. Väga palju sõltub sellest, mis seisus sa pausi pidama hakkasid.

    jaanuar 20, 2005 at 8:46 p.l. #45923
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    see oleneb treenitusest. Treenitud meestel nii kiiresti vorm ei lange, v2hem treenitutel aga langeb suht kiiresti. Mul oli vanasti ka samasugune probleem.

    jaanuar 20, 2005 at 10:46 p.l. #45930
    joker
    Member

    aga kust ma saaks toitumis ja treeningkava

    peaks äkki mingi treeneri jutule minema

    ja ei tea palju nad selle eest küsivad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://www.amazon.ee

    TÖÖRIISTAD >>> WEBTRAINER ehk siis http://www.amazon.ee/main.php?main=tooriis…ebtrainer/index

    jaanuar 25, 2005 at 1:02 p.l. #43703
    Andry
    Member

    Ma arvan ka ,et kui teha kavade järgi ja tõsiselt pühenduda saab kõige parema tulemuse.

    jaanuar 25, 2005 at 1:26 p.l. #43686
    Annika Pärtel
    Member

    Võid ju ka amazonist tellida..

    Kavad tavaliselt ikka mõned sajad maksavad, nii et ümbes sellega tuleks arvestada.

    jaanuar 25, 2005 at 1:34 p.l. #43706
    Annika Pärtel
    Member

    Algajal on kindlasti hea, kui on, mida järgida (kava), samas näiteks minu puhul on nii, et kõiki harjutusi ei lase teha (vanad traumad, mis ikka vahel tunda annavad) ja peab varieerima ikka päris tihti. Osad harjutused on kujunenud ka lemmikuteks, sest efekt on suurem kui teistel. Toiduga on ka nii, et enda peal katsetatud, mille peale võtan juurde, mis mõjub lihastele hästi jne, kuna iga organism ja ainevahetus on ju erinev ja reageerib erinevalt toitudele. Seega alguseks oleks heal lasta endale kavad teha, saad mingid algteadmised ehk nö põhja alla, loe kindlasti vastavat kirjandust ka lisaks, et siis pärast kui kogemusi rohkem, juba vastavalt oma organismi käitumisele edasi talitada.

    veebruar 4, 2005 at 4:50 p.l. #47076
    pacman
    Member

    jah on küll norm aga samas suht mõtetu küsida selliseid asju 1a trenni ja 85? no ma väheke siiski kahtlen et sul kohe 20 kg arengut tuleb,aga jah samas kui korralikult teed miski õige kava järgi siis võid ikka..no otse kümmnesse sealt saad kava ja vist toitumiskava kah tellida..miski 350 oli vist

    jõudu!

    veebruar 4, 2005 at 5:19 p.l. #47081
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    oot, miks sa arvad, et vaevalt, et 20 kilo aastas tuleb? Ma kyll usun, et kui korralikult treenid, siis tuleb. Minul tuli 3 kuuga 15 kilo. 20 kilo aastas ei ole kyll palju minu arust.

    veebruar 5, 2005 at 5:13 p.l. #47137
    pacman
    Member

    ? no ma väheke siiski kahtlen et sul kohe 20 kg arengut tuleb,aga jah samas kui korralikult teed miski õige kava järgi siis võid ikka

    loe peale koma

    veebruar 5, 2005 at 6:42 p.l. #43660
    rusikas
    Member

    Raske on prognoosida palju tuleb või palju ei tule. Üks aasta läheb paremini, teine nii hästi ei lähe. Olgugi, et treenid korralikult ja tervis on korras. Treeningute algaastatel on loomulik, et areng tuleb kiiremini. Täiesti reaalne on 20-30 kg. aastas. Sõltub ka sellest, kui palju seda prioriteerida.

    veebruar 11, 2005 at 8:23 e.l. #47463
    St
    Member

    Aga alati tuleb meeles ka pidada, et mida kiiremini arenetakse seda kiiremini see ka tagasi läheb. 1 näide: Praegu hakkavad inimesed jõudu nõudvatel spordialadel järjest nooremalt meistriks tulema. Idamaades n. Korea tulid meistriks alles mingi 35- 40 aastased mehed ja tavaliselt olid nad meistrid kuni surmani ja Too meiste mitte ei surnud järgmisel päeval ( MM-l kaotanud tagusid ära ) tõsi küll see oli võitlus spordi kohta aga mingil määral see kopeerub muude aladele!

    veebruar 21, 2005 at 5:24 p.l. #48237
    erxs11
    Member

    mõni aasta tuleb, mõni aasta mitte

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 46 through 57 (of 57 total)
1 2 3 4
  • The topic ‘tahaks teada kas mu lamades surumine on norm’ is closed to new replies.