Skip to main content

taastusperiood

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » taastusperiood

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 25, 2002 at 3:07 p.l. #397
    Algaja
    Member

    kas on normaalne, kui pärast taastusperioodi (2 nädalat) on lihastest jõud kadunud?

    märts 25, 2002 at 3:53 p.l. #28708
    Anonüümne
    Guest

    Peale treeningut hakkavad lihased arenema pärast 48tunni möödumist kuni 96tunnini, tase kestab 3 päeva ja pärast seda pidi hakkama taandareng. Pärast väga-väga pikka puhkust, pidi jõud vähenema kuskil 50% võrra oma endisest tasemest. Ei tea kui tõsi see jutt on?

    märts 25, 2002 at 5:20 p.l. #28709
    veiko
    Member

    Ei taha kuidagi nõus olla, et lihased hakkavad arenema pärast 48 tunni möödumist trennist. Minu teada hakkavad nad kohe peale treeningut kasvama.

    märts 25, 2002 at 5:24 p.l. #28710
    Anonüümne
    Guest

    Veiko-poiss võta teadmiseks,et peale treeningut hakkavad lihased kõigepealt lagunema.

    märts 25, 2002 at 6:59 p.l. #28711
    Anonüümne
    Guest

    Need olid Oti sõnad, väljaarvatud see lause 50%-ist

    märts 25, 2002 at 7:53 p.l. #28712
    Anonüümne
    Guest

    50% on ulmeline ja seda ma nüüd küll ei usu. Võib-olla 75%. See lihase kasvamise jutt on küll õige. Ma tean inimesi kes teevad rinda 3 või 4 korda nädalas. Aru ma neile pähe ei ole saanud panna.

    Täiesti mõttetud mehed. Arvavad et mida rohkem treenid, seda rohkem kasvab ja areneb. Lollus.

    Huvitav on see et kõige popim lihas ongi vist

    rinnalihas, sest igal pool käib sama blära: “Palju rinnalt läheb?” jne. Nõme. Minu lemmiklihased on trapets ja triceps. Eriti triceps.

    märts 25, 2002 at 9:03 p.l. #28713
    Anonüümne
    Guest

    Nüüd võin tõestada, et see 50% jutt pole mul ise välja mõeldud. Vaata aadressi: http://www.kape.ee/jutud/Koolitus_Audentese_Spordikool.doc

    Seal on kirjas viienda lehekülje lõpus, et umbes kuu ajaga 50% tehtust kaob ära (sellest jõust, mida sa treenisid).

    märts 26, 2002 at 9:14 e.l. #28714
    madis
    Member

    tore see 50% jutt aga kellele see kehtib ?? Minul kaob halvemal juhul 10%, usun et 50% kaoks siis kui sa see vahepealne aeg koonduslaagris oleksid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 26, 2002 at 9:20 e.l. #28715
    White
    Member

    Rääkige mulle “püramiidmeetodist” kui keegi oskab mulle seda lähemalt tutvustada siis olge lahked!!! Ette tänades White!!!

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.