Skip to main content

Tagasi 3 nädalaselt treeningpuhkuselt

Avaleht » Forums » Toitumine » Üldine » Tagasi 3 nädalaselt treeningpuhkuselt

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 25, 2011 at 7:58 p.l. #22711
    labrot
    Member

    Tere, olen pidanud 3 nädalast treeningpuhkust( planeeritud oli küll 2 nädalat) . Üritasin toitumist korralikuna hoida, taandareng toimus veidi siiski.

    Nüüd oleks plaan tõsiselt treenimisega edasi tegeleda, rohkem aeroobsemat trenni tehes ( ujumine , jooksmine, ning kodune trenn hantlitega ) Olen enne tarvitanud vaid Hera80, Treeningstaaši 6 kuud, areng on olnud hea, +6KG ,Toitumisega olen kurja vaeva näinud, vaikselt paika tiksunud asjad, hommikune pudru on raudreegel, söön 4-5 korda päevas, võimalikult mitmekesiselt. nii ootan soovitusi, mis toiduslisandid võiks tarvitada ? kas võtan Hera80 edasi ? või on parem Mass2 või Promix? Mis neist oleks parim aeroobse trenni kõrvale, sest rõhku panen just sellele.

    juuni 25, 2011 at 9:02 p.l. #306435
    biggereveryday
    Member

    promix-i ja mass2-te küll võrrelda ei anna… need 2 ikka väga erinevad… aeroobne trenn ja massilisaja… samas promix jälle mõeldud öiseks taastumiseks ja lihase arendamiseks… mis eesmärk sul on treenimisel täpsemalt ka?

    juuni 26, 2011 at 10:19 e.l. #306462
    labrot
    Member

    promix-i ja mass2-te küll võrrelda ei anna… need 2 ikka väga erinevad… aeroobne trenn ja massilisaja… samas promix jälle mõeldud öiseks taastumiseks ja lihase arendamiseks… mis eesmärk sul on treenimisel täpsemalt ka?

    OIH, ajasin segamini Muscle+ ikka , mitte Promix .

    Eesmärk on rasva % vähendamine ja lihaste kasvatamine või vähemalt säilitamine. Sellepärast niipalju aeroobset teen.

    juuni 26, 2011 at 12:04 p.l. #306467
    biggereveryday
    Member

    OIH, ajasin segamini Muscle+ ikka , mitte Promix .

    Eesmärk on rasva % vähendamine ja lihaste kasvatamine või vähemalt säilitamine. Sellepärast niipalju aeroobset teen.

    mina eelistaks siis muscle+ i

    juuni 26, 2011 at 1:29 p.l. #306470
    gmaster
    Member

    Aeroobne pole just parim viis lihase kasvatamiseks.

    juuni 27, 2011 at 9:20 e.l. #306517
    biggereveryday
    Member

    äkki lisad mingi pildi endast? kui pikk sa oled? palju keha kaal on? siis saab edasi midagi soovitada. aeroobne jah rohkem rasvapõletamiseks, aga suvel pole selle pärast vist väga mõtet muretseda. võrkpall ujumine jne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> jälgi toitumist pinksalt ja käi ikka saalis ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.