Taavi Merisalu Blogi
- This topic has 423 replies, 58 voices, and was last updated 8 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Hei!
Nädala kõige raskem, oodatum ja vihatum trenn tehtud.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Täna tegin juba korralikult jalga. Kükki veel teha ei jõua, aga 120kg 5×8 ikka tuli ära. Viimased seeriad panin vöö ka kergelt peale, aga õnneks järgmise jalatrenni saan juba Fasti Fitnessvööd kasutada. Ma ikkagi olen seisukohal, et paks vöö on jõutõstjatele. Pigem kasutadagi seda pehmet vööd, kui alaseljaga probleeme. Kui probleeme ei ole, siis üldse mitte kasutada. 
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Väljaasted kohe otsa ja see oli surmav täna. Aga tegin 64 sammu ära 40kg hantlitega. Kui kaks esimest harjutust tehtud, siis põhimõtteliselt trenn läbi, sest järgmised harjutused ei tee südant pahaks.
Vett läks trennis 2.1 liitrit
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Ma ei kujuta ette, mis siis veel saab, kui õige suvi kohale jõuab. Kojukõndimine oli ka omaette trenn, sest juba poole trenni peal oli selline tunne nagu oleks jalgu eile teinud. Jalad juba nii valusad ja hellad. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kokkuvõttes oli väga asjalik trenn ja olen rahul.Hei!
Vett läks trennis 2.1 liitrit
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Ma ei kujuta ette, mis siis veel saab, kui õige suvi kohale jõuab.Mina küll kujutan ette kuidas sa 5l kanistriga trenni lähed
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Palavamal päeval võtad lausa 2 ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hei!
Kirjutan mõne sõnaga, mis vahepeal ka toimunud on.
Sai tehtud rinda, kus kasutasin seeria raskusena 110kg kangi ja tegin kontrollitud liigutusi, sest vasaku rinna kinnitusel oli midagi viga, aga enam tunda ei andnud. Kogu trenni tegin ülima ettevaatlikusega.
Pärast trenni juhtus aga selline asi, et kuna meil on uhke isane tõukass, siis tuuakse meile emaseid paaritama. Oli aeg ühel emasel koju tagasi liikuda ja vaja transpordi puuri panna, aga hakkas puiklema. Siis ma mõtlesin, et annan ise oma abistava käe ja tõstan kiisu puuri tagasi. Kuna eelnevalt oli kass juba vihaseks aetud, siis võttis kass küüntega mu käest kinni ja näris nimetissõrme otseses mõttes ribadeks. Kohe hakkasin seda ravima ja desinfitseerima, et jumala eest põletikku ei tekiks. Valasin iga poole tunni tagant näpule saialilletinktuuri.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pärast intsidenti läksin Elvasse jalgpalli vaatama ja osalesin 1€ loosis. Ostsin kaks piletit ja mõlemad võitsid. Üks auhind oli Meistriteliiga pastakas ja teine oli FC Elva särk.
Järgmine päev läksin trenni ja tegin õlale 13 seeriat lendamist trenažööril, sest seal ei olnud vaja haaret kasutada ja pärast seda tegin 4kg hantlitega õla tagaosale 10 seeriat. Toetasin hantli väikse näpu peale ja nii sai teha.
Nüüd rohkem pole trenni teinud, sest jalad on veel tsipa valusad jalatrennist ja selga ning käsi treenida ei saa. Aga usun, et homme-ülehomme juba saab uuesti trennidega alustada, sest täna saan isegi trükkida selle näpuga ja asju tõsta.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Üldsegi olen need viimased päevad täiesti vabalt võtnud ja pole ühtegi toitu kirja pannud, mida söönud olen. Mingil määral jääb seest kripeldama, aga paar päeva ei hullu. Üks kord halvasti süüa ja arvata, et see rikub vormi ära on sama nagu üks kord trenni teha ja arvata, et nüüd saad vormi.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eile õhtul külastas selline sõber meid.
Mis värk selle rinnaku jamaga on? Endal ka pidevalt olnud, aga ei teadnud, et see nii levinud on.
Nohh, teeme rõõmsalt dipse ja muud põnevat.. julged hundid, rinnad rasvased.. nii ta tuleb. Nõme on see roiete jama küll.
Nüüd mina teen dipse ainult nii, et suurem osa tööst teeb ära triitseps. Videos ka hakkasin tundma, et hakkan kaasama juba rinda ja õlga, et ennast üles ajada ja lõpetasin ära. Selleks lihtsalt vaja võimalikult püstist asendit hoida.
Ma vaatasin ka seda lauset, kuid ei võtnud vaevaks seda kommenteerima hakatagi… Taavi, ma siiralt loodan, et sa mäletad natuke valesti/ajad midagi segamini, sest vastasel juhul on viimane aeg füsiot vahetada
Edu treeningutel ! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>PS! Gmasteri pandud pilt on kulda väärt !!!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (Y)Hei!
Täna viimane treening Eestis ja siis elukaaslase sugulastele külla Norrasse Trondheimi. Loodan, et leian seal ka väikse tööotsa ja kindlasti jõusaali, kus trenni teha. Kuid seal vist ei saa kuukaarti vms osta, aga loodan, et läbirääkimise asi.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eile tegin alakeha ja täna teen ülakeha. Loodan, et näpp ei saa takistuseks ja midagi ikka laseb teha. Tekkiski vahepeal 6 päeva pausi treeningutest.
Tegin ühe klõpsu ka eile.
Hitler look a-like
Selline nali tuli meelde. Mountain Dew tegi konkursi uue joogi nimele ja siis see nimi oli liidripositsioonil ning konkurss katkestati ära.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Tänase trenni viimane harjutus.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hei!
Otsapidi Norras nüüd. Esimene mulje on äge, sest iga väiksemgi küngas on suurem kui Suur Munamägi – igal pool ümberringi on kaljud. Tänavad on suhteliselt kitsad ja kurvilised. Korra sai poes ka käidud ja enamus asjad on kaks korda kallimad kui Eestis, aga palgasuhet arvestades on eestlasel Eestis 4x kallim elada kui Norras norrakale. Seda ka, et kui on näha pärast 15.00 töötamas inimesi, siis võib hõigata “Tere” ning on suur tõenäosus, et tegemist on eestlasega, sest norrakad tööd ei tee pärast kolme.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kutid vahetasid majal katust kell 18-19 vahel, siis üks Norra kodanik väga pahuralt vaatas rõdul katuse peale ja ootas, et keegi tuleks nähtavale, et hõigata, et töö ära lõpetataks. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pooled autod on elektriautod. Hetkel olen kõige rohkem näinud Nissan Leaf’e ja naabermaja ees seisab Tesla. Teslasid pidi siin ikka väga palju olema ja tsikliteks on ainult Harley Davidsonid.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Varsti lähen linna uurima ja otsin ka jõusaale, et välja valida mingi normaalne ja normaalse hinnaga. Netis surfates leidsime ühe, mille kuutasu on ~45€ ja piltidel tundus sisustus ülikõva. Eks oma silm on kuningas.
Esimene poeskäik tehtud ja sai kõige odavamad asjad ostetud, mis olid soodushinnaga – 1kg lasanjet 4€, pool kilo pitsat 3€ ja jäätise 6-pack 3€. Muidugi siin saadaval valgurikkaid piimatooteid ja kalorivabad Fanta ja Sprite.
Ole igasugusteks juhtumisteks valmis, sest Norras ja Rootsis on lood natuke imelikud.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Police in Malmö arrested a man after approaching him because his muscular physique led them to suspect steroid use.- You must be logged in to reply to this topic.
