Skip to main content

tagasi trenni, kommenteerige kava

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » tagasi trenni, kommenteerige kava

Viewing 6 posts - 16 through 21 (of 21 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 10, 2011 at 7:43 e.l. #289442
    daemonium
    Member

    Daemonium, kust seda kükikava leida? Tahaks ka.

    Vaata siia.

    Ise tegin selle järgi.

    veebruar 10, 2011 at 12:18 p.l. #289460
    smack
    Member

    Ma ei mõista, kus inimesed oma teadmisi saavad. Jalgade treenimine tähendab automaatselt pakkude saamist. Jõusaali standard kava on surumine, biitseps ja kõhulihased. Jõudu ei tule, kui valgu toidulisandit ei osta.

    veebruar 12, 2011 at 7:26 p.l. #289698
    stamma
    Member

    Vaata siia.

    Ise tegin selle järgi.

    oot, kas ma saan õigesti aru? Et ainuke harjutus, mida jõusaalis järgnevad mitu kuud teen, on kükk? Aga mis siis ülejäänud kehast saab?

    veebruar 12, 2011 at 7:46 p.l. #289703
    daemonium
    Member

    oot, kas ma saan õigesti aru? Et ainuke harjutus, mida jõusaalis järgnevad mitu kuud teen, on kükk? Aga mis siis ülejäänud kehast saab?

    No mina tegin toda vanurikava,nii et muud keha päris unarusse ei jätnud,küll võtsin rahulikumalt.

    Seda üllatavam oligi minu jaoks,et ka rinnalt surumine ~20kg paranes – siis tööseeriad nimelt.

    Paistab kinnitavat väidet kükk on kõige alus …, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 12, 2011 at 11:41 p.l. #289720
    smack
    Member

    oot, kas ma saan õigesti aru? Et ainuke harjutus, mida jõusaalis järgnevad mitu kuud teen, on kükk? Aga mis siis ülejäänud kehast saab?

    Kui aus olla, siis ainuke harjutus mille pärast jõusaali minna, on tõesti kükk:D Ülejäänud suht keerlevad selle ümber.

    veebruar 13, 2011 at 8:30 e.l. #289731
    jrx
    Member

    Kui aus olla, siis ainuke harjutus mille pärast jõusaali minna, on tõesti kükk:D Ülejäänud suht keerlevad selle ümber.

    Noh:) mina jagaks, et harjutusi on siiski viis:

    Kükk

    Jõutõmme

    Ülakehatõukavadharjutused

    Ülakehatõmbavadharjutused

    Eelnevattasakaalustavadjatäiendavadharjutused

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 16 through 21 (of 21 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.