Skip to main content

Tagumik liiga suur?

Avaleht » Forums » Treening » Naised ja treening » Tagumik liiga suur?

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 58 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • juuni 11, 2012 at 8:19 p.l. #77832
    Dianaa27
    Member

    sorry…ma küll ei taha õel olla aga mis nõuannet sa siit foorumist siis otsid? Mingit imerohtu ei ole olemas… Sa ju täitsa näljutad ennast. Vastu õhtut müsli ja jäätis süüa pole ka kõige parem idee.

    Tehke mulle nt. ühe päeva korralik menüü, mida ja kui palju peaksin sööma.

    mis oleks tervislik ja kus ei toimuks näljutamist.

    juuni 11, 2012 at 8:30 p.l. #77826
    gmaster
    Member

    Tehke mulle nt. ühe päeva korralik menüü, mida ja kui palju peaksin sööma.

    Miks (sa ise artikleid ja teiste teemasid ei loe ja tahad et keegi tasuta sinu eest töö ära teeks)?

    juuni 11, 2012 at 9:26 p.l. #77702
    Rambo vend
    Member

    Ma võin teha.

    Hommik.

    kaks muna koos kahe viilu peekoniga. Lehtsalat+50g hapukoort. Roheline tee.

    Lõuna.

    Sealiha 150g, 100g tomatit+100g kurki hakid ära ja lisad oliivõli.

    Õhtu.

    Suur õun, banaan, segad 200g rosinatega kohupiimaga läbi.

    Kokku 1570 kcal

    rasvad:92g

    Süsikad 103g

    valgud 85g

    Head isu.

    juuni 11, 2012 at 11:10 p.l. #97450
    -Egert
    Member

    Vahepalaks lisaks mingi osa kodujuustu kurgi-tomatiga.. 1570kcal paistab veits vähe.

    juuni 12, 2012 at 8:40 e.l. #229216
    Dianaa27
    Member

    Ma võin teha.

    Hommik.

    kaks muna koos kahe viilu peekoniga. Lehtsalat+50g hapukoort. Roheline tee.

    Lõuna.

    Sealiha 150g, 100g tomatit+100g kurki hakid ära ja lisad oliivõli.

    Õhtu.

    Suur õun, banaan, segad 200g rosinatega kohupiimaga läbi.

    Kokku 1570 kcal

    rasvad:92g

    Süsikad 103g

    valgud 85g

    Head isu.

    Aitähh <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    lippan poodi. kindlasti vaatan ka täna teisi teemasid ja uurin veel korraliku toitumise kohta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    juuni 12, 2012 at 9:11 e.l. #77563
    samuil
    Member

    Ma võin teha.

    Hommik.

    kaks muna koos kahe viilu peekoniga. Lehtsalat+50g hapukoort. Roheline tee.

    Lõuna.

    Sealiha 150g, 100g tomatit+100g kurki hakid ära ja lisad oliivõli.

    Õhtu.

    Suur õun, banaan, segad 200g rosinatega kohupiimaga läbi.

    Kokku 1570 kcal

    rasvad:92g

    Süsikad 103g

    valgud 85g

    Head isu.

    Nii et süsivesikupomm vastu õhtut kole kasulik ? Ei teadnudki ….

    juuni 12, 2012 at 9:31 e.l. #77358
    ROtter
    Member

    Nii et süsivesikupomm vastu õhtut kole kasulik ? Ei teadnudki ….

    Vaata üldist s/v päevakogust, see kogus on ainuüksi ajule vajalik.

    juuni 12, 2012 at 10:07 e.l. #77321
    samuil
    Member

    Vaata üldist s/v päevakogust, see kogus on ainuüksi ajule vajalik.

    Jah täiesti õigus, kuid mina jätaksin süsikad ikkagi enne lõunasesse aega.

    juuni 12, 2012 at 10:08 e.l. #77291
    AlanBStard
    Moderator

    Vaata üldist s/v päevakogust, see kogus on ainuüksi ajule vajalik.

    Kas ikka on.

    Ma hiljuti just postitasin uuringu et ketogeenne dieet ravis vanainimestel dementsust…

    Insuliin on väga neuroprotektiivne, aga ainult senikaua kuni ei teki insuliiniresistentsust.

    Aga süsivesik õhtul annab hea une.

    juuni 12, 2012 at 10:10 e.l. #77232
    argoll
    Member

    kole suur, ärge naerge eks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    post-28740-0-04550900-1339412438.jpg

    Ütleme nii, et superlux <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Usun, et paljud naised on kadedad, sest jumal on Sulle andnud ilusa naiseliku raami.

    Argo

    juuni 12, 2012 at 10:29 e.l. #77217
    IVARK
    Member

    Ütleme nii, et superlux <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Usun, et paljud naised on kadedad, sest jumal on Sulle andnud ilusa naiseliku raami.

    Argo

    Ühinen.

    juuni 12, 2012 at 11:44 e.l. #77053
    Dianaa27
    Member

    Ütleme nii, et superlux <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Usun, et paljud naised on kadedad, sest jumal on Sulle andnud ilusa naiseliku raami.

    Argo

    No mu mehele meeldib ka see väga, aga siiski ise tunnen, et võiks olla kusagil 10-12cm väiksem.

    Palju polegi soovinud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 12, 2012 at 11:49 e.l. #77045
    argoll
    Member

    No mu mehele meeldib ka see väga, aga siiski ise tunnen, et võiks olla kusagil 10-12cm väiksem.

    Palju polegi soovinud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ühesõnaga probleem lahendatud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Argo

    juuni 12, 2012 at 12:40 p.l. #76966
    Dianaa27
    Member

    Ühesõnaga probleem lahendatud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Argo

    Ei ole ju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    minu jaoks on see SUUR…ka siis kui keegi teine ütleb, et see on ideaalne tema arvates.

    juuni 12, 2012 at 1:11 p.l. #76869
    IVARK
    Member

    Ei ole ju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    minu jaoks on see SUUR…ka siis kui keegi teine ütleb, et see on ideaalne tema arvates.

    No aga kui teine on rahul, siis ei saa ju ometi nii egotsentriline olla ja temalt seda rõõmu ära võtta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . 10-12 ümbermõõdus on nii vähe, et ei muuda suurt midagi. Mis ei tähenda, et toitumist ei võiks korrigeerida.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 58 total)
1 2 3 4
  • You must be logged in to reply to this topic.